Ananda yoga för inre Bliss

innehåll

• Yoga är vast
• Ananda yoga: truly lycksalig!
• Origins of ananda yoga
• Karaktäristika för ananda yoga
• Ananda yoga practice
• Fördelar med ananda yoga
• Vem kan träna ananda yoga?
  • Relaterade artiklar:

Vad är det första som kommer till dig när du tänker på yoga? De skenbart omöjliga och weirdly vridna poser är bara några av de bilder som kommer till våra sinnen när vi tänker på "yoga". Men yoga är mer än bara utgör eller yoga asanas.

Yoga är Vast

Yoga har fått sitt namn från sanskrit ordet "Yuj" som betyder sammanokandet, eller mer allmänt, "union". Därför innebär yoga integrerar alla aspekter av den enskilde - kropp med sinne och själ med själ - för att uppnå en glad och balanserat liv, samt att rikta den enskilde med den högsta andligt.

Yoga nämns flitigt i Veda, det gamla indiska skriften, och anses vara en av de sex grenarna av klassiska filosofin. Läror yoga först förmedlas av Lord Shiva till sin hustru Parvathi och det härstammar därifrån i livet för män. Det yttersta syftet med yoga är att uppnå integration av kropp, själ och spirit.For dessa tre ska integreras, känslor, action och intelligens måste vara i balans och detta görs genom motion, andning och meditation.

Yoga är mycket viktigt för den mänskliga kroppen som det förbättrar cirkulationen, stimulerar bukorganen och sätter press på körtelsystemet i kroppen resulterar i bättre hälsa. I yoga, andas styrtekniker lärs ut genom att fokusera på andningen och förbereda sinnet för meditation. Men yoga har många fördelar för kropp och själ, liksom. Dessa förblir jämförelsevis dolda från de allmänna massorna. Ananda yoga är den gren av yoga som fokuserar på sinnet och dess hälsa!

Ananda Yoga: Truly lycksalig!

"Ananda", ett Sanskrit ord för lycka, kan beskrivas som den högsta inre lycka. Ananda är inte en extern känslighet, det är inom oss.

Ananda yoga formulerades av Swami Kriyananda och är tillägnad den symfoniska utveckling av kropp, sinne och själ. Ananda yoga är en meditativ syn på Hatha yoga. Det kan konstateras att yoga har två syften att uppfylla, är en fysisk och andra andliga. Medan Hatha yoga är den fysiska gren av yoga, har Ananda yoga ett andligt syfte.

Det primära målet för Ananda yoga är att öka medvetenheten och för att öka medvetenheten genom att befästa de naturliga effekterna av yogaställningar eller yoga asanas. Ananda yoga betonar sambandet mellan kropp, själ och ande och bidrar till att uppnå korrelation och medvetenhet om densamma. I mycket enkla termer fokuserar Ananda yoga på associering mellan yogaställningar och attityden hos sinnet. Det handlar om de psykologiska och andliga fördelar som kan vinnas genom att kombinera asanas och andlighet.

Origins of Ananda Yoga

Swami Kriyananda grundade Ananda yoga när han var en ung munk i Paramhansa Yogananda`s ashram. I närvaro av sin herre, Swami Premananda var han kapabel att anta även svåra poser med lätthet som en följd av särskilda välsignelser från sin herre. I sinom tid, Swami Kriyananda utvecklade Ananda yoga.

Ananda Yoga kombinerar asanas och pranayama yoga för en berikande upplevelse att vakna, erfarenhet och styra subtila energier, nämligen energier chakran. Dess syfte är att använda dessa energier att förena kroppen, lyfta sinnet, och framför allt att samarbeta med högre nivåer av medvetande. En av de unika egenskaperna hos Ananda yogais användnings ofaffirmations samtidigt göra asanas, som ett sätt att arbeta mer medvetet med subtila energier i kroppen och mind.Hence är Ananda yoga en relativt intern erfarenhet och inte en fysisk praxis.

Ett av de viktigaste målen för denna yoga är att förbereda sig för djup meditation i motsats till Hatha yoga, som anses vara den fysiska grenen av Raja yoga. En av de viktigaste aspekterna av Ananda yoga är kontinuerlig medvetenhet om eleven när de försöker vara medvetna om energiflödet genom dem, ge rörelse och andetag.

Karaktäristika för Ananda Yoga

De två funktioner som sätter Ananda yoga bortsett från andra former av yoga är asana affirmationer och aktivering övningar. Varje yoga hållning berikats med en unik bekräftelse som reciteras tyst medan antar yogaställning. Syftet med affirmationer är att öka effekten av hållning på learner`s medvetandetillstånd.

Det finns 39 energistyrtekniker i Ananda yoga för aktivering. De hjälper till att öka fokus och kontroll livskrafter. Ananda yoga innebär mjuka yogaställningar för nybörjare med gradvis ökning i nivån av utmaning. Till skillnad från de nyare former av yoga, är mer inåtriktad denna form.

Denna form av yoga betonar också korrekt inriktning av kroppen för att undvika skador och för att underlätta flödet av energi i kroppen.

Ananda Yoga Practice

En typisk Ananda yoga session inleds med pranayama följt av varma upp övningar. Den stående, sittande och golv poser praktiseras följt av mer komplexa inverterade poser och djup avslappning. Sessionen kulminerar genom att göra meditation.

Denna typ av yoga är mycket bra för nybörjare eftersom det tillåter dem att fokusera på mindre komplicerade rörelser till hands och sedan långsamt flytta till mer komplexa ställningar. Denna speciella form av yoga har också en avslappnad takt som det lär den andliga kärnan i yoga och inte tror på justforcing individerna i specifika rörelser och formationer.

Ananda yoga lägger en stor tonvikt på avkoppling. Den lär att avslappning är en del av självkännedom, och att om ställningar görs på ett avslappnat sätt, kan en högre självkänsla och andlighet.

Fördelar med Ananda Yoga

Ananda yoga asanas är till hjälp för att höja kropp, sinne och själ till en ny topp varelse som ger inre frid och håller alla negativitet borta. Det renar den mänskliga själen och tar bort hinder i dess andliga ascendance. Ananda yoga hjälper till att ansluta och ladda vägen sinnet att hitta upplysning.

Öva olika asanas av Ananda yoga kommer att bidra till att lindra stress som uppstår från dag till dag problem. Ananda yoga gör detta genom att läka kropp och själ, både och genom att göra dem starka!

Ananda yoga utbildning bidrar också till att stabilisera våra sinnen och kontrollera negativa tankar. Stress är en bane för kroppen och är en viktig orsak till sjukdomar. Denna yoga formen hjälper till att erkänna den inre själv genom observation, därmed ändra vår uppfattning om den yttre världen.

Bortsett från att leda till psykiskt välbefinnande har Ananda yoga många fysiska fördelar också. Ananda yogaställningar bidra till att lossa lederna, främja flödet av energi, ökar cirkulationen till ben, leder och ligaments- och vätskor i kroppen för eliminering av toxiner. Yogaställningar utövar också en positiv press på olika körtlar och organ, rodnad och stimulerande dem.

Vem kan träna Ananda Yoga?

Ananda yoga kan utövas av vem som helst som har ett genuint intresse för den fysiska och filosofiska fördelar med det. Eftersom Ananda yoga hjälper till att hålla sinnet lugn och ger harmoni till kropp och själ, därför är det mycket fördelaktigt för gravida kvinnor. Den mental avslappning som vunnits från Ananda yoga utrustar eleven att ta itu med de dagliga påfrestningar i livet.

1. Ananda yoga inte innebär aerob träning inte heller lär något aggressiv eller extremt fysisk karaktär. Eftersom det understryker den inre medvetenhet och energikontroll, betraktas det som en relativt inåt erfarenhet och inte en atletisk praxis. Därför idrottsmän som vill öka sin fysiska kapacitet utesluter i allmänhet ut Ananda yoga.

Yoga är en gudomlig strävan leder till vinster i hälsa, lycka, fred och kunskap. Ananda yoga kan inte fast upp magmuskulaturen, men det fungerar för att finjustera ditt medvetande, hur du uppfattar verkligheten och gör dig lugnare och gladare! Så mer makt till Ananda yoga, yoga för lycka!

Relaterade artiklar:

• 10 Bästa Poses av Yoga för glödande hud
• Fördelar med Skratt terapi och övningar
• Buddhistisk meditation Tekniker för nybörjare