10 Fabulous hälsoeffekterna av amarant

10 Fabulous hälsoeffekterna av Amaranth

Du kanske inte har hört talas om amaranth förrän nu, men det är värt att veta att Amaranth har införlivats i människors kost sedan aztekerna. Insåg att Amaranth var översvämmas med många hälsofördelar, Aztekerna och andra folk tropiska klimat började odla den. Av någon anledning så småningom avtog dess popularitet - förrän nu.

År 2015 har glömt amaranth har återupptäckt. Trots härrör från frukten av en blommande växt, hänvisar vi till amaranth som ett korn. Och eftersom det är en glutenfri protein, fler och fler hälsomedvetna ätare införa det i sin kost. Så låt oss ta en titt på 10 fantastiska hälsoeffekterna av Amaranth.

Amaranth är fullspäckad med protein

Vi kommer inte att lie- Amaranth är inte bara ”rika” i protein - det är positivt rika på grund av det.

Indeed, amarant faktiskt har mer protein än eventuella andra sädesslag, som i huvudsak gör det en super-korn. Eller något.

En enda kopp amarant innehåller 28 gram protein. Vi kan jämföra detta med havre som är flaggning bakom med bara 26 gram per kopp. Dessutom, när du får din protein från vegetabiliska källor, såsom amarant, är du garanterad mindre fett och kolesterol än djurprotein.

Amaranth hjälper till med håravfall och för tidigt åldrande

Ingen av oss vill förlora håret, men vi särskilt vill inte förlora det tidigt i livet när vi är i vår prime. Inte bara detta, men vi också vill inte gå grått för tidigt heller. Det är deprimerande, och det kan verkligen påverka ditt självförtroende och känsla av egenvärde.

För att skydda mot håravfall och för tidigt åldrande, kan du äta mer Amaranth. Packad med en essentiell aminosyra som kallas lysin, denna super spannmål (ja, det är en super säd, vi kallar det så) hjälper till att vända otäck fettsyror till energi medan samtidigt absorbera kalcium. Detta bidrar till att säkerställa att din man håller tag i alla sina trådar.

Amaranth kan bevara din syn

Tillsammans med vårt hår, en av de saker vi fruktar att förlora, mer än något annat, är vår syn.

För att behålla din syn är det viktigt att du får tillräckligt med vitamin A och C. Amaranth är rikt på både vitaminer och är därför ett bra sätt att bevara din syn.

Amaranth kan hjälpa dig gå ner i vikt

Gå ner i vikt är inte lätt. Oavsett hur mycket du tror att du bantning, ibland känns det som om ingenting förändras. I själva verket känns det ibland som om du är få vikt!

Om du konsumerar mer amarant, kan du vara säker på att du börjar förlora mer i vikt i dag. Eftersom det minskar insulinnivåer i blodet ström, medan samtidigt släppa en viss hormon, hjälper amaranth oss att känna sig mindre hungrig. En aptitnedsättande, är det cirka 15% protein - och mycket lite fett.

Amaranth kan ge dig en skjuts i The Morning

Morgnar kan vara hårt arbete. Men visste du att vårt val av frukost kan ha en enorm effekt på ange tonen för resten av vår tid? Få din frukost höger, och du kan vara i för en fantastisk, produktiv dag. Få det fel, dock, och du kan hamna känslan slö och ur gängorna hela dagen.

I grund och botten, bacon = dålig.

Amaranth = bra.

Eftersom det är liknande i struktur till gröt när kokta, gör amaranth en perfekt frukost alternativ. Super frisk, kan det vara på morgonen uppsving du har letat efter. Om du vet att du äter hälsosamt först på morgonen, kommer du att känna mycket mer positiv om resten av dagen.

Amaranth är Glutenfria

Många av oss är på jakt efter glutenfria livsmedel i 2015. Amaranth är helt glutenfri, vilket innebär att den som är gluten eller gluten intoleranta kan fritt införliva det i sin kost utan att behöva oroa sig för eventuella konsekvenser. I huvudsak vi Allt får njuta av fab näringsmässiga fördelarna med detta frö cum spannmål. Jippie!

Amaranth kan skydda mot cancer

The Big C är en av de saker som många av oss fruktar mer än något annat. Men precis som diabetes och hjärtsjukdomar, cancer Kan potentiellt förhindras. Om du justerar din kost på rätt sätt, det finns en stor chans att du kan minimera risken att utveckla cancer.

Ett av dessa sätt som du kan justera din kost är genom att införliva mer amaranth i den. Amaranth innehåller peptider som, liksom kampen mot inflammation, kan också bidra till att förebygga cancer. Dessutom antioxidanter som finns i detta frö / säd / SUPER KORN kan hjälpa till att skydda dina friska celler från elaka fria radikaler som kan orsaka cancer.

Amaranth kan reglera blodtrycket

Högt blodtryck blir mer och mer av ett problem, och många av oss besöker läkaren bara för att se om vi har lyckats sänka vår.

Om du letar efter ett sätt att bättre reglera blodtrycket, varför inte införa amaranth i din kost? Det är fiber och fytonäringsämnen som finns i denna spannmål som bidrar till att ta itu med ett brett spektrum av kroppsliga frågor, bland annat inflammation, kolesterol och blodtryck.

Amaranth är laddad med mineraler

Du vet vad mineraler är, eller hur? Mineraler är viktiga för att upprätthålla vår hälsa. Om du är på jakt efter en diet som är packad på mineraler, kan du göra mycket värre än super-charge dina måltider med Amaranth.

Även amaranth korn är rikt på mineraler, är det faktiskt Amaranth blad som innehåller mer. Bladen har exakt samma mineraler som kornen, men de har ytterligare två: kalium och kalcium. En annan bonus? Det finns mycket få andra grönsaker som har mer kalcium än Amaranth. Ta sig an det.

Amaranth kan hjälpa med åderbråck

Amaranth blad i synnerhet har noterats för sin rutin innehåll. Rutin är en flavonoid som har forskningen enormt, med slutsatsen är att det är ett fantastiskt sätt att behandla åderbråck. Detta beror på att det är i stånd att stärka kapillärväggarna, därför att åtgärda några problem. Perfekt.

Hålla sig frisk!