Detta hjälper dig hålla fast vid din träning 70 procent bättre

Din Friska Tips för dagen

Fräscha upp din order Chipotle använder färsk koriander i sin berömda guacamole, så att de alltid har den till hands, du bara måste be om det. Örten är i princip fri från kalorier och fylld med god för-dig näringsämnen och flavonoider.

Science Daily: Dricka kamomill minskar risken för dödsfall hos äldre mexikanska amerikanska kvinnor

"Dricka kamomillte var associerad med en minskad risk att dö av alla orsaker i mexikansk-amerikanska kvinnor över 65, har en ny studie visat. Kamomill är en av de äldsta, mest utbredda och väldokumenterade medicinalväxter i världen och har rekommenderats för en mängd olika läkande tillämpningar. Det är för närvarande allmänt används som ett naturläkemedel i Mexiko och bland mexikansk-amerikaner. Klicka här för att läsa hela artikeln.

NY Times: The Dad Bod kvantifieras

"Mager: I genomsnitt pappor är 10 pounds tyngre än icke-dads- they`re bär nästan en extra två inches på deras midjan- och deras magar sticka ut en extra halv tum. Vi vet detta eftersom government`s Centers for Disease Control and Prevention tar lager av vår nationella öl gut. Med några års National Health and Nutrition Examination Survey hjordar omkring 5000 män och kvinnor i medicinska trailers som ska petade, stack, mätas och vägas. Kritiskt för pappa-bod vetenskap, hälso- och sjukvårdspersonal mäter sagittal buken diameter genom att ämnet ligger platt på ett bord så att de kan mäta hur hög naveln sitter ovanför bordsytan för att få en objektiv, vetenskaplig bedömning av tarmen." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: New Music strategi visar 70-procentig ökning av motion Anslutning

"Användningen av personliga spellistor med tempo-tempo synkronisering ökar följsamhet till hjärt rehab med nästan 70 procent, enligt en studie." Klicka här för att läsa hela artikeln.