Bästa energidryck för en naturlig energikick

I själva verket, eftersom energidrycker marknadsförs som kosttillskott, kan företagen smita förbi föreskrifter som krävs av Food and Drug Administration. Resultatet? En krasch-and-burn cocktail av överskjutande koffein, falska "växtbaserade blandningar" och tillräckligt med socker för att göra ett paket av Skittles ser ut som bättre alternativ. Enligt en studie som publicerades i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energidryck kan ha så mycket som en fjärdedel kopp socker och uppemot 200 mg koffein-mer än du `ll hitta i två mycket starka koppar kaffe (en hög cup har cirka 71 mg)!

It`s inte allt jämmer och elände. Here`s en roundup av de bästa låg sockerhalt energidrycker du kan lita på för en naturlig, ingen bs uppsving.

Runa Clean Energy

Drick detta!

Runa Clean Energy (Original Zero)

kalorier	0
Fett	0 G
Socker	0 G
Koffein	120 MG

Runa Clean Energy

Energi booster: guayusa

Vad gör Runa Clean Energy speciellt är guayusa, en växt hemma i Amazonas regnskog med dubbla antioxidant kapacitet som grönt te, enligt en rapport i Journal of Ethnopharmacology. Legend har det inhemska jägare smeknamnet leaf "nattvakt" för sin förmåga att öka medvetenheten och förhindra sömn. Med så mycket koffein som kaffe, är guayusa också en rik källa av Theanine, en aminosyra som forskarna säger kan arbeta i synergi med koffein för att lugna och fokusera brain.The resultatet? Ett ryck av energi utan panik. Med andra ord: ren energi.

Ito En Oi Ocha

Drick detta!

Ito En Oi Ocha Grönt te

kalorier	0
Fett	0 G
Socker	0 G
Koffein	60 MG

Ito En Oi Ocha

Energi booster: grönt te

Oi Ocha betyder "Te, tack!" på japanska. Och att vi säger, "Ja! Tack!" En flaska denna kalorifritt, sockerfri grönt te ger något mindre koffein än en lång kopp kaffe och några imponerande detox fördelar, särskilt när de konsumeras före träning. I en nyligen genomförd studie, deltagare som kombinerade en daglig vana av 4-5 koppar grönt te varje dag med en 25 minuters svett session förlorat två pounds än de icke te-drickande motionärer. Vad som gör grönt te så midjan vänliga är föreningar kallas katekiner, mage-fett korsfarare som blast fettvävnad genom att varva med ämnesomsättningen, öka frisättningen av fett från fettceller (särskilt i magen), och sedan påskynda liver`s fettförbränning kapacitet.

Petey Bing Beverage

Drick detta!

Petey Bing Beverage

kalorier	40
Fett	0 G
Socker	10 G
Koffein	120 MG

Petey Bing Beverage

Energi booster: taurin

Petey`s Bing Beverage betjänar upp en extra impuls av energi från taurin (1000 mg), `ll en aminosyra hitta i många av de sportiga energidrycker på grund av dess förmåga att förbättra prestationsförmågan. En nyligen genomförd studie i Journal of Cardiology hittade deltagare som kompletterats med 500 mg taurin tre gånger dagligen under två veckor, kunde avsevärt öka träningsavstånd. Förutom de 1000 mg taurin, du `ll få en hälsosam dos av polyfenoler från Bing körsbär, som forskning visar kan minska inflammation och förbättra kardiovaskulär hälsa. En månadslång klinisk studie publicerades i Journal of Nutrition såg en minskning med 21 procent i inflammationsmarkörer bland män och kvinnor som kompletterat sin kost med bing körsbär. (Förresten, är taurin förmodligen bra i små doser, men tuff för mycket och bilden blir mindre tydlig.)

FRS

Drick detta!

FRS One Peach Mango

kalorier	15
Fett	0 G
Socker	2 G
Koffein	48 MG

FRS

Energi booster: quercetin

Den unika energikick i FRS One kommer från quercetin, en antioxidant som härmar effekten av motion genom att öka produktionen av mitokondrierna, de energiproducerande enheter i våra celler. En djurstudie i American Journal of Physiology som såg på effekten av quercetin tillskott på mitokondriell produktion och prestationsförmågan, funnit att en daglig dos av 25 mg / kg kan fördubbla mitokondrie-DNA och öka run-til-utmattning tiden med 36 procent! Den dagliga rekommendationen för människor är 500-1000 mg, och en flaska FRS Man serverar 325 mg.

Alo Awaken

Drick detta!

Alo Awaken

kalorier	60
Fett	0 G
Socker	15 G
Koffein	0 MG

Alo Awaken

Energi booster: vetegräs

Koffein-fri och utan några konstgjorda smaker, färger eller konserveringsmedel är Alo Awaken som en flaska av frisk luft, bokstavligen! Uppsving du får kommer från en one-ounce skott av wheatgrass-en växt rik på klorofyll som syre din kropp genom amping rött blodkroppar. En studie i The Journal of Surgery fann att komplettera med klorofyll kan också tjäna som en kraftfull immunitet boost, kunna öka sårläkningstiden med upp till 25 procent.

bai 5

Drick detta!

bai 5

kalorier	5
Fett	0 G
Socker	1 G
Koffein	35 MG

bai 5

Energi booster: vitt te

En stor pick-me-up för bantare, Bai5 serverar en mild 35 mg koffein plus 200 g antioxidant-rika vitt te. En studie publicerad i tidskriften Nutrition och metabolism visade att vitt te kan vara särskilt kraftfull vid targeting fettceller, med förmågan att samtidigt öka lipolys (nedbrytningen av fett) och blockera adipogenes (bildandet av fettceller) på grund av höga nivåer av fett-fighting ämnen som kallas katekiner, belly- fett korsfarare som blast adipos vävnad genom att varva med ämnesomsättningen, öka frisättningen av fett från fettceller. Folket på Bai berättar deras mest populära smaker är kokos, blåbär och mango granatäpple.

Sambazon Amazon Energi

Drick detta!

Sambazon Amazon Energi

kalorier	40
Fett	0 G
Socker	8 G
Koffein	80 MG

Sambazon Amazon Energi

Energi booster: Guaraná

Koffeinhalten i Sambazon`s dryck linje kommer från grönt te och guarana, en infödd växt från Brasilien med ungefär hälften av innehållet av kaffebönor koffein (50 mg per portion) och-bonus -Den förmåga att bekämpa fett och lägre kolesterol! . En nyligen genomförd studie fann dagligt tillskott med Guaraná kan minska LDL-kolesterolnivåer hos friska vuxna med så mycket som 27 procent! Och en andra djur studie som publiceras i Clinical Nutrition fann Guaraná extrakt tillskott kan öka fettförbränningen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade