12 adaptogenic örter för att lindra stress, binjure trötthet och hormonbalans

12 adaptogenic örter för att lindra stress, Adrenal trötthet & Hormone Balans — 12 adaptogenic Örter att lindra stress, Adrenal trötthet hormonbalans

Adaptogenic örter förbättra kroppens förmåga att anpassa sig till alla stressig miljö vara den arbetsrelaterad tryck, hög höjd, buller etc.A ört kan endast klassificeras som en adaptogenic när det är säkert att använda och speciellt minska stress, oavsett om det fysiskt eller psykiskt.

I den här artikeln upptäcka 12 fantastiska adaptogenic örter som hjälp i kampen mot stress, hormonell obalans och adrenal trötthet.

Vi människor har så mycket att göra i våra liv. Från de minsta valen till de allvarligaste besluten, vi går igenom en hel del.

Mitt i allt detta, vad vi faktiskt glömma är att ta hand om vårt välbefinnande. Vi är så fångas upp i våra dagliga liv som vi hamnar ger ingen tid för oss själva.

Detta leder till psykologiska och fysiologiska trötthet. Du kan också kalla det stress. Säg mig, har du någonsin upplevt att i slutet av dagen du är så stressad att det gör du faller sjuka både fysiskt och mentalt?

Förmodligen ja, eller hur? Vanligtvis då människor tenderar att spendera pengar och tid på mediciner och läkare. Och i de flesta fall har de inte får önskat resultat.

Men kommer det inte vara fantastiskt om du kunde få något bättre resultat av något helt naturligt? Något som inte bara kommer att spara pengar, men också hindra dig från alla ogynnsamma förhållanden!

I denna artikel kommer jag att tala om den vackra gåva av naturen med vilken du kan kämpa dig dagliga stress - vare sig det psykologiska eller fysiologiska. Gåvan med namnet ”The adaptogenic örter”.

Vad är adaptogenic örter?

Adaptogenic örter, som namnet antyder, är växter. Örter är de växter som odlas och används för sina medicinska fördelar.

Likaså adaptogenic örter är växter som är kända för sin medicinska godhet. Dessa är också kallas adaptogener.

Den grundläggande funktionen av dessa örter är att bidra till att upprätthålla den normala funktionen av din kropp. Med andra ord, kan jag berätta att de adaptogenic örter ta hand om din fysiologi. De tar hand om de variabler som är förknippade med att kunna utföra ditt system.

I den medicinska världen, adaptogener hålla en väletablerad status. Detta är because- de har visat för deras kompetens för att ge en frisk välbefinnande.

Således är de adaptogenic örter definieras som de substanser som ökar den effektiva resistansen hos kroppen mot skadliga faktorer i riktning mot den.

Detta innebär att de hjälper kroppen att vänja sig vid de förändrade förhållandena runt omkring dig och ta hand om din hälsa.

Adaptogener kan även kallat ”Ayurveda”. Båda hjälpa till att skära ned de fysiologiska och psykologiska påfrestningar.

Låt mig berätta lite i detalj om hur de fungerar.

Hur gör Adaptogens Work?

Den enda uppgift Adaptogens är att bibehålla balansen i kroppen genom att kontrollera stress. De ser till att varje enskild funktion i ditt system normaliseras genom att upprätthålla balansen i kroppen. Jag skulle vilja förklara min poäng med ett exempel.

Har du någonsin hört talas om termostater? I fall du inte är medveten om begreppet, låt mig definiera det för dig. En termostat är en anordning eller instrument som tar hand om temperaturen runt den för att hållas vid ett standardvärde.

Arbetet med den här enheten är att känna någon droppe eller stiga i temperatur runt den och stabilisera den tillbaka till det normala. Detsamma gäller för de adaptogenic örter. Dessa örter hålla reda på den korrekta driften av de olika delarna av kroppen.

Dessutom gör de se till att eventuella förändringar i dessa delar inte stör din kropp.

Dessa örter ta hand om element som dina adrenal funktioner. Det kan slå stress och hjälpa din nervös hälsa. De kan också hjälpa dina celler att använda extra energi och eliminera alla giftiga ämnen från blodet.

Detta kan utveckla kroppens kapacitans att använda mer syre och därmed arbeta mer effektivt. De kan bidra till bättre styrka, uthållighet, uthållighet och mental noggrannhet.

Stress kan visa sig vara riktigt dödlig. Du kanske inte inser detta, men stress kan ge upphov till ett antal sjukdomar som kan skada ditt välbefinnande på lång sikt. Nämligen,

Autoimmuna sjukdomar.
Låg immunitet störningar.
Astma.
Hjärt-kärlsjukdomar.
Nervösa besvär gillar - huvudvärk eller migrän, högt blodtryck, depression, ångest, sömnlöshet.
Cancer.
Matsmältningsproblem.
Diabetes.
Cancer.
Artrit.
Oregelbunden menstruation.
Hud och hår störningar.

Nu kan dessa åstadkommas genom att styra ett stort antal faktorer. Få gillar:

Stresshormon produktion.
Antioxidant aktivitet.
Nervös hälsa.
Immunförsvar.
Blodsocker ämnesomsättning.
Energiproduktion.
Inflammation svar, etc.

Att skära ned en lång historia, dessa örter är helt underbar. Låt oss se vad olika typer av adaptogener som finns där ute? Detta kommer att hjälpa dig att förstå och ansluta fler till dessa magiska örter.

Lista Fantastiska adaptogenic örter.

Ärligt talat, är stress inte någon form av sjukdom eller sjukdom. Detta är i grunden livsstilen. Varje människa, oavsett hans / hennes ålder är benägen att olika typer av påfrestningar. Den enda skillnaden som ligger är att ämnet kan variera från person till person.

Varje dag många människor går till terapeuter och rådgivare att söka medicinsk hjälp eller råd att komma över stress. De investerar en vacker mängd kapital för de terapeuter eller kuratorer.

Men varför skära ner på fickan när naturen har svar på allt? Nedan följer en lista över olika typer av adaptogener, som kan hjälpa dig slå och underhålla din stress.

ashwagandha

Ashwagandha är också känd som den indiska Ginseng. Det är högt prissatta i Indien sedan urminnes tider och är väl känd för sin medicinska wellness.

Detta har flera användningsområden. Du kan använda den som en sammandragning eller ett lugnande medel, eller en nervine eller kanske en tonic.

Det kan också vara till stor hjälp för alla psykiska besvär, såsom ångest, sömnlöshet, högt blodtryck, trötthet och högt blodtryck. Sålunda är ashwagandha en av dessa örter som betecknas som adaptogener.

Eleuthero

Den Eleuthero är den traditionella kinesiska medicinen som har visat sig användbara för att bekämpa muskeltrötthet och ledvärk. Den enda uppgift av örten är att vitalisera din kropp därmed energigivande det för slutförandet av olika uppgifter.

Den psykologiska välbefinnande som behandling av sömnlöshet, depression, trauma, nervös utmattning och försämrad koncentration och minne är några av de få punkter i denna vackra natur läkemedel.

Holy Basil

Helig basilika är en av de mest lättillgängliga örter. Arbetet med denna specifika adaptogen är det att det inte fokuserar på att få ner nivån av emotionell eller fysisk stress.

Snarare fungerar det på de effekter som åstadkoms till din kropp när du möter stress. Det betyder helt enkelt att det inte kan ändra ditt humör, men det hjälper kroppen att arbeta effektivt under stress.

Maca

Maca är också kallad som peruansk Ginseng. Även om det har termen ginseng i det, dock inte hålla den exakta egenskaper som ginseng. Det enda som sammanfaller är detta som i denna anläggning roten används för sina medicinska fördelar.

Maca är en exceptionellt stor afrodisiakum, vilket gör det till en nyckelfaktor för att stå för psykiska problem.

Detta bidrar också till att olika stress busting behandlingar, särskilt för kvinnor. Det hjälper dem att bekämpa den premenstruella stress eller stress efter en möter sin klimakteriet. Ovanpå det, kan det också öka din uthållighet och hjälpa kroppen stanna upp för nya challenges.Maca är bäst adaptogenic ört för hormonbalansen.

Panax Ginseng eller asiatisk Ginseng

Denna ört används också i Kina sedan åldrar. Det kan ge riklig mängd energi till kroppen genom att öka effekten av it.Ginseng är bäst adaptogenic ört för adrenal trötthet.

Således är Panax Ginseng produktiva i att betona resultatet för din mentala och fysiska funktion.

Detta hjälper till att föryngra kroppen mot alla typer av känslomässiga, fysiska eller psykologiska trauman och stress. Du kan även använda den som ett antidepressivt medel eller mot diabetes eller ens mot cancer.

Rosenrot

Rosenrot är en enkel ört som kan ta hand om det allmänna hälsotillståndet i kroppen. Det är anti-stress i naturen och det är också effektivt att slå trötthet frågor.

Kärnverksamheten av örten är att det avser kortisol. Detta är en av de viktigaste stresshormoner.

Vanligtvis människor som lider av stressfrågor har en onormal kortisol nivå. Rosenrot hjälper kroppen att stabilisera kortisol i blodet och därmed stöder cellulär energimetabolism. Det underlättar funktioner hjärnan och förhindrar depression.

Suma

Suma är jämförelsevis en senare upptäckt ört. Den rymmer vitaminer, aminosyror, mineraler och många kompletterande extrakt som arginin och glycin.

Denna ört har varit effektiv vid behandling av högt kolesterol, trötthet och stress. Det är också bra för att bota smärta på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom hjälper det att hålla koll på ditt blodtryck och blodsocker.

Astragalus

En annan berömd ört från Kina, hjälper Astragalus att avta och bota sjukdomar på grund av långvarig stress. Det bidrar till att öka din vitalitet och stärker immunförsvaret.

Studier har visat att denna ovärderliga ört kan föryngra nödställda organ som tar hand om ett antal saker. Några likadana, den makrofag aktivitet, naturlig mördarcellaktivitet eller cellaktivitet T.

Därför är dessa processer hjälper immunförsvaret att fungera bättre och befria dig från många krämpor.

Lakritsrot

Lakrits levereras med rika procentsatser av saponiner och flavonoider. Den saponin bidrar till anti-inflammatoriska egenskaper av ört.

Detta bidrar till att stärka immunförsvaret och stimulerar binjurebarken. Bortsett från dessa lakrits rötter antihepatotoxic och antineoplastiska i naturen.

Den rymmer också antiallergena egenskaper och kan bota magsår. Studier har visat att de också kan hjälpa människor med HIV.

Reishi, shiitake och maitake.

Helst kan dessa örter inte kallas adaptogener. Men de spelar enskilda roller i bidra till välfärd din immunitet.

Dessa är faktiskt svamp och används konventionellt som tonika. Även dessa örter har en historia som säger hur väl de bidrar i termer av medicinsk wellness, men det rekommenderas att du ser en läkare innan du använder dem.

Schisandra.

Schisandra används vanligen som en tonic som komplimanger hälsan hos din lever. Men bortsett från detta är det också ganska känt för sina stress busting egenskaper.

Denna ört kan hämta dig effektiva resultat när de används för att bekämpa sömnlöshet, trötthet, stress, psykisk samordning. Det vandringar också din fysiska och känslomässiga uthållighet.

Dessa uppnås genom elektriska urladdningar i hjärnan. Schisandra tar hand om de elektriska urladdningar och därmed eliminerar stresshormoner från blodet.

Jiaogulan.

Jiaogulan har saponiner liknar den asiatiska ginseng. Studier säger att denna ört har kraftfulla reglerande effekter mot alla funktioner i kroppen.

Det har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper kroppen att uppnå en hälsosam blodtryck. Det är också effektivt när det gäller att förbättra din immunitet, kolesterolnivåer och styrka att uthärda någon fysisk eller psykisk press.

Biverkningar av adaptogenic örter

Jag gör det alltid en punkt som jag känt på båda sidorna av varje enskild sak som jag lägga till min livsstil.

Även om jag talar om kompletta naturliga ämnen här i denna artikel, vad som inte förändras är detta som har varje mynt två sidor. Vad kan vara lätt för mig behöver inte ha samma effekt på dig.

Jag vill bara säga det att adaptogener också kan ha en baksida. Låt oss se vad alla de kan hämta dig om gått fel.

Dessa örter kan inte vara till stor hjälp under graviditet och ammande faser. Men det finns inga specifika studier gjorda som kan stelna detta uttalande. Men är det klokt att hålla ett avstånd för säkerheten hos modern och barnet.
Överkonsumtion av adaptogenic örter kan leda dig till en orolig mage. Således kan det försvaga matsmältningssystemet och orsaka akuta matsmältningsproblem som diarré, kräkningar eller ens magsår.
Det är inte tillrådligt att tillämpa örter direkt på huden eftersom detta kan leda till hudirritationer och utslag eller inflammationer.
Dessa kan också du sluta med autoimmuna sjukdomar.
Många adaptogener kan visa sig vara ett allvarligt problem om du är diabetiker eller högt blodtryck individuell tryck. De kan sänka ner ditt blodsocker och även höja friska blodtrycksvärde.

En av de ironiska biverkningar av adaptogener kan vara så här att det kan göra dina villkor värre genom att orsaka sömnlöshet eller bipolär sjukdom.

Några av de örter kan också bromsa ditt centrala nervsystemet.
De kan också höja sköldkörtelhormonnivåer och leda till sköldkörtelrubbningar.

Slutord

Stress kan vara en av de främsta orsakerna som kan försämras din hälsa. Vanligtvis människor söka medicinsk hjälp genom att investera en massa pengar och tid på dem. Men det finns alltid en omfattning när det gäller fördelarna med naturen.

Denna artikel innehåller en detaljerad beskrivning av hur du kan träffa dem naturlig stress busting medel. De kallas adaptogenic örter.

Det finns flera fördelar med varje specifik ört. Men vet detta att varje ört också kan ha medel som kan orsaka skadliga krämpor till din kropp.

Vad är klokt att hålla en noggrann kontroll på varje enskild nackdel och vidta lämpliga åtgärder för att undvika dem. Förutsättningen för att använda dessa adaptogenic örter är att du ser en läkare och gå igenom lämpliga tester.

Detta kommer att försäkra att din kropp kan stödja insatser av örter och kommer inte att skapa förödelse. Jag hoppas att denna artikel var till nytta för dig och kan dessa magiska örter ger dig önskat resultat.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade