7 Stora majssirap substitut för att försöka
Majssirap är ganska populär, men det har många nackdelar. Det är inte näringsrik och bara erbjuder massor av kalorier. Det höjer också ditt blodsocker, vilket kan leda till diabetes, fetma och andra hälsorelaterade problem. Av ovanstående skäl måste människor vill hitta substitut för majssirap att göra hälsosamma rätter.
Majssirap Ersättare
Istället för att använda majssirap i dina recept, kan du prova några hälsosamma alternativ. Här är några förslag:
- Lönnsirap: Erhållits från saven en lönn träd, är det en helt naturlig majssirap substitut. Du kan hitta flera kvaliteter av lönn sirap - en del av dem är subtila och andra är ganska stark i smaken. Det ger dig också med hälsofördelar eftersom det innehåller kalium, kalcium och andra mineraler. Använd samma mängd lönnsirap att ersätta mängden majssirap som krävs i ett recept.
- Honung: Du kan alltid byta majssirap med honung och njuta av flera hälsofördelarna med det. Honung innehåller vitaminer, protein, antioxidanter, och flera mineraler. Du bör använda samma mängd honung för att ersätta mängden majssirap som anges i receptet.
- Agave nektar: Det är en annan mindre bearbetade majssirap substitut. Det smakar sött, men har en lägre glykemiskt index jämfört med majssirap. Du måste byta ut frac34- mängden majssirap med agave nektar för samma resultat.
- Enkel sirap: Du kan göra en enkel sirap med strösocker att ersätta majssirap i dina recept. En kopp denna sirap är tillräckligt för att ersätta en kopp majssirap i alla recept.
- Rismalt: Rismalt är perfekt för en en-till-en substitution. Beredd genom att ris stärkelse till enkla sockerarter, det fungerar bra för godis att göra eftersom dess konsistens är ganska lik majssirap. Den enda faktor är att den har en nötaktig smak, så det kanske inte fungerar för alla rätter.
- Ljus sirap: Du kanske inte tycker att det är lika effektivt som honung, men dess ljus gör smörig smak det bra för ett byte. Du kan göra det i godis att göra eftersom dess kemiska egenskaper är de samma som majssirap. Använd samma mängd ljus sirap för att ersätta mängden majssirap.
- Cane Syrup: Sockerrör görs av rå sockerrör stjälkar. Det fungerar bra i de flesta rätter, men kan inte vara ett bra substitut för karamell och godis att göra. Du kan definitivt använda den i PEKANPAJ dock.
Recept för Majssirap Ersättare
Det är också möjligt att göra din egen sirap för att ersätta majssirap. Här är några bra recept för dig att prova:
1. Enkel Sirap
Ingredienser
- frac34- kopp vatten
- 2 koppar vitt socker
- En nypa salt
- frac14- tsk renad vinsten
Vägbeskrivning
- Ta en stor kastrull och tillsätt alla ingredienser till den. Rör om väl tills det kokar.
- Minska värmen och täcka pannan under 3 minuter eller tills sockerkristaller bildas vid sidorna av pannan.
- Ta bort locket och låt sjuda. Rör om tills den når mjuk boll scenen.
- Ta bort den från värmen och låt den svalna. Använd en täckt behållare för att förvara den i rumstemperatur.
- Du kommer att få två koppar enkel sirap kan användas för ca 2 månader.
2. Lönnsirap
Ingredienser
- 1 kopp vitt socker
- En kopp vatten
- 1 msk lönn smaksatt extrakt
- En kopp farinsocker
Vägbeskrivning
- Få en kastrull och föra vatten, farinsocker, och vitt socker till en koka i den över medelhög värme.
- Sänk värmen och rör i lönn extrakt. Sjuda i ca 3 minuter för att få din lönnsirap.
- Använd två koppar farinsocker om du vill att sirap ha en ganska tjockare konsistens.
3. Agave nektar
Ingredienser
- En kopp varmt vatten
- En kopp agave nektar
Vägbeskrivning
- Kombinera lika delar varmt vatten och agave nektar. Var noga med att rör om väl tills det löser sig.
- Kyla den helt. Håll det i ditt kylskåp mellan användningarna.
- Den håller användbar för en månad.
4. Golden Syrup
Ingredienser
- 50 g vatten
- 200 g socker
- 600 g kokande vatten
- 2 skivor av citroner
- 1 kg socker
Vägbeskrivning
- Ta en stor kastrull och häll vatten och socker i den.
- Snurra kastrullen runt på medelvärme och caramelize sockret.
- Tillsätt kokande vatten tillsammans med 1 kg socker och citronskivor.
- Koka i 45 minuter på svag värme tills det kommer till en koka och blir tjock.
- Cool och häll sirap i flaskor och förvara den på en sval plats.
Här är en bra video att hjälpa dig att förstå hur man gör en perfekt majssirap substitut hemma. Det förklarar hur man gör majssirap i en mindre bearbetad sätt utan att offra konsistens. Du kan använda denna sirap för att göra karamelliserade äpplen och andra desserter. Kolla in det nu!
- 6 skäl till varför hög majssirap är dåligt för dig
- Top 8 substitut kokos socker
- Låg fruktos diet
- Den lömska mat som åldras du 20 år [video]
- De 56 vanligaste namnen för socker (vissa är knepigt)
- Lönnsirap fakta och fördelar
- Hur många kalorier i popcorn?
- Pop-tårtor meddelade bara tre vilda nya smaker
- Naturliga organiska substitut för farinsocker
- Gå ner i vikt snabbt med våra krydda plockar
- sockerersättningsmedel för bakning
- 10 naturligt socker alternativ att skära kalorier, minska cancerrisken och så mycket mer
- 8 Naturliga substitut för socker
- Skygga socker
- Lönnsirap: frisk eller ohälsosamt?
- Rismalt: bra eller dåligt?
- Coconut socker - frisk socker alternativ eller en stor, fet lögn?
- Är hög majssirap mindre hälsosamt?
- 10 skäl att undvika att dricka läsk
- Hög majssirap: precis som socker, eller ännu värre?
- 6 Friska socker som kan skada dig