De 37 bästa någonsin drycker för viktminskning

Drick: Lipton, Yogi
DÄRFÖR DET: Låser upp dina fettceller
Innan ett träningspass, turbocharge de fett sprängning effekter genom smuttar på en kopp grönt te. I en nyligen 12-veckors studie, deltagare som kombinerade en daglig vana av 4-5 koppar grönt te varje dag med en 25 minuters svett session förlorade ett genomsnitt av två pounds än de icke te-drickande motionärer. Tacka föreningar i grönt te kallas katekinerna, platt mage korsfarare att blast fettvävnad genom att utlösa frisättningen av fett från fettceller (särskilt i magen), och sedan påskynda liver`s kapacitet för svarvning att fett till energi. Se hur te kan hjälpa dig att förlora upp till 10 pounds i en vecka på DEN 17-DAG GRÖNT TE DIET.

Drick: Bigelow, Stash
DÄRFÖR DET: ökar ämnesomsättningen
Oolong, "Black Dragon" är ett kinesiskt namn för en lätt, blommig te som, liksom grönt te är också fylld med katekiner, som bidrar till att främja viktminskning genom att öka din kroppens `s förmåga att metabolisera lipider (fett). En studie i Kinesisk Journal of integrativ medicin fann att deltagare som regelbundet smuttade oolongte förlorade sex pounds under loppet av sex veckor tidsperiod. `S ett pund i veckan!

Drick: Tazo, Teavana
DÄRFÖR DET: Avvärjer munchies
Fyll en stor tekopp med lugnande pepparmintste och vädra själv mager! Även om vissa dofter kan utlösa hunger (ett trick Cinnabon räknat ut för länge sedan), kan andra faktiskt undertrycka din aptit. En studie som publicerades i Journal of neurologiska och ortopedisk medicin fann att människor som sniffade peppar varannan timme förlorade ett genomsnitt av 5 pounds per månad. (Även om te är relativt låg koffein ca 25% av vad en kopp kaffe levererar-koffeinfria sorter är bra att ha till hands för en lugnande sänggåendet behandla.) Tänk också tillsätta några droppar pepparmynta olja till din kudde eller bränna en Minty ljus för att fylla rummet med bantning dofter. Vill du ha en SUPERQUICK viktminskning fix? MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka! MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.

Drick: Twinings, Republiken te, Celestial Seasonsleepy
DÄRFÖR DET: Förhindrar nya fettceller från formning
Vitt te torkas naturligt, ofta i solljus, vilket gör det minst bearbetas och rikaste källan till antioxidanter bland teer (så mycket som tre gånger så många polyfenoler som grönt te!). En studie publicerad i tidskriften Nutrition och metabolism visade att vitt te samtidigt kan öka lipolys (nedbrytningen av fett) och blockera adipogenes (bildandet av fettceller) på grund av höga nivåer av ingredienser som tros vara aktiv på humana fettceller. Om det `s sådant som diet te, är det. Och hålla midjan tonad och tight på rekordtid-med dessa väsentliga 29 bästa någonsin proteiner för snabb viktminskning.

Drick: Celestial Kryddor, Harney Söner
DÄRFÖR DET: Reglerar fettlagrings hormoner
Rooibos te görs från bladen av "röd buske" växt, växt uteslutande i den lilla Cederberg-regionen i södra Afrika, nära Cape Town. Vad gör rooibos te särskilt bra för din mage är ett unikt och kraftfullt flavonoid kallas Aspalathin. Forskning visar denna förening kan minska stresshormoner som utlöser hunger och fett lagring och är kopplade till hypertoni, metabolt syndrom, kardiovaskulär sjukdom, insulinresistens och typ 2 diabetes. Japp, ibland vattenkokaren kan vara lika effektivt som kettlebell.

När vanligt bryggkaffe kyls och lagras, två saker hända: För det första börjar den förlora oavsett nyans av smak det en gång possessed- andra, börjar förlora polyfenoler som ger kaffet dess hälsofördelar. Det bästa iskaffe är kallt brewed- det tar längre tid att göra så det kommer att bli dyrare, men du `ll smaka skillnaden. Framför allt blir det mindre bitter, vilket innebär att du kan komma undan med att lägga mindre socker. Och mindre socker = färre kalorier. Och börja din morgon 5 pounds lättare med dessa perfekta 50 bästa frukost livsmedel för viktminskning rankade.

Dricka att andra kopp kaffe kan göra mer än att ta dig igenom arbetsdagen, kan det också rädda ditt liv.

Minst `s vad ny forskning som publiceras i tidskriften Omlopp föreslår. För att komma till denna slutsats, Harvard School of Public Health forskare tillfrågade mer än 250.000 amerikaner över 28 år och bad dem frågor till dem om sin kost och kaffekonsumtion. Efter att ha analyserat sina skattesatser för sjukdom och död under de följande tjugo åren, fann de att bland icke-rökare, de som drack mellan tre och fem koppar java dagligen var upp till 15 procent mindre risk att dö av någon orsak än de som weren`t som vänligt med deras grannskap barista.

Fascinerad? Läs vidare för att upptäcka exakt hur dessa extra koppar Joe utökat sina liv, och hur en extra resa till din lokala kaféet, kan hjälpa dig att leva ett längre och friskare liv, också!

Det avvärjer Diabetes

Inte bara Harvard studien upptäcker ett omvänt samband mellan kaffekonsumtion och typ 2-diabetes, ett antal tidigare fynd stödjer observation, också. I tidningen, forskarna förklara att java`s unik kombination av föreningar och näringsämnen är att tacka för it `s hälsoskyddande effekter. Men en viss phytochemical, klorogensyra, bara kan vara unsung hero gömmer sig i din kaffemugg. How`s det att hålla dig frisk? Föreningen reducerar glukosabsorption i tarmen och levern glukosutsöndring, hjälper till att avvärja villkoret. För mer livsmedel som kommer att hålla diabetes i schack (och hjälpa dig att banta, också!), Kolla in dessa 20 Bästa helfet Foods för viktminskning och Total Health.

Det håller din Ticker, Tickande

Även forskarna fann att kaffedrickare har en 10 procent minskad risk för död i hjärtsjukdom, en vanlig java-tillägg kan motverka hälso öka effekter drink`s: Creamer. De traditionella sorter är packade med transfetter, ofta gömmer sig under sken av sin mindre kända namn: hydrerad olja, som höjer nivåerna av kolesterol och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Usch! Håll creamer ur din kopp att skörda hjärtvänlig fördelarna med din dagliga klunk.

Det håller dig lycklig

Forskarna fann att studiedeltagarna (både rökare och icke-rökare) som drack minst en kopp kaffe om dagen hade upp till 36 procent lägre självmords och detta was not den första gruppen av forskare för att göra denna upptäckt. Flera andra studier har antytt ett omvänt förening också. Ändå It`s ännu inte klart om det finns något i drycken att tacka eller om kaffedrickare bara råkar dela gemensamma livsstilsfaktorer (som högre sysselsättning) som ofta är förknippade med en lägre risk för självmord. En teori är att koffein kan vara en bidragande faktor, som gör en mycket vettigt. Koffein har visats reducera förlusten av dopamin (AKA lycka hormon), enligt rapporten. Klicka här för att upptäcka De livsmedel som Vända bort din hunger Hormoner!

Det håller din hjärna friska

Den goda nyheten håller på att komma! Kaffedrinkers befanns också vara mellan 9 och 37 procent mindre risk att dö av neurologiska sjukdomar som Parkinsons och demens. Även om orsaken till detta är ännu inte helt klarlagda, är en teori om att coffee`s koffein kan vara en bidragande faktor.

Ekologiskt upp kor inte omfattas av samma hormoner och antibiotika som konventionella kor är- ingen antibiotika för dem innebär att inga antibiotika för dig. Gräsätande kor har visat sig ha högre nivåer av omega-3 fettsyror (bra) och 04:58 gånger mer CLA (konjugerad linolsyra) än deras majs och korn utfodras motsvarigheter. CLA innehåller en grupp av kemikalier som ger ett brett utbud av hälsofördelar, bland immun- och inflammatoriska systemet support, förbättrad benmassa, förbättrades reglering blodsocker, minskad kroppsfett, reducerad risk för hjärtattack, och underhåll av mager kroppsmassa. Satsa på 2%. Skim är mestadels socker.

Dricka en kombination av kolhydrater och protein efter ett hårt träningspass kan hjälpa till att återställa din energi och stöd i att bygga lean, metabolism-öka muskel, men det visar sig att du inte behöver ett fint återhämtning dryck att skörda dessa fördelar. Efter att ha deltagit i en kraftfull cykel session, cyklister som drack chokladmjölk kunde rida 51 procent längre i en efterföljande träning än de som drack en standard återhämtning dryck, en artikel 2009 i Applied Physiology, Nutrition och Metabolism hittades. Plus, är chokladmjölk billigare (och godare) än något du hittar i en sport nutrition butik.

Vad händer om jag sagt att du kan förvandla din kropp och radikalt förbättra din hälsa med en knapptryckning, och det `skulle vara lättare mer delikat än du någonsin trott? `S löfte om Ren gröna drinkar, den spännande receptsamling av 100 + läckra rensning recept från hälso journalist, kock och programledare Candice Kumai. Here`s en titt på Candice`s bok, och tre av de bästa smoothies och juicer för din mage.

Det är så läcker, och så enkel att göra, att du kan ha det som frukost, mellanmål, en måltidsersättning, eller ens dessert! För Zero Belly Diet, David Zinczenko, medförfattare äter här, inte det !, utformat det ultimata programmet för att göra din gut försvinna. (Och förlora upp till 16 pund i 14 dagar!
FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko: Zero Belly kokbok!)

På ach dagen `ll njuta-och vi menar njuta-en blandad smoothie utformats för att komplettera den naturliga viktminskning och mager muskelmassa` ll se från Zero Belly programmet. Studier visar att hög proteinhalt, låg fetthalt smoothies är mycket effektiva på att rusa näringsämnen till dina muskler-vilket är varför Dave rekommenderar att du har din drink direkt efter träning, och att blandade fruktdrycker, som omfattar all fiber kommer faktiskt att hålla dig fylligare längre än fruktjuicer. Klicka här för att få receptet för hans favorit smoothie, Strawberry Banana.

De flesta energidrycker är som dåliga på nätet datum. Profilen ser lovande ut (så mycket att erbjuda!), Och vid första they`re super söt. Men det spelar ingen ta lång tid innan den inledande rush avtar och verklighet träffar: they`re saknar godhet som helst och du `re lämnade nervositet och sjuka, hungriga för att faktiskt användbar viktminskning tips.

I själva verket, eftersom energidrycker marknadsförs som kosttillskott, kan företagen smita förbi föreskrifter som krävs av Food and Drug Administration. Resultatet? En krasch-and-burn cocktail av överskjutande koffein, falska "växtbaserade blandningar" och tillräckligt med socker för att göra ett paket av Skittles ser ut som bättre alternativ. Enligt en studie som publicerades i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energidryck kan ha så mycket som en fjärdedel kopp socker och uppemot 200 mg koffein-mer än du `ll hitta i två mycket starka koppar kaffe (en hög cup har cirka 71 mg)!

It`s inte allt jämmer och elände. Here`s en roundup av de bästa låg sockerhalt energidrycker du kan lita på för en naturlig, ingen bs uppsving.

Runa Clean Energy (Original Zero)

Ito En Oi Ocha Grönt te

Petey Bing Beverage

FRS One Peach Mango

Alo Awaken

bai 5

Sambazon Amazon Energi

`S ingen hemlighet att chugging vanligt H2O kan vara mindre än stimulerande, men det finns roliga sätt att göra detta hälsosamma vana mindre av en börda. Vissa frukter har avgiftande egenskaper i deras kött och peels- skiva dem hela i ditt vatten för att skörda frukterna och träffa ditt vattenintag kvot med en infusion av smak. För de slutgiltiga sätt att dricka upp och de-puff, kolla in vår lista över 50 Bästa Detox Waters för fettförbränningen och viktminskning!

Försök äta detta, inte det! `S bästa någonsin smoothie för viktminskning-Och fastna en av dessa grab-and-go flaskor för dessa hektiska dagar. Proteinet kommer att hålla dig näring och fokuserade på lång att göra-lista i förväg. Alla klocka på under 200 kalorier, är packade med minst 10 gram protein och har inte mer än 18 gram socker.

Så läckra Almond Plus Osötad Almond mjölk, 16 fl oz

Svelte Banana Creme, 15,9 fl oz

Stonyfield OP Organic Protein, jordgubb, 10 fl oz

Coco Libre Protein, mandel Protein, 11 fl oz

MusclePharm CoCo Protein, choklad, 12 fl oz

Special K Protein Shake, choklad Malt, 10 fl oz

Atkins Advantage, mörk choklad Royale, 11 fl oz

Slimfast Hög Protein vaniljkräm, 10 fl oz

EAS AdvantEDGE Carb kontroll Cafe Caramel, 11 fl oz

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser: Kolsyrat vatten, Erytritol, Reb A (Stevia Extract), naturliga smakämnen, citronsyra, Monk fruktextrakt

Denna lilla företaget, som grundades av sodaälskande föräldrar som ville ha något hälsosammare för sina barn, distribuerar en mängd olika klassiska smaker, från cola till ginger ale till druva, utan att använda konstgjorda sötningsmedel eller konstgjorda färgämnen. Istället they`re sötad med sockeralkohol erytritol. "Fördelen är att sockeralkoholer inte är lika artificiell som några av sina motsvarigheter i den låga / nollkalorisockerindustrin", säger Smith ", men de kan orsaka gastrointestinala besvär som gas en diarré när konsumeras i överskotts även om vissa säger att erytritol kan vara bättre tolereras än andra sockeralkoholer. andra plus "fortsätter hon," är att till skillnad från andra sötningsmedel specifikt konstgjorda sötningsmedel, de är inte tusentals gånger sötare än socker, så att de kan orsaka mindre metaboliska förvirring när det gäller sötma som jämfört med kalori leverans, även om mer forskning fortfarande behövs." Briljant, smakar denna root beer som the real thing-och är tydlig, eftersom det `s ingen karamellfärg. Och hur Diet Coke, eller din favorit? Se var det rankas på listan över 38 lightläsk-rankade!

0 kalorier, 0 g socker

Ingredienser i Svarta Raspberry smak, till exempel: Renat vatten, svart hallon, andra naturliga smaker från icke-GMO Växter och naturligt koffein från kaffebönor

OK, we`re helt fusk här. Tips Vatten isn `t kolsyrade cola-smaksatt eller säljs i 64-ounce Big klunkar. Men dessa nya smaksatta vatten på flaska do har 60 mg koffein, härledda från kaffebönor. `S mer än` ll hitta i Diet Dr Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller till och Mountain Dew (54 mg). Så du får alla pop, med någon av de kalorier-och varje smak sötad inte med aspartam, men med fruktjuice eller krydda. Prova citron Cayenne Hint Kick (och don `överdriva det, eftersom koffein kan torka dig), och du` ll aldrig gå tillbaka till Diet Coke igen.

11,5 fl. uns. av Bolivia Svart Körsbärssmak: 5 kalorier, 1 g socker

Ingredienser: Filtreras Kolsyrat vatten, Bai® Proprietary Sötningsmedel Blend ™ (Erytritol, Stevia extrakt), naturliga smaker, Cherry Juice koncentrat, äppelsyra, citronsyra, frukt och grönsaksjuice (för färg), Coffeefruit Extract, vitt te extrakt, askorbinsyra, natrium Citrat.

Grundat av kaffe guru Ben Weiss i sin Princeton källare, Bai5, en ny linje av alla naturliga fruktiga drinkar med exotiska smaker, väntas rack upp $ 125 miljoner i omsättning i år. Vi kan se varför: deras bubblor linje med smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange och Bolivia Black Cherry-är den definitiva dricker detta på listan över Not That s!. Sötad med fruktjuice, erytritol och stevia (ej aspartam) och drivs med 45 mg koffein, tack vare en te och coffeefruit, they`re läcker haft rakt upp eller som en bländare. Intressant snarare att slå Bai5, gick en soda titan dem: Dr Pepper Snapple Group, som en gång bara distribuerat produkten, köpte en andel i bolaget detta tidigare April. Möt bästa Diet Soda i Amerika! Och för att spränga ännu mer fett, universitetslärare`t missa dessa 30 Magra Secrets från världens `Sexiest Kvinnor!

Har du problem att hitta en prisvärd pinot noir? Skyll Hollywood! Enligt ekonomer, 2004 film Sideways helt omvända de wine`s fallande pris, med den mest dramatiska ökningen av $ 20 till $ 40 viner. Också bidra till hype: Flera studier har visat att pinot noir innehåller genomgående de högsta nivåerna av resveratrol bland viner-och resveratrol har visat att spränga fett. En studie visade att pinot hade mer än fem gånger så mycket som finns i Kalifornien Cabernet Sauvignon.

Även om det har den lättaste kropp och tanniner i de klassiska röda druvor, kan pinot ha en haunting olika smaker: bär, cola, te, svamp, även inslag av barnyard. Som huvudpersonen Miles välta observeras, det är något magiskt med pinot noir. Here`s några sätt att njuta av det för maximal fett blästring. Och klicka här för att upptäcka 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

Pinot Noir: 3 sätt

Red Burgundy

Dessa viner säger sällan pinot noir på etiketten, utan föredrar att lista sina tjusiga fransk region eller vingård. Generellt lightbodied och smidig, den bästa display komplexiteten och finess som ger Pinot sin sexiga rykte.
Drick detta! Bouchard Père Fils Bourgogne Rouge Reserve 2007, Bourgogne, Frankrike-$ 24

Oregon

Pinot är Oregon`s top druva, men små vingårdar innebär att det spelar ingen komma billigt. Dessa viner är ofta $ 40 eller mer, men som bäst kan konkurrera med de dyrare Burgundies.
Drick detta! Ponzi Tavola Pinot Noir Willamette Valley 2007 Oregon- $ 25

kalifornien

Redo att hoppa på någon trend, Kalifornien har skrivit upp pinot produktionen. Det bästa kommer från kallare områden som Russian River Valley och Sonoma Coast.
Drick detta! BearBoat Pinot Noir Russian River Valley 2007- $ 20.

Pinot pair

Om pinot noir var i skolan, skulle läraren ge det en guldstjärna för "blir bra överens med andra." Detta ljus-trehjulig rött är en fredsmäklare vid varje middagsbordet, kunna hantera kött, fågel och smakrik fisk med lätthet.

BEST SNACK
Chips med svarta bönor dip

BEST Avhämtning
kinesisk

Bästa middag PARTY
Grillad anka

BEST cookout
Grillad lax biffar

I en nyligen äter detta, inte det! smaktest, vi rundade upp alla ljus öl vi kunde hitta som rankas bland de 20 mest köpta öl i Amerika. vi lyckats spåra alla utom Busch Ljus och Michelob Ultra och fyllde i resten av listan med ljus öl vi kände skulle missas om de weren`t ingår. Du vet, de välkända namn som don `t har de riktigt stora reklam dollar bakom dem. Vi slutade med en fast lista med 13 bryggningar. Av de 13 rankade, Sam Adams ljus numero uno. Det prisades för sin urskiljbar nötig smak och relativt hela kroppen. En testare noterade även att det "smakade som något jag kan hitta i en trevlig öl trädgård!" För att ta reda på vilka andra läckra öl toppade vår lista, kolla in fullständig rapport om bästa dager Beers i Amerika.

Även sprit borde `vara en del av din dagliga viktminskning diet, Downing en drink då och då vann` t kasta dig långt borta spår - så länge du beställer smart. Varje Galna män Fan vet att Don Draper gynnar gammaldags. Och precis så länge du don `smutta dem till hans nivå av överskott, kan 119-kalori låg sockerhalt drink hålla dig på banan mot ditt bättre kropps mål. Inte ett fan av whiskey? Kolla in dessa andra läckra, lågt kalori cocktails.

Du kan känna trendiga med en flaska vitamin förstärkt vatten i handen, men det ljust färgade vätska förmodligen inte förbättra din hälsa. De flesta vitamin-infunderas H20 bara färgat sockervatten med vissa vitaminer kastade in-dåliga nyheter när man betänker att amerikaner ta in cirka 355 kalorier av tillsatt socker varje dag. Om du vill ha vitaminer, få dem från vitamintillskott eller, ännu bättre, från hela livsmedel (vild lax, till exempel, är laddad med energigivande vitamin B-12). Och om du vill vatten, få det från, ja, vatten. Naturens dryck är kalorifritt, kostnadsfritt och tar hand om alla dina hydra behov.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!