Dagens tips ’viktminskning’ - äta för att gå ner i vikt

Idag ska jag dela med dig de viktigaste hemligheten om hur jag hålla sig smal utan ansträngning. Många kändisar använder detta trick, det är mycket enkelt, men till stor hjälp för dem som önskar gå ner i vikt. Den består i att äta för att gå ner i vikt. Ja, du har just läst det rätt - äta för att gå ner i vikt! Men det finns en liten tillstånd - äta små portioner var 3 timmar.

I denna ’äta stil’ tidpunkten för dina måltider och storleken på dina portioner är viktiga. Bestämma storleken på dina portioner själv, bör du vara bekväm med det, men du should`t att äta den extra stor del av mat var 3 timmar! Den del bör absolut vara mindre, än den vanliga storleken.

Denna metod kan hjälpa dig att undvika känslan av hunger, kan bidra till att öka din ämnesomsättning och därmed hjälpa dig att gå ner i vikt.

I början kan det vara svårt att genomföra detta nya sätt att äta i vardagen, eftersom vi alla är vanedjur och det är inte lätt att gå ut ur vår komfortzon eller omedelbart ändra saker som vi brukade göra för år- men om du disciplin dig att äta på detta sätt, kommer det så småningom att bli din naturliga sätt att äta och du kommer att märka den enorma skillnaden i hur du ser ut och känns.

Vanligtvis tar det ca 3 veckor av repetitiva disciplin att göra en viss åtgärd - din vana. Efter denna tid kommer det att bli din andra natur.
Det är så jag brukar äta och jag har aldrig några problem med min vikt eller figur.

Så Dagens tips: Försök att äta små portioner mat var tredje timme. (Naturligtvis fråga råd från din läkare innan eventuella förändringar diet).

Vilka är dina favorit sunda tips? Snälla, dela dem i kommentaren nedan.

Håll glad och frisk!