Din dag i hälsa: 10 januari

Science Daily: tidsbegränsad Feeding Studien visar lovande resultat i att hjälpa människor bränna fett

"Denna nya forskning, som finansieras av en TOS tidiga karriär Research Grant tilldelas 2014, tyder på att äta en mycket tidig middag [02:00], eller till och med hoppa middag, kan ha vissa fördelar för att förlora vikt, även om ytterligare studier behöver göras för att bekräfta denna teori. Tidigare djurstudier visade att [tidig tid-begränsad utfodring] hjälpte gnagare bränna mer fett. Den mänskliga kroppen har en intern klocka och många aspekter av ämnesomsättningen är som optimal funktion på morgonen. Därför äter i linje med kroppens dygnsrytm klocka genom att äta tidigare på dagen kan positivt påverka hälsan. " Läs hela artikeln.

ICYMI: 30 sexpack hemligheter från världens mest fittest Män

MEDICAL DAGLIGEN: effekterna av alkohol på hjärnan: drickande leder Till dåliga beslut

"Så, hur alkohol leder till dryckenskap, ofta badrum raster och ökända beslut? I den senaste videon, `Hur fungerar Alkohol får du full?` American Chemical Society förklarar etanol saktar ner vår hjärna, och börjar styra våra tankar och handlingar, genom att binda till två typer av receptorer - GABA och NMDA. GABA hämmar vårt beteende, så när etanol binder till GABA-receptorn, saktar neurala meddelande bränning ner, vilket gör oss att känna sig mer lugn, avslappnad och luckrats upp. Samtidigt etanol blockerar NMDA-receptorer, som kan få oss att känna trött och störa vårt minne. Ju mer etanol vi har, desto mindre vi kommer ihåg, vilket är orsaken till strömavbrott." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: De 30 unhealthiest Frysta måltider på planeten

SAVEUR: THE Illustrated History AV HUR SOCKER erövrat världen

"Från förtunnade medicin till koloniala inkräktare för folkhälsan hot, historien om världens mest inflytelserika smak. Om du vill förstå västerländska historia, du måste förstå socker. Och vice versa. Eftersom sugar`s inte bara något sött: under århundraden it `s varit en medicin, en krydda, en symbol för kungligheter och ett instrument för sjukdom, missbruk, och förtryck. Here`s en selektiv höjdpunkt om hur socker har format vår värld, från Indien till Hawaii och allt däremellan." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!