Bowflex TreadClimber översyn

Har Bowflex TreadClimber leva upp till hypen?

innehåll

Har bowflex treadclimber leva upp till hypen?

Chansen finns, du har sett TreadClimber infomercials på TV samt videoannonser går runt på internet. Som med alla träningsprodukt något företag vill få ut sina hyllor och i människors hem, hävdar Bowflex överlägsna resultat med noll nackdelar, visar massor av glada, nyligen passar människor som har förlorat 20, 40, även över 100 pounds bara genom att utöva på TreadClimber.

Har produkten garanterar denna nivå av spänning? Kommer Bowflex TreadClimber leva upp till de förväntningar som planterats i ditt sinne via annonser? Hur fungerar det verkligen fungerar, är det faktiskt en sådan unik mekanism, och mest av allt, är det värt dina surt förvärvade dollar? Låt oss ta en titt på Bowflex TreadClimber genom ögonen på en personlig tränare vars främsta motivation är alltid att hjälpa mina kunder får bästa resultat, ingen BS, inga bedrägerier.

Jag ska börja med att diskutera motiven för att inkludera konditionsträning programmering i ditt dagliga liv, sedan gå vidare till att titta på Bowflex TreadClimber själv: att gå över hur det fungerar och om de påståenden Bowflex är motiverade, liksom dekonstruera om det kommer eller inte kommer att vara det bästa hjärt alternativet för dig med tanke på din psykologi och fysiologi. Då, för er som passar profilen för den ideala TreadClimber användare och överväger investeringen jag bryta ner egenskaperna hos de olika modeller som finns tillgängliga och ge rekommendationer baserade på differential fördelar.

Fortsätt läsa för att få tränarens ta på Bowflex TreadClimber hem hjärt maskin!

Vilka är fördelarna med Cardio motion?

Låt oss först tala om varför varje person behöver för att införliva någon form av hjärt i deras liv. Du kan titta in lägga konditionsträning i din dagliga regim som ett sätt att gå ner i vikt genom att bränna bort extra fettdepåer genom upping din dagliga kaloriförbränning. Det är stor och är en värdig mål i sig, men visste du om dessa andra enorma fördelar med regelbundna kraftiga cardio pass?

Konditionsträning ökar din dagliga energinivåer och fysisk uthållighet, vilket gör det lättare att få igenom livet och faktiskt njuta de stunder som utgör din dag
Regelbunden konditionsträning kan vara effektiva för att förebygga och behandla symtom på depression samt avvärja ångest samtidigt förbättra mental fokus och tydlighet
Viktbärande konditionsträning ökar bentätheten, vilket gör det mindre troligt att du kommer att utveckla benskörhet
Cardio kan öka din HDL (det goda kolesterolet) samtidigt sänka LDL (det onda kolesterolet), vilket bidrar till att förebygga hjärtsjukdom
Cardio utförs med god hållning och medan korrekt engagera kärnan muskler hjälper till att lösa och förebygga ländryggssmärta, som påverkar 80% av de vuxna någon gång i våra liv

Med tanke på ovanstående, vad är inte att älska om konditionsträning? Men jag slår vad om du har en annan fråga heta på ditt sinne nästa: i ljuset av alla hjärt alternativ, vilken typ av hjärt är bäst lämpad för dina individuella behov, styrkor och eventuella fysiska begränsningar som du kan ha? Och varifrån kommer Bowflex TreadClimber passa in (eller inte passar in) i helhetsbilden?

Hur mycket Cardio ska jag göra, och vilken typ av Cardio är bäst för mig?

Den allmänna uppfattningen bland fitness proffs är att per vecka, vuxna behöver 90 minuter av ganska kraftig hjärt eller 120 minuter av mer lättsam hjärt att hålla sig frisk. Gå ner i vikt, kommer du vill öka både minuter du är aktiv plus intensiteten i din ansträngning. Den typ av cardio som är bäst för dig beror på flera faktorer: personliga preferenser och förmåga nivå bör vara högst upp på listan när formulera en hjärt plan.

Först, vad tycker du om (och vad har du tillgång till)? Kanske älskar du att vara utanför och kan passa i ett par fina långa vandringar, gå / joggar eller cykelturer varje vecka. Å andra sidan, kanske (A) du är en dweller i storstadsdjungeln och inte har stor tillgång till outdoors- (B) du helt enkelt inte en outdoorsy person, C) du vet att du behöver motivation som kommer att delta i en grupp övning klass eller bara fysiskt få din rumpa i ett gym inställning-eller (d) tidsbegränsningar och andra åtaganden i vägen för att få utomhus eller gå till gymmet (denna sista är super vanligt och förståeligt) . I det här fallet, är du någon som föredrar och faktiskt kräver inomhus maskinbaserad träning med hjälp av hem konditionsmaskiner istället. Om det är du, investera i en TreadClimber för hemmabruk står som ett bra alternativ bland några andra kvalitet hem konditionsmaskiner att överväga.

För det andra, låt oss titta på din förmåga nivå, eller med andra ord, vilken typ av form du är i just nu. Bowflex TreadClimber är lämplig för alla fitness nivåer, och anses vara mycket låg effekt samtidigt som det ger en imponerande kaloriförbränning. Om du har vissa typer av rygg, höft eller knäproblem, kan TreadClimber vara ett bra alternativ, eftersom det ger en anständig nivå av hjärt ansträngning samtidigt som man undviker de problem som kan förvärras av några av de mer intensiva hem cardio-maskiner (traditionella löpband, trappa steppers, och elliptiska).

Eftersom TreadClimber är en skonsamma promenader träning, bör det också vara lämplig för dig om du har varit ur form under en längre tid eller har en hel del vikt att förlora. Om du har hälsoproblem som du är osäker på hur motion påverkar, kontakta en läkare innan du investerar i en Bowflex TreadClimber eller starta något annat träningsprogram ifall det inte rekommenderas för dig.

En titt in i TreadClimber Påstående: "Just Walk 30 minuter 3x per vecka"

Låt oss ta en titt på genomförbarheten av påståendet marknadsföring att allt du behöver göra är att använda TreadClimber 30 minuters sessioner tre gånger varje vecka. Bryta ner det ... .the TreadClimber skulle passa in i den "moderata" typ av hjärt diskuterats ovan. Så för att verkligen få resultat för hälsa, budget 90-120 minuter per vecka mot TreadClimber. Gå ner i vikt, men du vill spendera minst 120 minuter per vecka tränar på TreadClimber. Så jag verkligen inte gillar Bowflex hävdar att allt du behöver göra är att spendera 30 minuter tre gånger i veckan för att få den typ av resultat de visar på reklam. Det ger dig det felaktiga intrycket att allt du behöver göra är att spendera 90 minuter per vecka gör cardio och resten av din kondition på något sätt kommer bara att ta hand om sig själv.

Den TreadClimber kan vara en stor del av din fitness plan, eller ens omfattar hela den cardio aspekten, men om du tänker 90 minuter av ren cardio kommer att få dig dit du vill vara, du behöver en reality check. Hela kroppen styrketräning åtminstone två eller tre gånger per vecka och fast näring är absolut nödvändigt att gå ner i vikt, hålla muskler och uppleva god hälsa. Påståenden om motsatsen är bara marknadsföring hype.

Hur fungerar utövar på Bowflex TreadClimber Arbete?

Den TreadClimber har du gå på vad Bowflex har benämnt "treadals" - en kappsäck av "trappsteg" och "pedaler" - i princip långa transportband omfattas pedaler som reser upp för att möta dina steg. Med varje steg, är du i princip göra en hill climb, som är den främsta orsaken till att TreadClimber hjälper dig att bränna mer kalorier än att gå längs en plan yta. Du kommer också att använda din bakre nedre kroppen muskler mer (glutes och hamstrings), som inte bara bränner fler kalorier, men hjälper skärpa och tona underkroppen. Dessutom måste du använda din kärna muskler att hålla god upprätt hållning när du använder TreadClimber, så det ger något av en kärna träning också, lägga till effektiviteten i det här träningspasset i jämförelse med regelbundna promenader.

Bowflex TreadClimber hävdar att kombinera rörelse / fördelarna med ett löpband, elliptisk, och trappa stepper i en skonsamma maskin, och jag håller med om detta för det mesta. Jag får en bättre underkroppen bränna träna på en traditionell trappa steg eftersom motståndet kan sättas högre. Men jag känner en bra bränna i benen och glutes arbetar ute på TreadClimber, och det kändes ganska låg påverkan på mina knän och höfter, som en elliptisk.

Fötterna kommer att följa samma väg till att spåras genom pedalerna av en elliptical- den största skillnaden är att på Bowflex TreadClimber, du lyfta foten från "treadal" med varje steg, medan på den elliptiska, dina fötter limmas pedalerna hela tiden. Höfterna måste arbeta hårdare på TreadClimber eftersom du måste plocka upp din fot istället för att bara trampa. Detta är inte en dålig sak det motsvarar en högre kaloriförbränning eftersom du gör mer arbete.

Det som gör Bowflex TreadClimber Stand Out "https://askthetrainer.com/bowflex-max-trainer-review/">Bowflex Max Trainer Review

Vilka olika TreadClimber modeller finns?

Det finns två huvudsakliga modeller Bowflex TreadClimber på marknaden: TC100 och TC200. 200 är den nyare, mer exklusiva och dyrare modell. Äldre modeller, inklusive TC10 och TC20 finns också fortfarande tillgängliga, även om vi kommer att fokusera på de nyare modellerna i denna översyn. Så, hur de TC100 och TC200 funktioner stack upp?

Grundläggande funktioner i TC100 innefattar följande:

Hastigheter justerbara från 0,5 till 4 miles per timme
4 funktioner: hastighet, tid, avstånd och brända kalorier
Byggt pulsmätare på handtagen
USB-laddning port
Vatten flaskhållare
Media hylla för att hålla böcker, tidskrifter, och tabletter
Fyra fri rörelse Traxx träningsalternativ
2 års garanti

Den TC200 innehåller allt det ovanstående samt följande fiffiga uppgraderingar:

Hastighet går nu upp till 4,5 miles per timme
Handsfree bröstband pulsmätare utöver grepp pulsmätare
Gratis TreadClimber app som hjälper dig att sätta upp mål och spårar din träning
Bluetooth synkronisering med MyFitnessPal, Apple Health Kit och Google Fit
Ökad hållbarhet när det gäller konstruktion, så kan stå upp mot tyngre långtidsanvändning
Garanti uppgraderas till 3 år

Så vilket Bowflex TreadClimber Model är bäst?

Om lätt tech-ifying träningen är en prioritet, är TC200 vägen att gå eftersom det ger TreadClimber appen och sömlös integration Bluetooth med alla de mest populära hälso apps. De extra 0,5 miles per timme (går upp till max hastighet på 4,5 i stället för 4,0 miles per timme) är också en viktig uppgradering för dem som verkligen vill driva sig själva. Det halv mil en timme låter liten men känns väldigt annorlunda och ganska lite mer ansträngande, vilket är bra om du planerar att göra några intervallträning på Bowflex TreadClimber.

Dock kommer TC200 du tillbaka en extra $ 1000 jämfört med TC100, vilket kan sting. Om du letar efter en grundläggande konditionsträning för att förbättra din hälsa hemma, och du inte planerar att gå för hårt, skulle TC100 säkert räcka om budgeten är en primär fråga. Icke-datanörd och folks med hälsoproblem som hindrar deras förmåga att göra mer intensiv cardio skulle sannolikt göra fint med mer grundläggande TC100, även om TC200 s handsfree trådlös bröstband hjärtmonitor i stället för bara greppet kontakt pulsmätare är säkert tilltalande för alla och kan väga in i beslutet. Personligen gillar jag möjlighet att gå handsfree med min cardio utan att avbryta pulsmätare.

Downsides till Bowflex TreadClimber

OK, så en sak jag är inte vilda om när man går på TreadClimber är att "bara gå" slogan är lite felaktig. Anledningen: när du går, fötterna spåra mer av en rak linje, att sätta "den ena foten framför den andra", så att säga. Detta tenderar att vara särskilt sant för den naturliga gång kvinnliga utövare. På TreadClimber, fötterna är på en bredare hållning under din gång, mer som en höftbredd hållning, som liknar en trappa stepper eller elliptisk. Detta är egentligen inte optimala gemensamma mekanik för en sann promenad- du inte vill gå ut så här hela tiden i ditt dagliga liv eller när vandring, till exempel. Men jag vet inte riktigt se att det är ett problem om du använder Bowflex TreadClimber några gånger i veckan för din kaloriförbränningen cardio träning.

Det tycks också vara en möjlig problem med tillgängligheten på avdelningen reparation. Vid drift rätt, har denna maskin en mjuk känsla och fungerar precis som du förväntar dig. Jag har aldrig personligen känt någon som hade ett problem med en, men att gå över användarrecensioner på nätet, verkar det som om vissa människor har haft allvarliga problem med brist på lyhördhet från kundservice i de sällsynta fall då något gick fel. Som med alla produkter som kräver en betydande investering, se till att kolla in recensioner så att du kan vara klokt att eventuella risker. LINK till Amazon RECENSIONER

Bowflex TreadClimber granskning: tränarens Takeaway

Walkers, notera: Om du är på marknaden för en enkel, fast hem hjärt maskin som ska användas för hjärt del av din dagliga träning kommer TreadClimber passar räkningen snyggt. Den TreadClimber är halv noggrant beskrivs som "kombinerar fördelarna med ett löpband, trapp stepper och elliptisk i en maskin. Det är viktigt att veta att du inte kan jogga eller springa på TreadClimber, eftersom även den övre änden modell bara går upp till 4,5 miles per timme och trappstegen är inte tillräckligt länge för att rymma en löpande steg. du kan dock få en bra grundläggande konditionsträning bara göra rask hillclimbing, vilket är vad TreadClimber gÖR definitivt erbjudande. Om du kör och jogging inte är viktiga för du (och de behöver inte vara), och du vill "Just Walk", du kommer att bli bra att gå att investera i en Bowflex TreadClimber.

Se även:

Dela på sociala nätverk:

Relaterade