Är socker dåligt för dig? 10 oroande biverkningar av socker

Är Sugar Bad för dig? 10 oroande Biverkningar av Socker

Utan att vara alltför dramatisk, tillade artificiell socker är den värsta ingrediens på planeten. Men ganska oroande, vi som kollektiv är beroende av saker. Detta beror på att socker fungerar på samma sätt som nikotin och kokain i att det spelar på vår hjärnans belöningssystem, vilket gör oss känner sig glad och tröstade, och gör oss vill ha mer och mer av saker, så att vi kan hålla på att känna glad och tröstade. Yay för socker!

Nej vänta. Bua! för socker. Se tillsatt socker i princip lagrar massor av kalorier i kroppen tills slutligen göra dem till dåliga fetter. Dessa dåliga fetter får sedan köra skenande, förstör vår ämnesomsättning och leder till alla typer av kroniska sjukdomar. Enkelt uttryckt, vi ganska mycket skruvas om vi inte vidtar åtgärder. Låt oss ta en titt på 10 oroande biverkningar av socker.

1. Socker innehåller inga Näringsämnen

Du kunde Prova att hävda att socker innehåller ”några” näringsämnen. Man kan säga, ”Ja jag vet socker inte innehåller så många näringsämnen som mandlar, men den innehåller ett par, så det är coolt.”

No. Socker innehåller noll- näringsämnen. Zilch. Nada. Ej. Detta innebär att inga väsentliga fetter, inga vitaminer, inga proteiner, inga mineraler. Ingenting.

I stället är det packat med tomma kalorier som är mycket dåligt för dig.

2. Socker är dåligt för din lever

Nästa en av dåliga biverkningar av socker är att socker kan vara mycket dåligt för levern. Innan socker byster i våra blodet, är den uppdelad i två socker, glukos och fruktos. Glukos är mycket bra för oss, och varenda levande cell som finns har glukos. Yay för glukos!

Problemet är fruktos. Nu är fruktos inte ett problem om vi konsumerar det måttligt och i sin naturliga tillstånd - i frukt. I själva verket gör våra kroppar inte verkligen behöver konstgjord socker. Men problemen komma runt när vi konsumerar för mycket för den. Eftersom fruktos endast metaboliseras av vår lever, gör vi några allvarliga leverskador när vi äter för mycket socker. Detta kan leda till komplikationer, såsom en fettlever. Eew.

3. Sugar Skapad Fetma

En annan oroande biverkningar av socker är att socker gör människor fett. Adolescent fetma är tre gånger mer än vad de var för 30 år sedan, medan barn fetma har också skjutit upp. Skulden stadigt faller på en påse (eller två) av socker.

Pop på bio, en nöjespark eller någon annanstans som riktar sig till barnfamiljer och du kommer bokstavligen se socker allt. 100 år sedan dessa platser inte existerade, och mängden fatties fräsning var mycket mindre. Men socker är smutsigt billig och lätt att få tag på, med godis ofta kostar ett öre vardera. Problemet är att lite att ingenting görs åt det, med experter som säger att våra framtida utseende MASSIV. Vid (sjuka) hjärtat av alla våra feta elände är socker, som i grund och botten skapar grunden för en stor mage.

4. Socker är en tyst Killer

Om du frågade någon hur de tror att de kan dö, kommer deras svar inte överraska dig. Du kommer att höra de vanliga: hjärtsjukdomar, cancer, bilolycka, dålig olycka.

Om du frågar hur de skulle vilja göra, kommer de förmodligen säga att de vill dö fridfullt i sömnen.

Verkligheten är dock att socker dödar fler och fler av oss. För tio år sedan, salt var samhällets fiende nummer ett, men fokus har skiftat. För mycket fruktos leder till leptinresistens. Och eftersom leptin (eller mättnad hormon) är det hormon som artigt säger att vi är fulla, leptin motstånd innebär att vi bara hålla på att äta, eftersom vår leptin har förstörts av socker. Följaktligen folk börjar att äta för mycket, får fett och bli sjuk. Dåliga tider.

5. Socker kan leda till alkoholism

Sugar spelar på samma belöningssystem som alkohol gör med både socker och alkohol orsakar samma neurologiska effekter. Av denna anledning har forskare kopplade socker beroende av alkoholism, och säger att det är möjligt att sockerberoende barnen kunde gå in på att utveckla alkoholproblem.

6. Socker är dåligt för tänderna

En annan av biverkningar av socker är att socker är mycket dåligt för tänderna. Långt bak i 1967, socker som kallas ”båge kriminell” när det kom till dålig tandhälsa. Tyvärr, för många av oss har misslyckats med att registrera denna varning och har valt att göra affärer med nämnda båge brottsling på timbasis.

Se denna båge brottsling är lika listig som de kommer. De säger att de har något att visa oss som kommer att få oss att känna bra, men vad de inte tala om för oss att de stjäl bitar av våra tänder varje gång de får inom oss. Efter några år har de stulit hela tanden! Mästare brottslingar!

7. Sugar är kopplat till diabetes

Diabetes fall i USA har ökat 128% sedan 1988, med 25 miljoner amerikanska medborgare för närvarande som med sjukdomen. För att sätta det i perspektiv, det är nästan 10% av hela befolkningen.

Studier har anslutit en ökad risk för diabetes med en förbrukning av socker sötare drycker, inklusive läsk, iste och sportdrycker. Söta drycker, då är kopplade till både viktökning och diabetes typ 2.

8. Socker är kopplad till bukspottkörtelcancer

Kanske läskigaste bieffekt av socker är att en kost rik på socker kan leda till cancer i bukspottkörteln. Utsikterna för alla diagnostiserats med denna cancer är mycket dyster, med många folk inte förväntas leva längre än bara tio månader.

Så för att se till att du gör allt du kan för att skydda sig mot en sådan skrämmande sjukdom, är det dags att skära ner ditt sockerintag.

9. Sugar gör dina organ Fat

En av biverkningarna av socker är att socker inte bara gör att du ser fett på utsidan, men det gör också att du fett på insidan. Detta är oroande, inte bara för att du inte kan se dina organ ackumulera fett, men eftersom feta organ är mycket, mycket dåligt för din hälsa.

Vad som händer är att socker orsakar din kropp att lagra fett i vissa mycket udda platser. Med tiden kulor av fett formen runt levern, vilket på sikt kan leda till fettlever. Före 1980, alkoholfri fettlever var ytterst sällsynt - men inte längre.

10. Sugar Orsaker dina blodkärl spänt upp

För mycket socker producerar för mycket insulin, vilket i sin tur orsakar dina artärer till spänt upp. Överskott insulin orsakar princip muskelceller runt dina blodkärl att växa snabbare än vanligt, vilket leder till spända kärlväggarna. Konsekvensen av detta är högt blodtryck, som sätter dig på en ökad risk för stroke.

Vet du andra biverkningar av socker?

Håll glad och frisk!