5 matar till tämja en orolig mage

Generellt goda råd, men vad händer om epicentrum för alla saker mat i kroppen är vad plågar dig? Om du har en magont, kan du inte vara så i chowing ner, men lyssna på Hippokrates: dude visste vad han talade om. Här är fem livsmedel garanterat lätt din ömmande mage.

Ett äpple om dagen håller halsbränna bort

Om syra som lever i magen bara spelar ingen vill stanna kvar, it `tid att ta dig en röd läcker eller granny smith, eller vad apple du råkar gynna. Äpplen har alkaliska egenskaper, vilket kan bidra till att stabilisera pH-värdet i alltför sura mag-tarmkanalen. Om äpplen är under lågsäsong grab Musseman`s Organiska Osötad Applesauce-de enda ingredienserna inblandade är äpplen och vatten.

Underlätta din quease med ingefära

Om din mage kan `t verkar vara stilla, du behöver mer ingefära i ditt liv. Faktum är att en studie i British Medical Journal, Lancet fann ingefära var effektivare än Dramamine att minska åksjuka. Vare sig du `re mark låst eller förloras till sjöss, om du` re känsla illamående försöka koka lite ingefära i vatten under en färsk ingefära te eller tugga på en Gin Gin Ginger Chew från Gingerpeople. Vi don `brukar rekommendera godis, men dessa tugg magen sparare är 20 kalorier per bit och är tillverkade av ingefära, socker och tapioka-alla helt uttal ingredienser.

Upchuck den boogie med bananer

Om du `ve varit umm, evakuera dina stomach`s innehållet från norra eller södra änden av kroppen,` re troligtvis uttorkad. Upp din kaliumnivåerna genom att äta en banan-det kommer att hjälpa fylla på kroppens `s vatteninnehåll. Eller, om tugga verkar för mycket arbete försök kokos vatten, som Vita Coco`s Rent Coconut Water. Kokos vatten är en naturlig källa av elektrolyter och en enda portion har mer kalium än en banan.

Problem att lösa med papaya

Om du `re känner lite backas upp, glöm katrinplommon och hitta dig själv lite papaya. Papaya är en naturlig källa av enzymer papain och chymopapain- mirakel arbetstagare när det gäller att hjälpa matsmältningen, lätta magbesvär och sätta förstoppning bakom dig. Ingen papaya i producera gången? Försök Lakewood Organic Papaya juice, en blandning av äpple och papaya juice.

Lugna fjärilar med kamomill

Om nerver är roten till din mage elände, kommer din magont sannolikt att vara kortlivade, men medan det varar du kan avnjuta själv lugnas genom att dricka kamomillte. Mer än bara en gammal fruar tale, kamomill, enligt nya studier, inte bara har antiinflammatoriska egenskaper, men kan även användas som en mild muskelavslappande och lugnande medel. Försök Celestial Season Honey Vanilla Kamomill för en mindre naturläkemedel smak.