Jag känner mig lat - hur man kan bli av lättja och förhalning?

"Jag känner mig väldigt lat, Jag kan inte göra någonting, jag don` vill göra någonting, jag förhala för mycket. Det skadar mitt liv big time. Men jag vill vara aktiv som framgångsrika människor, vill jag vara fri från denna härva. Hur bli av lättja och förhalning?" lättja i början, verkar ursprung från mentala orsaker, men orsaken kan vara fysiskt också. Även om detta problem kräver en hel del motivation, kommer enkla enkla ayurvediska huskurer också vara praktiskt att bli av lättja. Låt oss ta reda på. Lättja

innehåll

Lättja och förhalning -

Lättja och förhalning är de stora mentala hinder mellan dig och framgång.
Lättja - "Jag måste göra det, men Jag kan inte, eller kan vara jag don` vill göra det".

Förhalning - "Jag måste göra det, jag vill göra det, låt oss göra det i morgon"

Effekt av lättja och förhalning:

Fel i yrkeslivet - ’vet inte när jag kommer att slutföra projektet, men om jag vill kan jag slutföra det den här veckan ".
Misslyckande i personliga liv - "Jag ska besöka tandläkaren i dag. Men låt mig gå nästa vecka"
Fel i familjelivet - "Eftersom hur många veckor, barn vill att jag ska ta dem till den närliggande ny trädgård"

Det är en känsla av att vi vill få bort, men inte idag, i morgon.

Orsaker och lösningar för lättja och förhalning -

Lättja och förhalning uppstår både på grund av psykiska och fysiska orsaker.

Trötthet som leder till lättja - Trötthet kan orsaka lättja. Även om du känner dig lat, gör en egen kontroll om du är trött fysiskt eller mentalt.

- Om du tror att du är mentalt trött,

Ta upp några hobby,
krydda din familj med en familj tur eller en överraskning film.
Försök att blanda ihop olika typer av arbete.
Organiserade blandning av verk leder till friskhet i åtanke.
Sömn hjälper också till att föra tillbaka fräschör.

- Om du tror att du är fysiskt trött,

Ta vila, sömn under minst 8 timmar på natten.
Under ditt arbete, om fysisk trötthet kommer i din väg för att marschera framåt, bara en liten 10 minuter tupplur underverk.
Konsultera en läkare. Du kanske har några dolda fysiska problem.
Om du arbetar för långa timmar kontinuerligt bör du överväga dag sömn som ett alternativ.
Det finns andra orsaker och lösningar för fysisk trötthet. Läs den här - Jag känner mig trött hela tiden.

Lättja gömmer sig i din kropp -

De flesta av de gånger, när du känner dig lat, kan du identifiera i fokus för lättja i kroppen.

Lättja i magen - Ibland kan lättja kännas i magen. Orsaker till detta är - ’Ama` och’Kapha imbalance`. Här de vanliga symptomen -

Tjock vit beläggning av magen,
Känsla tyngd i magen
Överdriven driven~~POS=HEADCOMP salivering
Känsla bitter eller sötma i magen
Ingen önskan att ta mat.
Känsla som du kommer att kräkas när som helst snart.

Om din lättja är förknippad med ovanstående symtom, gör följande -

Ät inte tills du känner lätthet i magen.
Sluta äta mat över osmält mat.
Håll ett avstånd på minst fyra timmar mellan två äta scheman.
Ta inte söt, mjölk, ostmassa eller fet mat till buken lätthet återställs.
Drick en pinne av ingefära avkok / ingefära te, utan mjölk.
Triphala med honung botemedel - Om ingefära är alltför kryddig för dig, ta en matsked av Triphala pulver blanda det med honung för att göra en pasta. slicka det fullt. Drick ett glas varmt vatten. Detta renar magen och tarmarna.
Om du har av misstag tung, högt kolesterol kost, följ dessa tips - Vad göra efter hög kolesteroldiet
Titta på vad du äta på natten

Lättja i kroppen leder - Om du känner dig lat tillsammans med tyngd i leder, för att sedan ingefära te burk hjälp eller söka ayurvedisk hjälp att bli av med det här problemet.

Lättja grund av depression - Om en dålig känsla skadar ditt arbete under lång tid, följ dessa tips för att bli av med depression.

Lättja grund av attityd -

Brist på motivation, kan brist på mål orsaka lättja.
Brist på riktning gör ibland du känner att sluta arbeta. Föreställ resultat som du vill uppnå exakt, då blir det mycket lättare.
Don `låta förvirring växa på dig. Bestäm datumet när du kommer att gå till tandläkaren, när kommer du avsluta det kontorsprojektet, när kommer du tar dina barn till trädgård och när kommer du att gå för en familj resa. Bestämma allt just nu!
Läs inspirerande biografier framgångsrika människor
Håll ditt rum och hem snyggt och rent
Håll ett inspirerande foto framför dig. Gör det telefonen och datorn skrivbordsbakgrund.
Inte sova utan en plan för vad du ska göra efter att få upp.
Inte sova utan att veta när du ska gå upp.
Inte sova utan en väckarklocka.
Ät inte utan en ordentlig plan. Ät inte tills du verkligen känner för att äta.
Skriv ner saker att göra och läsa den om och om igen - minst två gånger om dagen.
Stoppa överdriven sex, onani, rökning och alkohol.
Stäng av TV och stäng den fliken Facebook i datorn. Du kanske slösar bort din tid.
Byt fet mat och sötsaker med sallader frukt- och grönsaks
Inte över begå. Säg nej till saker som inte-så-viktiga saker.
Börja gå till gym, yoga, dans klass eller dina favoritsporter. Att vara vältränad hjälper till att vara aktiv och sparka ut lättja.
Prova stå arbeta

Inte känner pumpas upp ännu?

Kolla på detta -

och detta -

Hitta flera av dessa ämnen och tips i min Hälsa och livsstil Book

Dela på sociala nätverk:

Relaterade