Magnesium olja- fördelar och biverkningar

Magnesium olja kan vara oerhört viktigt för din hälsa, eftersom det kan stärka ben och tänder, öka muskeltillväxt, skyddar huden stöd sömn, lägre blodtryck, hantera diabetes symptom, minska obehag av menstruation, lugna huvudvärk och eliminera smärta, bland andra. Denna mineralolja har kommit med vissa biverkningar, såsom diarré och lös mage, utslag, irritation, brännande känsla på huden, oregelbundna hjärtslag, lågt blodtryck och kognitiv nedsättning, samt potentiella interaktioner med mediciner och komplikationer för personer med vissa medicinska tillstånd.

Vad finns i Magnesium Oil?

Trots att kallas magnesiumolja, är det faktiskt inte en traditionell olja, utan snarare en blandning av magnesiumkloridflingor och vatten. Denna fasta form av koncentrerat magnesium är lätt tillgängliga för dig att göra din egen magnesium olja hemma eller det kan köpas i en förberedd blankett. Denna olja är oftast används för utvärtes ändamål, eftersom detta sätt kan du öka halter magnesium i kroppen, ännu mer så än att konsumera magnesium-rika livsmedel.

Vad många inte inser är den viktiga roll som magnesium spelar i vår vardag. Faktum är att vissa människor anser magnesium enda viktigaste mineral i vår kost, men det uppskattas att mer än 40% av befolkningen lider brist på magnesium. Magnesium är mycket tillgänglig från nötter och mörka, gröna bladgrönsaker, men eftersom dieter har förändrats och även mineraltätheten i grödor har minskat, har magnesiumbrist blivit ett stort problem. Magnesium olja är en utmärkt lösning på detta, eftersom det är mycket koncentrerad och kan leverera denna mineral till kroppen transdermalt. Detta är mer effektivt än oral konsumtion, eftersom huden bara tar vad den behöver, till skillnad från när du tar magnesium tillskott. Olja appliceras på huden snabbar också upp absorptionen av detta näringsämne i kroppen, där den kan delta i mer än 300 enzymatiska processer kroppen behöver för att fungera normalt.

Magnesium Oil Fördelar

Använda magnesium olja är ett utmärkt val för människor som har brist på magnesium, liksom dem som lider av kronisk smärta, diabetes, smärtsamma mensvärk, sömnlöshet, hudinfektioner och irritation, högt blodtryck, benskörhet, migrän och inflammation.

Analgetikum: En av de mindre kända fördelarna med magnesium i kroppen är dess roll som en naturlig smärtstillande. Lämpliga mängder av magnesium kan förhindra nervsmärta och lindra kronisk smärta när de appliceras lokalt. Många spray eller gnida magnesium olja på sina ömma leder, fötter och händer, eftersom det är även kopplat till att sänka smärtan av karpaltunnelsyndrom.

Ben och tänder: Magnesium är en viktig del av benhälsa, men tester för magnesiumbrist visar ofta upp negativa, eftersom kroppen kommer blodigel magnesium från benen för att hålla andra viktiga funktioner. Därför, för att säkerställa en korrekt benhälsa och förebygga benskörhet, liksom oral nedbrytning, med hjälp av magnesium olja är ett klokt val.

Menstruation: Anti-stress och analgetiska effekterna av magnesium är väl kända, liksom dess antikrampaktiga egenskaper. Detta gör denna olja ett utmärkt alternativ för kvinnor som lider av smärtsamma menstruationer, inklusive dåliga kramper, smärtsamma eller anbud bröst och andra hormonella effekter av perioder.

Diabetes: Dålig halter magnesium i kroppen återspeglas i insulinresistens, vilket är en dålig nyhet för diabetespatienter, och de som löper hög risk för att utveckla sjukdomen. Lägga dagliga magnesium olja för din hälsa regim kan hjälpa till att förhindra blodglukos misskötsel och skyddar mot farliga spikar och droppar i blodsocker.

Skin Health: När topisk applicering magnesium olja på huden, kan du minska oiliness av huden, vilket kan hjälpa till att skydda mot akne och finnar. Magnesium visar också antiinflammatoriska och immunstimulerande egenskaper för att hålla huden fri från irritation, såsom eksem och psoriasis.

Blodtryck: När du lider av kroniskt högt blodtryck, det finns en god chans att detta är relaterat till ditt intag av magnesium. Detta mineral faktiskt förbättrar kroppens förmåga att absorbera kalium (och kalcium). Med rätt nivåer av både kalium och magnesium, kan du eliminera högt blodtryck och förhindra hjärtinfarkt, stroke och åderförkalkning.

huvudvärk: Generellt stark mot smärta har magnesiumolja varit direkt kopplade till migränsmärta och huvudvärk, på grund av dess förmåga att sänka blodtrycket. Studier har visat magnesium tillskott med en minskning i migrän frekvens och svårighetsgrad.

Inflammatoriska tillstånd: För artrit, ömma muskler, gastrointestinal distress, irritation i luftvägarna eller en överaktiv allergisk reaktion, kan magnesium hjälpa re-balansera kroppens system och optimera enzymatisk aktivitet, se till att kroppens resurser och försvar används på rätt sätt.

Sportmedicin: En mycket vanlig användning av magnesium olja är i idrottsmedicin, eftersom det har satts i samband med reduktionen av muskelsmärta, mindre inflammation och ökad regenerehastighet av celler och vävnader. För skadade idrottare, magnesium tillskott och utvärtes bruk av denna olja blir mer och mer populärt.

Massage: Denna olja är mycket effektiv i massage, eftersom det inte bara stoppar muskelkramp och värk men också snabbar upp avgiftning och främjar tillväxt och reparation i de ömma områden. Den lugnande natur magnesium olja ger också en varm, tröstande känsla av avslappning där du blir masseras.

Hur man gör Magnesium Oil?

Även om du kan köpa magnesium olja i många hälsokost och alternativ medicin butiker, är det också mycket lätt att göra hemma, förutsatt att du har tillgång till magnesiumklorid flingor. Dessa kan köpas online från ett antal distributörer, liksom utvalda växtbaserade butiker och tillverkare. När du gör din egen magnesium olja, kan du också vara mer säker på renheten hos oljan du söker till din kropp.

Recept

Ingredienser:

• 1/2 kopp av magnesiumkloridflingor
• 1/2 kopp vatten (destillerat)

Steg 1 - Ta med vatten till en koka i en pott av rostfritt stål.

Steg 2 - Tillsätt magnesiumflingor till en blandningsskål och häll sedan det kokande vattnet över den.

Steg 3 - Rör kontinuerligt tills flingor fulla upplösas.

Steg 4 - Häll blandningen i en sprayflaska eller annan behållare och låt den svalna.

Steg 5 - Om du vill använda, bara spraya oljan på din hud (10-15 sprayningar per dag bör vara tillräckligt).

Magnesium Olja Biverkningar

Det finns några anmärkningsvärda biverkningar av magnesium som inte kan ignoreras, såsom irritation, gastrointestinala problem, kardiovaskulära risker och komplikationer med läkemedel och medicinska tillstånd. Men när den används på ett ansvarsfullt sätt och med en läkares välsignelse, kan magnesium olja vara mycket fördelaktigt för den allmänna hälsan.

• Hudinflammation - Vissa människor upplever en obehaglig klåda, irritation eller utslag när de ansöker magnesium olja på huden. Detta kan blekna över regelbunden användning, men i vissa fall kommer en muntlig tillskott av denna mineralrika olja vara den enda utväg för att undvika obehagliga hudinflammation.
• Magbesvär och diarré - En av de välkända sidoeffekterna av överskott av magnesium är diarré och lös mage, som magnesium olja kan fungera som ett laxermedel och stimulera mag-tarmkanalen. När den appliceras på huden, är det mindre sannolikt att uppstå, men när det tas oralt, kan magnesium olja orsaka diarré, kramper, illamående, kräkningar, uppblåsthet och en övergripande orolig mage.
• Hjärta Frågor - När överdriven magnesium olja införs i kroppen på en gång, har en del människor rapporterat hjärtklappning, oregelbundna hjärtslag, och onormalt lågt blodtryck. Innan du använder magnesium olja, tala med din läkare om eventuella biverkningar, särskilt om du redan har kardiovaskulära problem.
• Njursjukdom - Om du har en njursjukdom, eller något medicinskt tillstånd som påverkar njurarna, kan din kropp vara mindre kunna bearbeta och distribuera magnesium i kroppen som orsakar en försämring av de biverkningar som anges ovan.
• Kognitiva effekter - I sällsynta fall kan personer som använder magnesium olja uppleva sluddrigt tal, förvirring, yrsel och kognitiv förvirring. Om någon kognitiv försämring sker som ett resultat av att använda denna olja, sluta omedelbart och tala med din läkare.