Din dag i hälsa: 1 februari

NY Times: hur man gör Kortaste Workout Möjligt

"Idrottare har länge använt intervallpass som en del av ett varierat vecko utbildningsprogram för att förbättra sin konkurrenskraft. Men Dr. Gibala, professor i kinesiologi vid McMaster University i Hamilton, Ontario, har bidragit till att popularisera idén att vi kan lita på högintensiva intervall som vår enda motion och göra mycket, mycket få av dem samtidigt förbättra vår hälsa och fitness." Läs hela artikeln.

ICYMI: 27 Hälsa och Fitness Myter Du måste sluta tro

Reuters: hoppa över frukosten Kan vara dåligt för ditt hjärta, läkarna säger

"Planering måltider och mellanmål i förväg och äter frukost varje dag kan hjälpa till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, nya riktlinjer från amerikanska läkarna säger. Äta mer kalorier tidigare på dagen och konsumera mindre mat på natten kan också minska oddsen för en hjärtattack, stroke eller andra hjärt- eller kärlsjukdomar, enligt den vetenskapliga uttalandet från American Heart Association." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 18 proteinrik frukost som håller dig mätt

YAHOO: `En tredjedel av alla cancerfall kan förebyggas genom kosten`: Franska forskare

"Exklusive genetiska och beteendemässiga faktorer, såsom rökning och alkoholkonsumtion, vad kan göras för att förhindra cancer? Inför Världscancerdagen den 4 februari, här är några senaste förståelse för närings- och miljöfaktorer som anges av Marie-Christine Boutron-Ruault, en forskningschef för den franska nationella institutet för hälsa och medicinsk forskning vid Gustave-Roussy cancer forskningsinstitut på i utkanten av Paris, och vice ordförande i "Human Nutrition" expertkommitté på franska byrån för livsmedel, miljö- och arbetshygien Säkerhet." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 20 värsta restaurang Sallader i Amerika

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!