Din dag i hälsa: 27 februari

Science Daily: Dietary prebiotika förbättra sömnen, buffert effekterna av stress, säger studie

""Vi fann att kosten prebiotika kan förbättra icke-REM-sömn, samt REM-sömn efter en stressande händelse, sa Robert Thompson, en post-doc forskare vid institutionen för integrativ fysiologi och första författare till den nya studien som publiceras i tidskriften Frontiers i Behavioral Neuroscience. Prebiotika är kostfibrer som finns naturligt i livsmedel som cikoria, kronärtskocka, rå vitlök, purjolök och lök. När nyttiga bakterier smälta prebiotiska fiber, de förökar inte bara förbättra den totala gut hälsa, men de släpper också metaboliska biprodukter. Viss forskning tyder på dessa biprodukter kan påverka hjärnans funktion, förklarar huvudförfattaren Monika Fleshner, professor vid institutionen för integrativ fysiologi." Läs hela artikeln.

ICYMI: Prebiotika: 15 Livsmedel för din Probiotiska Effortse

MSN: Att vara en normal vikt med extra Bukfett är deadlier än att vara Obese

"Redovisat överflödigt magen fett ökar dina chanser att tidig död mer än övervikt eller något feta, enligt en februari 2017 studie i Journal of the American Geriatrics Society. Den stora multietniska studie såg kvinnor 50 till 79 år gamla och som finns, oavsett etnicitet och ålder, de med en större midja var på en högre risk för död (som var de som var underviktiga)." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 30 sätt att helsäker din kost

Business Insider: Wendy planer själv beställning kiosker på 1000 platser

"Wendys säger att det planerar att installera själv beställning kiosker på cirka 1000 platser i slutet av året. Wendys Chief Information Officer, David Trimm, sade kiosker är avsedda att tilltala yngre kunder och minska arbetskostnaderna. Kiosker också tillåta kunder snabbmat jätten att kringgå långa rader under topp matsal timmar samtidigt öka köksproduktion." Läs hela artikeln.

RELATERAD: Varje Fast Food Kyckling Nugget rankade!

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!