7 Imponerande fördelarna med bitter melon

Bitter Melon, även känd som bitter jättepumpa eller bitter squash i någon västra, har en mängd hälsofördelar som kan härledas genom att inkludera den i din kost. Några av de mest välkända fördelarna med bitter melon är dess förmåga att hjälpa till att hantera diabetes, förebygga och minska symptomen av cancer, minska effekterna av hemorrojder, förbättra luftvägsproblem, förbättra hudens hälsa och stärka immunförsvaret. Det är också bevisat att bitter melon har antiinflammatoriska, svampdödande, antibiotika, anti-allergiframkallande, antivirala, antiparasitära och slemlösande egenskaper. Av dessa skäl och mer, är bitter melon en stapelvara bland ett antal kulturella köken över hela världen.

Bitter melon är faktiskt en medlem av samma familj (Cucurbitaceae) som squash, meloner och kalebasser, vilket är varför det har tre distinkta namn, beroende på var i världen du äta denna örtartade vinstockar. Det är mest vanligt förekommande i Afrika, Asien och Karibien, och dess ursprung har spårats tillbaka till den indiska subkontinenten och började sprida mer än 600 år sedan.

Namnet är välförtjänt, och det anses vara en av de mest bittra frukter som finns, som har vissa kulinariska fördelar. Helst är frukten skördas innan mognad, eftersom det blir allt mer bitter, och frukten är lång, som en gurka, med en mycket vårtliknande, räfflade exteriör. Fördelarna med frukten finns i köttet, som har samma konsistens som gurka eller grön paprika innan mognad, när det blir tufft och mycket bitter. Om frukten får mogna, en klarröd märg framträder, som också används i vissa kulturer i deras mat.

Hälsofördelar bitter melon

Även om frukt kan vara svårt att hitta och tidpunkten för skörden är viktigt, kan det vara ett utsökt sätt att lägga till en annan näringsrik och hälsosam mat i din kost, och antalet hälsofördelar det har är imponerande. De viktigaste, väl studerade fördelar är listade nedan:

Diabetes Behandling: Bitter melon är en av de mest potenta frukter för att hantera diabetes mellitus för ett par anledningar. Det finns betydande nivåer av charntin, peptider som liknar insulin, och alkaloider inom den köttiga frukten av bitter melon. Alla dessa komponenter aktivt påverka nivåerna av blodsocker, nämligen att minska den. Det bidrar också till att förhindra oförutsägbara spikar och droppar i insulinnivåer genom att reglera ämnesomsättningen och användningen av socker som kroppen har förbrukat i livsmedel. Som en kraftfull hypoglycemic agent bör bitter melon inte användas i kombination med andra läkemedel som sänker blodsockret, eftersom det faktiskt kan orsaka en farlig brist på blodsocker i kroppen!

Hemorrojder lättnad: Ett antal studier har visat att de antiinflammatoriska egenskaper är närvarande i bitter melon gör det en mycket bra salva för den obekväma tillstånd av pålar, även känd som hemorrojder. När du skapar en pasta från roten av bitter melon anläggning kan du använda den lokalt för att minska inflammationen och lindra smärta och blödning. Om du dricker bitter melon juice, kan du också få liknande förmåner, om du kan hantera smaken!

Immunsystemet hälsa: Bitter melon är en källa till många olika antioxidanter som gör den till en kraftfull försvarsmekanism mot sjukdom i kroppen. Antioxidanter scavenge kroppen för fria radikaler, farliga föreningar frisatta under cellmetabolism som kan orsaka ett antal olika sjukdomar. Genom att tillsätta bitter melon till din diet, kan du avsevärt förbättra dina chanser att försvara mot mycket allvarliga sjukdomar, inklusive hjärtinfarkt, njurskador och lever failure- tre av de många ställen där fria radikaler gillar att orsaka hälsoproblem.

Cancer Prevention: De antioxidanter som finns i bitter melon kan hjälpa till att söka upp och förstöra fria radikaler som kan orsaka sjukdomar (inklusive många former av cancer), men det är inte den enda fördelen frukten har när det gäller cancer. Bitter melon har i stor utsträckning studerats som en anti-tumör och anti-cancerframkallande ämne helt av sig själv, tillsammans med dess naturliga uppsving för antioxidant siffror i kroppen. I första hand har studier visat positiva samband mellan att äta bitter melon och förebyggande eller minskning av tumörtillväxt för patienter livmoderhalscancer, prostata och bröstcancer. En del av detta beror på att frukten förmåga att inducera apoptos (celldöd) i cancerceller. Men fler studier görs hela tiden för att ta reda på mer om de kraftfulla anti-cancer egenskaper som detta oansenliga frukt verkar ha, och vilka andra typer av cancerpatienter kan det gynna.

Andnings Villkor: Det har förekommit ett antal studier som visade bitter melon som ett medel för att få befrielse från luftvägsbesvär som astma, bronkit och hösnuva (rinit). Det är anti-histamin, nedsättande, antiinflammatoriska, slemlösande och antivirala egenskaper gör den till en idealisk booster för luftvägsproblem. Det rekommenderas att äta lite bitter melon innan du går till sängs, så lugnande effekter uppstår medan du sover!

Svampinfektioner: De svampdödande och antibakteriella egenskaper bitter melon gör den idealisk för att slåss mot olika svampinfektioner, och även hjälpa till att befria blodet av dessa gifter innan de kan göra mer skada. Speciellt när det gäller infektioner och hudens hälsa har bitter melon varit till nytta vid behandling av ringorm och psoriasis. Dessutom, dess antiinflammatoriska egenskaper reducera irriterande klåda i samband med sådana hudåkommor och infektioner. Juicen utvinns ur bladen kan vara den bästa salva eller botemedel mot dessa villkor, lokalt appliceras på de drabbade områdena.

Några ord av försiktighet: Kemikalierna i bittra meloner är kraftfulla hälsoverktyg, men bör respekteras liksom. Gravida kvinnor bör inte konsumera bitter melon, eftersom det kan stimulera överskottsmenstruationsblödning, och mer forskning måste ändå göras på konsumera bitter melon under amning, så nu är det bäst att undvika det. Dessutom, som tidigare nämnts, fungerar det mycket starkt för att minska blodsockernivåer, vilket kan bli farlig, särskilt i tiden fram till och efter kirurgiska ingrepp.

Slutligen, en del människor är särskilt känsliga för dehydrogenasbrist som bitter melon kan orsaka. Symptomen på detta liknar anemi och även huvudvärk, feber och magsmärtor. Detta är en mycket kraftfull frukt, och det rekommenderas att du talar med din läkare eller läkare innan du lägger det till din diet.