10 skäl bör du försöka yoga på en stand up paddleboard

innehåll

• Hälsoeffekterna av stand up paddle boarding
  • 1.better än träning
  • 2.refined technique
  • 3.calm
  • 4.focus på breath
  • 5.fun
  • 6.it vackra
  • 7. teaches persistence
  • 8. det är en utmaning.

Yoga är väl känt för sina fördelar, men yoga på land blir lite smaklös.

Så det är en ny utmaning på Yoga, du nu måste göra det på en stand-up paddleboard vilket gör det intressant och det är ganska ett äventyr också.

Du kan njuta av Yoga på naturligt vatten genom svävar över den. Det är en gemenskap som kallas SUP yoga vilket förklarar dess detaljer och gör det lättare att utföra Yoga på paddleboard på vissa platser. Så här 10 anledningar berätta för er att prova Yoga på en stand up Paddleboard.

Hälsoeffekterna av Stand Up Paddle Boarding

1.Better än träning

Det är utmanande och instabil för att balansera på den flytande vatten på en paddleboard. Så, enligt forskare ”The träning som är mer utmanande gör hela midsection hålla balanserad och flytande” .Så, behöver du bara öva balansering och arbeta hårt för att få en balans på vatten.

2.Refined Technique

Det finns några SUP utgör som Namaste, nedåt hund och mycket mer som kommer att hjälpa dig att förstå din teknik. Liksom under nedåtgående hund, du behöver bara ha mer vikt på en annan sida av paddleboard.

3.Calm

Bara hålla föreställa sig på flytande vatten tillsammans med alla havets ljud som lindrar tyngden.

4.Focus på Breath

Det är en populär Yoga metod som kallas ’Ocean Breath’ som är avsedd för att andas. Forskare säger att havet ljud lugna ditt sinne och lyssna till ljudet av havet kan bidra till att slappna av. Ljudet av havet och vattnet läppning på en paddleboard också hjälpa dig att slappna av som också är en annan typ av Yoga.

5.Fun

Enligt NIH (National Institute of Health) ”blanda upp också bidrar till att minska tristess och minska risken för skador”. Så vi alla vet att motion regimer görs för att vi ska vara lyckliga.

Här hittar du Yoga lite svårt att utföra, men i själva verket är det roligt. Det finns olika typer av yoga, som du kan prova vitlinglyra på paddleboard för skojs skull. Försöker Yoga över paddleboard på tårna är en rolig övning.

6.It vackra

Tänk att du är mitt i ett hav som är någonstans del av världen, som föreslagits av SUP samhälle. Då du gör en Huvudstående ställer på flytande vatten över en paddleboard.

Så, nu du ser den vackraste utsikten som finns i världen. Himlen berör havet, blåaste ögonblicket. Så gör yoga under en paddleboard är en vacker upplevelse.

7. Teaches Persistence

Det finns tillfällen när alla faller i livet, men det är ett ögonblick som utlöser dig och uppmuntrar dig att försöka igen, precis som om du faller i vattnet, måste du ställa tillbaka och försöka igen för att få på brädan.

Detta är ett perfekt liv lärdom för dem som slutar lätt. Du kan falla i vattnet, men det är en vinnare kvalitet för att få upp för andra gången och det oförskräckt.

8. Det är en utmaning.

Gör yoga på marken är lätt möjligt, men utför yoga över flytande vatten är inte möjligt utan att utmana dig själv. Det kommer inte att finnas någon med dig på bordet och du behöver bara utföra de riskfyllda stunts på ständigt rörligt vatten.