Gissa hur mycket mer du äter efter bara en drink

Eftersom `re försöker ner i vikt snabbt som sommaren närmar sig, lovade du `ve skär dig av efter den första rundan. Verkar vara en solid spelplan, eller hur?

Medan vi berömma dig för din viljestyrka, kan det en drink gör mer skada till din midja än du tror, ​​oavsett hur många kalorier i din kopp. Konsumerar bara en halv drink-en 6-ounce öl, en 2,5-ounce glas vin eller en halv ett skott av sprit-kan avsevärt öka din aptit och hur många kalorier du sedan konsumera, enligt senaste rön. Vem visste att det var möjligt att få berusade munchies utan att bli sloshed ?!

För att komma till denna slutsats, en grupp holländska forskare delas studiedeltagare i två grupper: En grupp fick en apelsinjuice spetsad med 0,7 oz av vodka (ungefär en halv skott), medan den andra gruppen fick OJ sans alkohol. Fyrtiofem minuter senare fick deltagarna en rad ingredienser och bad att hantverk och konsumera smörgåsar. Resultaten var alarmerande: De som drack den svaga skruvmejseln åt nästan 20 procent mer än sina nyktra motsvarigheter.

Medan Downing ett skott kommer bara att kosta dig hundra kalorier, `s bara början på vad som kan förvandlas till en ganska ful kalori Bender. Om du träffar diner eller ta en bit efter att ha lämnat baren, `re bundna att äta mer än om du hade varit sten kall nykter-and varje kalori räknas när du` re försöker tippa skalan i din fördel. Vårt råd: Nästa gång du går ut, åta sig att vara den DD så `re inte frestas att dricka. Medan du bor helt nykter kanske inte är så kul, det kommer att vara väl värt det när sommaren rullar runt och du ser ut och känns häftigt i bikini!

(Och om öl är din drink val, kolla hur din favorit brygd staplar upp i vår line up av Bäst Värsta Beers för viktminskning.)

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!