Huskurer för att behandla förstoppning hemma

I den här artikeln diskuterar vi flera hem rättsmedel för förstoppning. Förstoppning är ett vanligt problem bland människor. Varje människa någon gång i sitt liv går genom detta problem. Det är ett villkor för utsöndringen av tarmen från kroppen. Det händer främst på grund av brist på vattenhalten i matsmältningssystemet. Det kan vara akut eller kronisk. Förstoppning kan vara riktigt upprörande om problemet kvarstår under en längre tid. Men kan den behandlas med några enkla huskurer som fungerar bäst för att behandla detta problem. Du kan också läsa denna relaterad artikel Hur man stoppar diarré? på vår hemsida.

Orsaker till förstoppning:

• Otillräckligt intag av vatten och andra vätskor
• Felaktig intag av fiberrika livsmedel
• Oregelbundna vanor avföring
• Reser som orsakar uppståndelse i vanliga kost
• Överskott intag av mejeriprodukter
• Ätstörningar
• Påfrestning
• Mindre fysisk aktivitet
• Hypotyreos
• Koloncancer
• Graviditet

Symptom för förstoppning:

Om du lider av följande symtom, det är ett tecken på att du är benägna att förstoppning.

• Svårighet i att ha en avföring
• Halsbränna
• Ansträngande när de passerar en pall
• Buksmärtor
• Svullnad i buken
• kräkningar
• intestinal smärta

Bästa huskurer för att behandla förstoppning naturligt

1.) Citron att behandla förstoppning

Lemon är ett bra hem botemedel för att behandla förstoppning snabbt. Det hjälper att uppmuntra matsmältningssystemet och hjälpa lätt avföring. Detta är en av de enklaste och mest effektiva behandlingar som du kan prova hemma. För att prova den här metoden, pressa lite citronsaft och lägga till ett glas ljummet vatten. Du kan också lägga till lite rock salt eller en viss mängd honung till den. Alternativt, dricka varmt citron vatten på morgonen och kvällen på fastande mage. Så regelbundet upprepa denna metod för att lindra förstoppning snabbt.

2.) Fänkål till Skaffa sig Kvitt Förstoppning

Fänkålsfrön är till hjälp för att behandla frågor som uppsvälldhet, matsmältningsbesvär, colon irritabile och förstoppning eftersom de främjar glatt muskulatur rörelse i mag-tarmkanalen. För att prova den här metoden, ta några frön av fänkål och skål den i en skål med vatten för 5-10 minuter. Sila vattnet. Låt vattnet svalna till rumstemperatur. Nu, tillsätt lite honung till denna lösning och sedan dricka det 2-3 gånger om dagen för att få bästa resultat snart.

3.) Fig att bota Förstoppning

Fikon är en bra källa av hög fiber och arbeta som en naturlig laxerande. De upplever kronisk förstoppning måste innehålla fikon i sin kost. För behandling av förstoppning, både torkade och färska fikon kan användas för att lindra din förstoppning. Ät färska fikon, när det är tillgängligt, äta dem med sin hud på. Huden innehåller det mesta av kalcium och fibrer. Du kan också ta några mandlar tillsammans med fikon. Blötlägg dem i vatten över natten och dra av huden. Ät 4-5 mandel dagligen med fikon för att förbättra matsmältningssystemet.

4.) ricinolja för att förhindra förstoppning

Ricinolja fungerar som en naturlig laxerande för att behandla förstoppning. Det hjälper att uppmuntra de små och stora tarmarna och förbättrar avföring. Om du vill använda denna lösning, helt enkelt konsumerar 1-2 tsk ricinolja på fastande mage. För bättre smak, kan du blanda den med en fruktsaft. Inom några timmar kommer du observerar en stor förbättring i ditt tillstånd. Upprepa inte denna lösning under en längre tid eftersom det kan orsaka några allvarliga biverkningar.

5.) Honey att behandla förstoppning

Honung är mycket hjälp för att lindra förstoppning, eftersom det fungerar som en naturlig laxerande. Du kan konsumera det dagligen för att förhindra diarré samt behandla förstoppning. För att prova den här metoden, förbrukar 2 tsk honung 2-3 gånger om dagen. Du kan också kombinera honung och citronsaft tillsammans i ett glas varmt vatten. Drick denna lösning varje morgon på tom mage för att bota förstoppning snabbt.

6.) linfrön att bli av förstoppning

Linfrö har många hälsofördelar. Linfrön består av en bra mängd fiber och omega-3 fettsyror. Dessutom linfrö fungerar som en laxerande egendom, som kan vara till stor hjälp för att bota mild till mycket extrema fall av förstoppning. För att använda denna metod, blanda 1 tsk linfrön pulver i ett glas varmt vatten och låt den vila i 2-3 timmar. Drick denna blandning dagligen före sänggåendet. På morgonen kommer du att se bättre avföring. Alternativt kan du helt enkelt tugga 2-3 matskedar av marken linfrö med ett glas varmt vatten.

7.) druvor för att lindra förstoppning

Druvor består av olösliga fibrer som hjälper till att bilda regelbundna tarmrörelser. Så försök att äta en liten skål med druvor eller ett glas färsk druvsaft regelbundet. Om färska druvor inte är tillgängliga, sedan äta russin indränkt natten varje morgon. Tänk på att äta de blötlagda russin tillsammans med vatten på fastande mage på morgonen för att bota förstoppning snabbt.

8.) Spenat att behandla förstoppning

Spenat är verkligen fantastiskt för mag-tarmkanalen, särskilt när man upplever från förstoppning. Rå spenat har olika hälsoegenskaper som kan tvätta, förnya och rekonstruera hela tarmkanalen. Att behandla förstoppning, måste du inkludera spenat i din dagliga kost. Du kan också äta det antingen kokta eller råa. Alternativt, i svår förstoppning, dricka en kombination av halv obehandlad spenat juice och halv glas varmt vatten, 2-3 gånger dagligen. Inom några dagar kommer du att se bättre resultat.

9.) Melass att bli av förstoppning

Melass är en av de bästa naturliga laxermedel för att rensa avföring. Melass består av höga kalorier. För att prova den här metoden, äta 1 tsk Blacks melass före sänggåendet. För bättre smak, kan du blanda den med mjölk, beskära juice eller fruktjuice. Om problemet kvarstår, öka mängden av dosen till 1-2 matskedar. Alternativt, blanda 2-3 msk av melass med samma mängd jordnötssmör och äta det på morgonen. Upprepa denna lösning på en daglig basis för att bli av med förstoppning naturligt.

10.) Vatten och Fiber att lindra förstoppning

Oftast är orsaken till förstoppning av brist på fiber i din dagliga kost. Fiber är en typ av material som fäster till vatten i tarmen. Detta hjälper lägga till volym till pallen därmed mjukar vatten avföring.

Det är viktigt att äta fiberrik mat som, potatis, bönor, morötter, plommon, brunt ris, vetegroddar, gröna bladgrönsaker, färsk frukt, alla typer av nötter, solrosfrön, pumpafrön, ärtor, broccoli, och så vidare .Också, när upplever av förstoppning, är det mycket viktigt att dricka tillräckligt med vätska. Dricka vätska som fruktjuicer och vatten och undvika konsumtion av alkohol, söta drycker och energidrycker som leder till uttorkning i kroppen. Se till att du dricker ca 8 till 10 glas vatten om dagen för att hålla pH-nivån i kroppen och det bidrar också till att hålla dig borta från olika sjukdomar.