Hur man gör multitasking på ett sunt ayurveda sätt?

Att bo i 21: a århundradet-wired konstiga världen, kan du inte leva utan multitasking. Försök att organisera dig själv att göra bara en sak i taget, genom eftermiddagen kommer din dag börjar gå snett. Det finns åsikter som multitasking är inte bra för hälsan och det orsakar Attention Deficit inducerar panik etc. Men det finns säkert en frisk Ayurveda

Ayurveda koncept i sinnet -
Per Ayurveda finns det två egenskaper hos sinnet.
1. Anutwa - minuteness - Sinnet är minut och rör sig snabbt att länka med olika sinnesorgan, händer och ben.
2. Ekatwa - Single - Sinnet är bara en.

Jag kommer att diskutera vilken typ av sinnet i detalj i framtiden, men here`s en kort förklaring inför vårt ämne för dagen - hur att göra flera saker.

Sinnet är koordinator mellan sinnesorgan och intellekt.

Sinne och intellekt ska vara i samklang för

• Kunskap i flödes (Sensorisk - I ward flöde meddelande från yttre världen till hjärnan) och
• Handling (Motor - utflödet av budskap från hjärnan till sinnesorganen, händer och ben, att vidta åtgärder)

När minnet ansluts mellan ögonen och intellekt, ser vi och uppfatta saker.
När minnet ansluts mellan öronen och intellekt, hör vi och förstå saker.
När sinnet ansluter intellekt med våra händer, kan vi skriva, vad vi vill uttrycka.

Låt mig kalla den ovan nämnda typen av tre åtgärder, som kräver mind`s fulla närvaro, som Full medvetna åtgärder.

Full medvetna åtgärder är de, där vi inte kan göra något utan deltar fullt ut i sinnet. Till exempel om minnet inte koppla ihop ögonen och intellekt, vi kan titta på ett objekt, men vi kan inte uppfatta det. Vi kan vara att höra, men vi kan inte förstå saker. Vi kan skriva, men vi kan inte skriva för att uttrycka våra idéer.

Men varje handling av oss, inte kan kräva våra mind`s full delaktighet. Jag kommer att kalla sådana verk som Semi medvetna åtgärder.

Semi-medvetna åtgärder - Det finns några verk som är kontinuerlig anslutning av organ med intellektet inte krävs.
Till exempel promenader. Sinne avgör var att gå och var att stoppa. Det händer över ansvaret till benen. Leg tar hand om promenader, medan minnet kan ägna sig åt, säg, lyssna på något.

Det är därför, kan du medvetet lyssna på vad din vän talar om, när du går. Notera här, men sinnet för närvarande ansluter öron att intellekt, det har tilldelat gång jobb till ben, och det jobbet pågår smidigt.

Bortsett från att arbeta med sinnesorganen, händer och ben, sinne också inte tänka, planera, gissa, analysera etc, på egen hand.

Så med detta noggrant bakgrunden, låt oss återkomma till multi-tasking.

Hur man göra flera saker som en pro "Healthy ayurvedisk äter etiquitte" href = "https://easyayurveda.com/2011/01/08/eating-etiquette-healthy-eating-rules/" target = "_ blank"> äter etiqutte, Äta bör vara ditt fullständiga uppmärksam jobb. Du bör koncentrera sig på kvalitet och kvantitet av saker som går i munnen. På tal via telefon, är mer aktivt arbete, är en full medveten jobb och kommer att ta bort koncentrationen från din tallrik.

Grundläggande förutsättning för en framgångsrik multi-tasking 

En perfekt plan -Om du inte planerar de uppgifter framöver, kommer du inte att kunna uppnå en hälsosam mix av halv- och fullständiga medvetna jobb. Det är bättre att planera tidigt på morgonen, eller bara innan du somnar.

Mätning av tid - Som din erfarenhet växer, bör du ha en klar bild om just hur mycket tid som krävs för att slutföra en uppgift.

Exempel: Vid tiden maskinen är klar tvätt i 50 minuter, låt mig komplett matlagning, vilket också kräver 50 minuter.

Skriv ner det - Skriva ner de framtida uppgifter och när du tänker på en, är en mycket hälsosam vana. Du kan även använda din mobil för att göra en notering för att planera din dag.

Så använd dessa tekniker och bli en förkämpe för multi-tasking utan att förlora ditt sinne.