Din dag i hälsa: 14 augusti

Din Friska Tips för dagen

LIGHT-LÄSK FARA: Dricka bara tre lightläsk i veckan kan höja risken för fetma med 40%!

BBC: magra dieter ’bättre än att skära Carbs` för viktminskning

"Skär fett från din kost leder till mer fett förlust än att minska kolhydrater, visar en amerikansk hälsostudie. Forskare intensivt analyserat folk på kontrollerade dieter genom att inspektera varje bit mat, minut av motion och andetag vidtas. Båda dieter, analyseras av National Institutes of Health, ledde till Fettminskning När kalorier klipptes, men människor förlorade mer när de reducerade fettintag." Läs hela artikeln.

SCIENCE Dily: Barn som är Slankare Rapport äta mer fleromättade fettsyror

"Barn som rapporterar att äta mer fleromättade fettsyror, som finns i nötter, frön och fet fisk, och konsumerar en högre andel av PUFA: mättade fettsyror, befanns vara smalare, har mindre kroppsfett och mindre bukfetma." Läs hela artikeln.

Science Daily: Tetris kan blockera Cravings, ny studie avslöjar

"Spela Tetris på en SMARTHPHONE för så lite som tre minuter kan försvaga sug efter droger, mat och aktiviteter med så mycket som en femtedel, nya forskningshower. I det första testet i sitt slag för att studera människor i naturliga inställningar utanför ett laboratorium fick deltagarna övervakas för nivåer av begär och uppmanas att spela block skiftande pusselspel med slumpvisa intervall under dagen." Läs hela artikeln.

NPR: Parti 1: Vi äter en hel del måltider Alone

"Epikuros, den antika grekiska filosofen, en gång liknade äta ensam `ledande liv ett lejon eller varg.` Denna filosof nöjen, tycks det, var ett stort fan av kamratskap. Gemensamma måltider vävs in i vår DNA. Men många av oss är ensamvargar i dessa dagar när det gäller mat. Ny forskning finner 46 procent av vuxna som äter tillfällen - det är mat och dryck - görs ensam." Läs hela artikeln.