4 steg för att använda mala pärlor för meditation

innehåll

Vad är meditation mala pärlor?

Har du mediterar regelbundet? Om ja, då är du säkert gör det rätta för din kropp och själ.

Men har du någonsin försökt mala pärlor som din meditation stöd? Nej? Tja, har meditation mala använts sedan åldrar i både hinduism och buddhism. För att veta mer om denna enkla, men effektiva verktyg för meditation, gå igenom resten av inlägg:

Vad är Meditation Mala Pärlor?

Den Meditation Mala är också känd som ’Mala Pärlor’. Det är en enkel sträng av ’pärlor’ som består av rudraksh frön, basilika (Tulsi) trä, bodhi frön, sandelträ, kristall, ädelsten etc. Var och en av dem påverkar sinnet hos användaren subtilt.

De vanligaste meditation malas innefattar 108 pärlor med en ’summit vulst’ namnet ’Sumeru’. Meditationen mala kan vara 27 eller 21 pärlor, som du kan använda för kortare meditation. Mala är i princip som en meditation tillbehör för att hålla räkningen och fokusera på den praxis som den kan absorbera de ’vibrationer’ av ’mantras’ som yttras under processen.

Vad gör Mala Pärlor betyda i meditation?

En sak som intriger människor är antalet 108. Vad betyder detta antal betyda? Det finns många orsaker bakom att använda denna heliga nummer. Men vi kommer att tala om de vanligaste här:

Siffran 108 är att betrakta som en ’Harshad’ (vilket betyder ’stor glädje’ i Sanskrit) nummer som det är ett heltal som kan delas exakt med den totala summan av dess enskilda siffror.

Det finns 108 energilinjer i vår kropp som konvergerar för att skapa skärningspunkten mellan ’Heart Chakra’.

Man tror att uppnå optimal lugn och ro genom meditation innebär att man tar endast 108 andetag per dag, vilket är en av de bästa sätten att själv upplysning.

Vår subtila mänskliga kroppen definieras av 108 punkter, som kallas de ’marmas’ eller energi korsningarna av 3 rader. I grund och botten består vår kropp av 54 sådana marmas och var och en av dem har två former - ’shiva’ (maskulin form) och ’shakti’ (feminin form), och därigenom med en total av (54 X 2) = 108 poäng.

[Läs: Mahamudra Meditation och dess fördelar ]

Så här använder Mala Pärlor för meditation?

Mala pärlor används för räkning av de mantran under meditation. Detta är en mycket enkel och enkel metod. Här är de steg som du måste följa:

Börja med att identifiera din meditation mål och plocka din ’mantra’ (ord eller en fras av bekräftelse) i enlighet därmed.

Välj en lugn och bekväm plats att öva meditation. Sitt rakt på golvet med benen i kors och slutna ögon. Ta djupa andetag medan uttala valda mantra och fokusera på det helt.

Håll meditation mala i höger hand på ett sådant sätt att dess första pärla ligger mellan tummen och ringfingret. Du måste sätta tummen på ’Sumeru’ (toppmötet pärla) medan recitera mantrat och tryck kulorna en efter en för att gå hela vägen runt mala genom en enda rotation. Stopp när du är klar med hela slingan och nå Sumeru igen.

Du ska aldrig passera Sumeru över. Om du vill upprepa din praktik, helt enkelt gå bakåt genom att vrida på mala runt. Dessutom aldrig låta pekfingret komma i kontakt med mala eftersom det symboliserar vår ’ego’ och är inte tillrådligt att hålla de heliga pärlor.

[Läs: Gamla mantran som kommer att förändra ditt liv ]

Varför man ska använda Mala Pärlor för meditation?

Nu, låt oss ta en snabb titt på fördelarna med att använda mala pärlor för meditation. Att vara en underbar tillbehör i meditation, kan det hjälpa oss på följande sätt:

Det lugnar och villkor kropp, själ och ande genom att köra alla typer av distraktioner och fantasier bort.
Det upplyser vårt psyke och fungerar som en perfekt inkörsport till våra överlägsna inre jag.
Det förbättrar vår uppmärksamhet under meditation, som så småningom gör oss mer fokuserad.

Så om du vill få ut det mesta av din meditation rutin inkluderar Mala pärlor i den.

Använder du någon typ av tillbehör under meditation? Dela med oss i kommentarerna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade