Ännu en anledning att äntligen sparka din soda vana

Exakt hur mycket är dåligt för dig? Hur dåligt? Hur stor är chansen dessa saker kommer att hända dig? I kölvattnet av den stora Soda skatt i Berkeley, kanske vi alla lite närmare att ta en bra hård titt på varför vår kolsyrade vän är faktiskt en back stabber.

En ny studie som publiceras i American Journal of Public Health kastar lite ljus på en av de mindre effekterna know sidan av regelbunden soda konsumtion (ni vet, att daglig 03:00 vana du har). Som celler delar, telomerer-buffertarna vid slutet av kromosomer som skyddar gener-naturligt förkorta, en process relaterad till åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. Denna nya studie visar att sockerhaltig läsk konsumeras en gång per dag (i en 12-ounce portion) var associerad med telomer korta, en föregångare till kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Tvärs över 5,309 amerikanska deltagarna-som representerade olika åldrar, raser, inkomstklasser och utbildningsnivå-resultaten var samma: sockerhaltig läsk ökar cellernas åldrande (senescens) lika mycket som rökning. Ytterligare studier måste göras för att se om effekterna är desamma hos barn som hos vuxna, men om du är redo att ge upp, föreslår vi att byta till vanligt kolsyrat vatten som du kan smak med färsk frukt skivor eller ett stänk av naturlig saft (utan tillsatt socker). Obs: Association i en studie inte motsvarar orsakssamband. Ytterligare studier behöver göras på detta område och äta detta, inte det! spårar uppdateringar noga.