6 Hälso fördelarna av grönt te med citron för lång livslängd

innehåll

• Vilka är fördelarna med grönt te med citron?
  • Här är de 6 positiva hälsoeffekterna av grönt te med citron
• Hur man gör grönt te?
  • Citrus-honey grönt te
  • Lemon green iced tea

Innan vi diskuterar fördelarna med grönt te med citron, bör du veta sitt ursprung. Grönt te, som har sitt ursprung i Kina är en av de mest hälsosamma drycker. Detta te är beredd från bladen av Camellia sinensis. Det genomgår minimal oxidation under förberedelse- som ett resultat den behåller ett högt värde av flavonoider. Flavonoider är en grupp av fytokemikalier som finns i växter, som bekämpar sjukdomar. Grönt te är också rikt på catechin, vilket hjälper till att minska kolesterol och slutligen blodtryck.

Det är också känt att regelbunden konsumtion av grönt te kan bidra till att avvärja hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. Ett säkert skott sätt att hantera problem som högt blodtryck, diabetes och ökad vikt - är att ha en kopp grönt te varje dag. Det rekommenderas att ha grönt te med citron att utvinna fler fördelar av det. Även grönt te med citron är godare än den gamla goda Brewed blad dricka.

Den Lemony Effekt

Grönt te med citron tros vara mer potent än bara grönt te. Den citrus effekten ökar hälsofördelar. C-vitamin i citron hjälper till att absorbera de friska föreningar i grönt te effektivt. En forskningsstudie vid Purdue University har visat att citron hjälpte absorberar 13% mer katekinerna i grönt te än när de konsumeras utan den. Fördelarna med grönt te är säkert förbättras när det tas med rätt mängd av citron. Grönt te med citron motsvarar någon superfood. Det blir tydligt när du vet fördelarna med grönt te med citron.

Vilka är fördelarna med grönt te med citron?

Här är de 6 positiva hälsoeffekterna av grönt te med citron

• Hjälper Viktminskning: Polyfenoler och koffein i grönt te kan faktiskt stimulera fettoxidation och öka ämnesomsättning med 4%. Detta innebär att du bränner fler kalorier och smälta fett snabbt. Grönt te med citron förändrar därmed ämnesomsättningen och hjälper dig gå ner i vikt i jämn takt.
• En Boon för Diabetiker: Katekiner i grönt te kan hjälpa till att hålla blodsockernivån stabil hos diabetiker. Catechin rika drycker är kända för att gynna typ diabetespatienter 2. Den insulinutsöndring förmåga ökar väsentligt på att konsumera grönt te med citron i 3 månader.
• Bidrar till att upprätthålla en hälsosam blodtryck: Grönt te förbättrar blodflödet och sänker kolesterolet, vilket är mycket bra för att upprätthålla rätt blodtryck.
• förhindrar cancer: Forskning har visat att polyfenoler i grönt te kan bidra till tillväxten av friska celler i alla skeden. Detta kan vara till hjälp för att avvärja cancer.
• Fungerar som ett antidepressivt medel: Sipping grönt te långsamt kan hjälpa till att slå stress och är även användbar för att hantera depression. En aminosyra som kallas teanin i grönt te producerar en lugnande effekt. Naturligtvis kan du märker skillnaden i en kopp men säkert när den gjorde en vana.
• Källa Brain näring: Din hjärna behöver också sin näring som andra kroppsdelar. Människor som dricker grönt te regelbundet har förbättrat hjärnaktivitet. En annan fördel med att dricka grönt te med citron är att den blockerar bildandet av plack som orsakar Alzheimer`s sjukdom.

Hur man gör grönt te?

Receptet för att göra grönt te är mycket enkel. Så låt oss se hur man gör en kopp grönt te eller en kylning mugg iced grönt te.

Citrus-Honey grönt te

När vi nu vet, kan citron avsevärt förbättra kvaliteten på grönt te låt oss göra en snabb grönt te med extra fördelar av citrus och honung för oss själva.

På så sätt din kopp njuter grönt te med citron är klar!

Lemon Green Iced Tea

Sommarsäsongen gör det svårt för många att smutta varma drycker. Att få dig fördelarna av grönt te, vi ger dig en iced version i denna stora recept.

I mitt råd, gör grönt te med citron en del av din dagliga regim. Sikta på minst 4 koppar om dagen och se magi. Dricka regelbundet kommer att ge dig alla hälsofördelar som diskuterats ovan. Så varför vänta! Ta din kopp god hälsa idag.

Forskning Referens:

Forskningsstudie vid Purdue University

Forskning av National Center for Biotechnology Information

Forskning av National Cancer Institute