hälsofördelar Wasabi

Wasabi är en stark och mycket kryddad rotfrukt som ofta kallas ldquo-japanska horseradishrdquo-. Det faller under Brassicaceae

familj som innefattar korsblommiga grönsaker, såsom broccoli, senap, kål och pepparrot. Wasabi rot är vanligtvis slipas för att bilda en grön pasta och erbjuds som en krydda. Det är inte bara bra för att bära en zesty spark till sashimi eller sushi. Egentligen finns det andra underbara hälsofördelar med wasabi som skulle diskuteras här.

Wasabi Hälsofördelar

1. dödar bakterier

Wasabi har naturliga fördelar som ett antimikrobiellt medel som är användbart i elimineringen av bakterier. Wasabi används ofta med rå fisk på grund av sin förmåga att eliminera bakterier med hjälp av touch (även om inte helt åberopas för att bli av med bakterier från mat). De producerar Isothiocynates ångor som avskräcker utvecklingen av jäst, mögel och bakterier, därmed förhindrar matförgiftning. När det blandas med ITC, Sawa Wasabi förhindrar ldquo-Helicobacter pylori.rdquo- Det förstör också bakterier som är ansvariga för karies.

2. Battles Inflammation

Den gröna pastan från wasabi är en viktig anti-inflammatoriskt medel som gör sig av med inflammation i skador och sår utom i munnen, näsan och allierade system där det orsakar inflammation tvärtom. Det ger användbara fördelar på detta sätt förhindra ytterligare skador, infektioner och sår.

Igen, minskar det svullnad av leder och artrit samt. Det fungerar genom att förhindra trombocytaggregation ansvarig för obehag och smärta och ytterligare block prostaglandin, en signalsubstans som ansvarar för inflammation och smärta. Den isothiocynates åtgärder wasabi förhindrar också astma och inflammatorisk tarmsjukdom.

3. Förhindrar Cancer

Wasabi hälsofördelar inkluderar även att förbättra hälsan hos din lever. Isothiocynates arbete genom att blockera enzymer som uppgår till pre-cancerframkallande ämnen att omvandla till cancerframkallande som kallas fas I-enzymer. Med wasabi, är levern väl kunna neutralisera en del av de höga dödliga ämnen som finns genom hela kroppen med en potential att orsaka cancer. Wasabi minskar cancerutveckling risker på ett långt framskridet skede i livet genom att hämma effekten av de skadliga ämnen som orsakar cell mutationer. De isotiocyanater i wasabi aktiverar leverenzymer och rensar ämnen som orsakar cancer innan någon skada på kroppen.

4. Reducerar Hjärt- och kärlsjukdomar

På grund av den potential genom wasabi att avskräcka aggregering av blodplättar, är det reducerade risken för stroke och hjärtinfarkt. Wasabi fungerar i förväg genom att hindra blodplättarna från jabbing tillsammans, en situation som kan vara dödlig. Helst har wasabi anti-hyperkolesterolemi egenskaper som hjälper till att förhindra ökade nivåer av kolesterol, hjärtinfarkt och stroke.

5. Förhindrar Karies

Wasabi hjälper dig också att bli av med motbjudande håligheter i munnen som gör att du ser din tandläkare ganska ofta. Streptococcus mutans bakterier är ansvariga för denna mun tillstånd. Wasabi verkar genom att hämma denna bakterietillväxt i munnen på grund av närvaron av den isotiocyanater kemiska föreningen. De förhindrar socker som förorsakat hålrum på tänderna fastnar på dem.

6. sanerar och avgiftar kroppen

fördelar wasabi hälsa inkluderar även desinficerande egenskaper med förmåga att bekämpa stafylokocker och e-coli. Återigen har en potential att skada pylori bakterier.

Som en detoxifier, hjälper wasabi levern för att avlägsna cancerframkallande och andra giftiga ämnen. Dess verkan ger en fotokemisk ansträngning att ta bort gifter som får lagras i fettvävnaden i levern.

7. Hjälper med Wieght Förlust

När beredd med ärtor, gör wasabi en bra kalorifattig mat som är ett lämpligt alternativ för alla som har vikt frågor. Om du är överviktig, kan du överväga att ta denna kombination i stället för ohälsosamma livsmedel såsom chips och andra snacks som innehåller höga kalori.

8. Ökar Respiration

Wasabi hälsofördelar är mångfacetterad. Wasabirsquo-s reaktion på näsan gör det lätt urskiljbara. Detta orsakas som ett resultat av den naturliga produktionen av allyl isotiocyanater som kan förhindra patogener angriper andningsvägarna. Detta bidrar ytterligare rensa sinus och öppnandet av den nasala passagen.

9. Förbättrar Digestion

Wasabi ärtor är ett bra alternativ för mat för din tarmkanalen, eftersom det tar bort giftiga ämnen från kroppen. Detta ger effekten av att skära ner möjligheten att få divertikulit komplikationer. Detta beror på att delikatess är rik på fibrer är viktiga för matsmältningen.

Wasabi näringsvärde

Människor kan bortse från wasabi tro att det är bara en annan krydda. Men wasabi hälsofördelar göra en viktig beståndsdel i anyonersquo-s diet. Viktigast av allt, har wasabi protein, fibrer och energi. Den bildar också en lista med mineralinnehåll såsom natrium, fosfor, kalcium, zink, magnesium, järn och kalium - naturliga och viktiga delar av en balanserad kost. Det är mycket rik på tiamin, niacin, vitamin C, riboflavin, vitamin A, folsyra och vitamin B6. Andra fördelar är lågt kolesterol, höga antioxidanter nivåer som för isotiocyanater. När läggas till din diet ganska ofta, kan wasabi öka din näringsbehov och marknadsföra dina allmänna hälsa på olika sätt.

Finns det några Wasabi biverkningar?

Efter att ha beaktat wasabi hälsofördelar, är det viktigt att vara medveten om problemområden med grönsaker. För mycket wasabi kan orsaka skador på levern som du sträva efter att skydda kroppen mot hjärtsjukdomar och cancer.

Det finns en kemisk komponent, hepatotoxin, närvarande i wasabi som är inte ett problem när det tas i små doser. Emellertid kan stora wasabi mängder i kroppen gör det svårt att behandla denna toxin som har en negativ effekt på levern på dessa nivåer. Precis som är fallet med andra saker, är det viktigt att måttlig wasabi intag.

Wasabi kan också vara allergisk, särskilt om du tar det för första gången. Därför är det alltid viktigt att söka tjänster av din läkare för en fullständig allergi panel för att få en mer fullständig bild av vad du är allergisk mot. Wasabi kan bara vara en av dem.

Dela på sociala nätverk: