Bästa naturliga hem rättsmedel för att behandla ömma muskler vrickning

Varje människa genomgår en muskel vrickning åtminstone en gång under sin livstid. Det är en mycket vanlig sak, men kan vara riktigt smärtsamt. Här är några åtgärder för att bli av med smärtan och hjälpa vrickning läka snabbare.

Kompression:

Komprimera eller bandage det skadade området. Det hjälper till att kontrollera ytterligare skador genom att förhindra svullnad och rörelse. Elastiska band, bandage speciella stövlar, spjälor och luft rösterna används för att komprimera området. Var noga med att linda den runt ordentligt. Den stukade området blir åtdragna och som kommer att styra ytterligare skada. Inslagning för hårt kan tygla blodflödet. Så var försiktig om det. Om du får svullnad eller domningar, gör bandaget lösare. Innan vi går till sängs, ta bort bandage.

Elevation:

Om du hålla området något förhöjda, kommer det att bidra till att kontrollera svullnad. Använd en kudde för att höja den övre delen ditt hjärta nivå. Svullnaden minskar, överflödig vätska dräneras, och fluiden styrs från att samlas i området för skadan. Om benet är skadad, inte spendera alltför mycket tid med benet l = hållas nere. Håll det upp vid regelbundna tidsintervall.

Is:

Omedelbart efter att få skadade, ta en kylklamp och lägga över den stukade delen. Låt det stanna i ca 10 minuter åt gången. Det bedövar smärtan och gör den inflammatoriska processen långsammare genom att begränsa blodet vessels.For de första 3 dagarna, fortsätta att använda isen pack. Vid kärlsjukdomar, minskad känsel eller diabetes, kontakta din läkare innan du använder isen pack.

Resten:

För att återhämta sig från stukningar, måste du tillräckligt med vila. D inte lägga någon vikt eller belastning på det område som påverkas av stukningar område. Håll kroppen inaktiv under minst 48 till 72 timmar efter skadan. Lätta övningar för att slappna av andra muskler kan göras utan att använda den skadade delen.

De fyra stegen givna ovan innefatta RICE terapi, vilket står för Rest, Ice, Compression, och Elevation. Denna första hjälpen måste ges omedelbart efter skadan, och är mycket viktigt under de första 24 till 72 timmar.

Hem rättsmedel för muskel-stam:

Här är några huskurer som kan användas för att behandla muskel stukningar.

Arnica behandling för muskel vrickning:

Detta alpina ört är en mycket vanlig ingrediens i homeopati. Det hjälper till att lindra stammar och skador, stukningar, samt ledvärk. Du kan få arnika som en salva, kräm eller olja. Använd olja eller salva som en kompress. Placera den över vrickning för att få lindring. Du får också köpa Arnica teer. Lägg lite av det i ditt te, kaffe eller saft, med hjälp av en pipett.

Mandelolja effekt på muskel vrickning:

Lägg till en tesked vitlöksolja till en tesked mandelolja och ansöka direkt över vrickning för att lindra smärtan.

Ricinolja för vrickningar:

Ricinolja är välkänt för sina egenskaper för att hjälpa dig i händelse av förstoppning, och även dess effekter på bättre tillväxt av ditt hår. En annan mycket viktig användning av ricinolja är vid behandling av stukningar. Gör en olje pack Hjul med ricinolja och tillämpa den direkt över vrickning. Ta en värmedyna och placera den på en plan yta. Vrid inställningarna ratten till hög. Sätt skräp pad ovanpå den. Blötlägg flanell bitar i ricinolja och placera dem på påsen och pad. Efter det sätta detta flanell över vrickning. Använd en handduk för att linda runt den och hålla flanell i dess ställe. Sätta detta över vrickning i en timme. Temperaturen måste vara så hög som du kan stå. När du tar bort förpackningen, antingen rent av området med hjälp av läsk eller massera oljan i huden. Denna flanell kan stämmas igen. Du behöver bara lägga till lite olja och värma när du använder igen.

Eukalyptusolja för stukningar eller skador:

Eukalyptusolja hjälper till att ge dig befrielse från skador och vrickningar. Använda en bas massage olja som mandelolja för att göra en 2% lösning genom blandning av eukalyptus. Du kan också använda en kombination av eukalyptusolja med rosmarinolja för att öka blodflödet till dina vävnader och läka ömma muskler och stukningar.

Hästkastanj:

Hästkastanj har fått antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att läka någon typ av skada. Detta beror på närvaron av aescin, som är en förening med läkande egenskaper. Detta gör hästkastanj mycket användbart för stukningar. Ta hästkastanj gel och applicera över vrickning. Upprepa ansökan var 2 timmar för att kontrollera smärtan.

Lime Pulver och Honey:

Använd smör blanda limeblad och ansöka direkt över vrickning. Blanda en tesked av kalk pulver och honung att tillämpa på vrickning fungerar också bra.

Lök för stukad muskel:

Hacka en lök och slå in den i ett tunt tyg. Placera trasa över det område där du fick vrickning. Det gör läkningsprocessen snabbare.

Ananasjuice för att bota muskel vrickning:

Ananas hjälper till att kontrollera smärtan av vrickning. Bromelain är ett enzym som finns i ananas som ökar hastigheten av läkning. Dermatit är en bieffekt av detta enzym, så du måste sluta konsumera ananas i fall du börjar få klåda på huden.

Persilja:

Ta lite persilja och använda den som en kall kompress eller göra en grötomslag från det att läka dina stukningar. Din smärta avtar på ett tag och inflammationen är också lättad. Alla missfärgning över stukad del behandlas också.

Timjan Olja:

Ta ca 5 droppar timjan olja och späd den i vatten. Använd lösningen i en kompress för att kontrollera svullnad på det skadade området. Du kan också späda timjanolja i någon annan olja för att använda på ett liknande sätt.

Gurkmeja pasta för muskel vrickningar:

Gurkmeja är en naturlig smärtstillande medel. Det är en krydda som har fått antiinflammatoriska egenskaper. Gör en pasta av gurkmeja att tillämpa över vrickning och läka det. Ta 2 msk gurkmeja och 1 msk limejuice. Blanda dem väl och tillsätt lite kokande vatten till den. Gör en tjock pasta. Konsistensen av pastan ska vara enhetlig. Använd denna pasta för att tillämpa över vrickning. Använd en plast mat wrap eller en ost trasa för att hålla denna klistra på plats.