10 fantastiska hälsofördelarna med wasabi

innehåll

• 1. hjälper dig gå ner i vikt:
• 2. digestive hälsa:
• 3. heart health:
• 4. förebygger cancer och ökar immunitet:
• 5. naturlig sanitizer:
• 6. fights artrit:
• 7. gör dig yngre:
• 8. blodcirkulation:
• 9. fights kalla och allergier:
• 10. förhindrar matförgiftning:
• Hur man väljer wasabi:
• Lagring:
• Så här använder wasabi medan matlagning:
• Gör fresh wasabi paste:

Letar du efter en grönsak som hjälper hålla ditt hjärta friskt? Undrar om det finns någon ingrediens som kan spola ut gifter från ditt system också? Då wasabi är vad du bör inkludera i din kost.

Wasabi har en mängd fördelar. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa!

1. Hjälper dig gå ner i vikt:

Att försöka gå ner i vikt i år? Försök wasabi. Det är en läcker kalorifattig mat som ofta tillagas med ärtor. Serveras som mellanmål för det mesta, är wasabi lämpar sig för alla som ser fram emot att gå ner i vikt. Det är en bättre ersättning jämfört med andra kaloririka snacks och innehåller näringsämnen som ger näring åt din kropp.

[Läs: Hälsofördelar av alger ]

2. Digestive Hälsa:

Wasabi tar också väl hand om matsmältningssystemet. Den bekämpar alla skadliga gifter och renar tarmen. Det är rik på fibrer den där förhindrar förstoppning, gas problem, uppblåsthet, rapningar, etc.

3. Heart Health:

En av de mest fantastiska hälsofördelarna med wasabi är dess förmåga att förbättra din hjärthälsa. Det minskar risken för hjärtinfarkt genom att förhindra aggregation av blodplättar. Wasabi förhindrar blodplättar från att klibba ihop, vilket kan vara mycket skadligt om visar sig så.

4. förebygger cancer och ökar Immunitet:

Wasabi har ett nära samarbete med grönsaker som broccoli och kål som innehåller kemikalier för att öka lever hälsa. De kemikalier framgångsrikt neutralisera giftiga ämnen som leder till cancer efter en period. Enligt undersökningar är wasabi bra för öka immuniteten och kontrollerande cancerösa effekter (1).

5. Naturlig Sanitizer:

Wasabi kan också användas som en naturlig desinfektionsmedel. Överraskad? ja! Wasabi kämpar pylori bakterier som förhindrar infektion.

6. Fights Artrit:

Wasabi levereras med antiinflammatoriska egenskaper som ger dig befrielse från värkande leder. De isotiocyanater tillgängliga i wasabi gör dig mindre benägna att tarmsjukdomar och astma.

7. gör dig yngre:

Wasabi innehåller sulfinyl som bekämpar åldrandet och hjälper dig att uppnå felfri och glödande hudfärg. Sulfinyl är en kraftfull antioxidant som sänker reaktivt syre i kroppen. Inte bara det, wasabi hjälper i kampen mot cancer och reducerar processen av förruttnelse.

8. blodcirkulation:

Wasabi kan också hjälpa dig förbättra blodcirkulationen. Det förhindrar hopklumpning av blodproppar och förhindrar stroke. Dess cirkulations fördelar hjälpa till hålla huden mjuk och tydlig.

9. Fights Kalla och allergier:

Svälja wasabi kan hjälpa dig att förhindra kalla och allergier. Det bekämpar bakterier och influensa orsakar patogener som tenderar att infektera luftvägarna.

[Läs: Hälsoeffekterna av konjak ]

10. Förhindrar matförgiftning:

Wasabi kan förhindra matförgiftning genom att neutralisera alla mögelsporer (2). Experter har alltid rekommenderat oss att lägga till en touch av wasabi för att förhindra mat från att bli förstörd.

Hur man väljer Wasabi:

Wasabi pulver och pasta är ganska populärt på de flesta marknader och butiker i USA. Ibland är de inte av äkta wasabi. Ofta produkt som säljs är av mycket dålig kvalitet.

Vanliga wasabi pulver innehåller senapspulver, majsstärkelse och artificiella färgämnen. Eftersom wasabi växter är mycket märklig när det gäller behov kostar verkliga wasabi mycket mer än pepparrot. Så när du väljer wasabi, se till att du väljer bara de som har friska, rena och unshrivelled rötter. Du bör också följa denna riktlinje samtidigt plocka upp greener.

Lagring:

För att lagra wasabi rötter, måste du slå in dem i en handduk som företrädesvis fuktig. Kylskåp bara när det inte används. Trim ordentligt och ta bort alla fläckar. Wasabi varar vanligtvis i 30 dagar ungefär. Wasabi blad bör hållas inne i kylskåpet så snart som möjligt.

Så här använder Wasabi medan matlagning:

Om du vill använda wasabi medan matlagning, här är den enklaste metoden bör du försöka!

1. Välj de färskaste wasabi rhizom. Rötterna ska vara skrynkligt.
2. Nu tar bort bladen med hjälp av en kniv.
3. Förbered wasabi nu genom att trimma bort alla stötar och märken. Det borde vara rena.
4. Få tag på en fin rivjärn för att avlägsna den mängd wasabi du faktiskt skulle vilja använda.
5. Samla den rivna wasabi. Form och tryck till en boll.
6. Låt den vila i tio minuter före servering. Detta kommer att lägga mer smak.

[Läs: Hälsoeffekterna av Marrow Vegetabiliska ]

Gör Fresh Wasabi Paste:

Wasabi pasta är lika lätt att förbereda sig så riven wasabi. Följ anvisningarna noga innan du ansöker.

1. Blanda lika mängder av wasabi pulver och vatten.
2. Rör om blandningen tills den har blivit grundligt kombineras.
3. Du kan hålla pastan fräsch genom att placera den i en behållare.
4. Blanda genom att låta det sitta i 15 minuter.
5. Detta kommer att förstärka smaken.

Har du provat wasabi förut? Var du medveten om wasabi fördelar? Låt oss veta dina idéer och åsikter i kommentarrutan nedan.