Fitbit laddning HR noggrannhet: hur exakt är det?

Har du alltid undrat hur du kan hålla koll på dina dagliga aktiviteter och träningsmål sömlöst? Oberoende av aktivitet hjälper Fitbit Charge tracker spåra brända kalorier, distans, hjärtfrekvens, steg, klättrade golv samt grundläggande pulszoner. För att spåra och kolla sammanfattande träning för dina bästa aktiviteter, förinställd Charge till en speciell övning läge för en specifik aktivitet. Övningar som involverar rörelsen kommer från konstruktion aktivera ditt GPS, sådan övning lägen inkluderar promenader, löpning, cykling och vandring. Data som förvärvats från sådana aktiviteter sparas och synkroniseras till Fitbit instrumentbrädan och du kan visa det senare för att utvärdera dina framsteg.

Fitbit Charge HR Noggrannhet

Den Fitbit Charge HR kommer med kontinuerlig uppföljning som ett tillägg till de redan befintliga funktionerna i Fibit betalt för en liten bula i priset. De noggrannhetsnivåer medan vila är ganska imponerande. Dock är fallet inte är exakt samma sak när du areactive. Ändå Fitbit Charge HR noggrannhetsnivåer är den högsta för enheter i sin kategori.

Noggrannheten hos hjärtfrekvensmätning

Hjärtfrekvensen mäts genom expansion och kontraktion av blodkärl och deras rytm. LED-lampor på tracker upptäcka volymförändringar i blod som pumpas. För att få hjärtfrekvensen använder Charge HR en enkel formel - 220 subtrahera din ålder. Detta hjälper dig att optimera din träning, med tanke på de olika intensitet. För Charge HR att få en korrekt avläsning på din puls, bär den en fingerrsquo-s bredd bort från handleden ben. Det är när du vilar. När de utövar, kan du trycka tracker borta från handleden. Ju högre du upp armen, desto bättre blodflödet, vilket ger en mer exakt avläsning. Armbandet bör inte vara för hårt, eftersom det kommer att begränsa blodflödet leder till en felaktig läsning. När de deltar i kraftig motion som boxning, kanske Charge HR inte att kunna plocka upp en tydlig läsning. För aktiviteter som styrketräning, vänta på att muskeln att slappna av för att få en tydlig läsning.

Orsaken till Varians på Fitbit Charge HR och andra Fitbit produkter

Den Fitbit Charge HR noggrannhet har testats mot klipp baserad Fitbit produkter som Fitbit Zip. Med detta i åtanke är Fitbit Charge HR tänkt speciellt för handleden. Därför, om du råkar röra handleden en hel del, så finns det chans att avläsning på din Charge HR skiljer sig från dem på klippt enhet. Ett annat skäl är att eftersom det är på handleden, då plockar upp fler steg jämfört med klippta enheter. Om ditt jobb innebär en hel del handrörelse, är det troligt att förverkliga den lilla skillnaden mellan avläsningarna av din avgift HR och de av klippta enheter.

Anledning till extra golv avläsningar

Den Fitbit Charge HR, räknar golv med hjälp av en höjdmätare. Detta är en höjd sensor baserad på atmosfärstryck. Även om Charge HR är tänkt att mäta förändringar i tryck på grund av höjd, kan andra skäl orsaka en förändring i tryck som vind och öppnandet av en dörr. Detta kan leda till att Fitbit Charge HR noggrannhet störas genom att lägga ett golv eller två.

Anledning till extra steg

Vid tillagning, som arbetar vid ett skrivbord eller andra aktiviteter som involverar armrörelser kommer Fitbit Charge HR tror att du går och kan plocka upp extra steg.

Kommer åtgärder räknas när man trycker en kundvagn eller en barnvagn?

Även räkningen steg blir låg eftersom dina händer är inte i rörelse, kommer Charge HR plocka upp så många steg som möjligt.

Finns det åtgärder Plockade upp när i en bil eller körning?

Den Fitbit Charge HR har testats noggrant mot tåg, bussar och bilar, och det inte plocka upp några åtgärder. Det är en smart enhet och det är programmerad att inte ge steg när du reser. Men på en krokig väg, ett steg eller två skulle kunna plockas upp.

Vad om noggrannhet förbränning?

Det är också ganska exakt. Basal Metabolic Rate (BMR) ansvarar för åtminstone hälften av kalorierna förlorade på en dag. BMR är den hastighet med vilken kroppen förbränner kalorier under normal funktion i kroppen som hjärnans aktivitet och andning. BMR mäts enligt vikt, kön, längd och ålder. Fitbit tar hänsyn BMR när den beräknar förlorade kalorier. Trackern svarar också för kalorier förlorade på grund av hjärtfrekvensen. Vid midnatt, återställer tracker automatiskt kalori statistik och börjar om.

Har Fitbit Track förbränning genom att cykla Noggrant?

Fitbit är i grunden avsedd för livsstil / hushållsaktiviteter, löpning och promenader. Det är inte lika exakt när det gäller aktiviteter som cykling. Men kan du logga aktiviteter manuellt in på webbplatsen. På detta sätt en uppskattning av hur många kalorier förlorade i cykling kan redovisas i din dagliga statistik. Om cykling tar bara en kort tid, kommer resten av dagen vara väl redovisas. Fitbit är i grunden tänkt att ge en bild av din dag och ge motivation att göra förbättringar där det finns behov.

Hur man kan öka Fitbit Charge HR Noggrannhet

För att öka Fitbit Charge HR noggrannhet du behöver ändra den dominerande handen inställningen. Detta gör du genom att logga in instrumentpanelen på Fitbit.com och välja kugghjulsikonen. Fortsätt till Inställningar och sedan enheter. När du ändrar inställningen till ldquo-Dominantrdquo-, kommer detta att göra din Charge HR mindre känslig. Detta kommer att hjälpa om det har varit över räkna steg, men om det har varit för lågt, det ldquo-non-dominantrdquo- alternativ är bäst eftersom det ökar känsligheten.

Dela på sociala nätverk: