Snacking på protein kan förbättra kontrollen aptiten

Din Friska Tips för dagen

STARBUCKS SECRET: Varje morgon swap din latte för en fettfri misto och spara minst 150 kalorier-eller 15 lbs per år!

Science Daily Snacking på Protein kan förbättra Aptitkontroll, kost Kvalitet i Teens

"Även äta hög proteinhalt, kan eftermiddagen mellanmål hjälpa aptit kontroll hos vuxna, finns lite information för att vägleda föräldrar om vilka typer av snacks kan dra sina unga barn. Nu har forskare funnit att eftermiddagen snacking, särskilt på hög protein soja livsmedel minskar eftermiddag aptit, fördröjer efterföljande äta och minskar ohälsosamt kväll snacking hos tonåringar." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Reuters: Single Moderskap Knuten till sämre hälsa senare i livet

"Uppfostra ett barn ensam kan ta en varaktig toll, vilket leder till sämre hälsa och mer kamp med dagliga sysslor efter 50 års ålder, enligt en ny internationell studie. Sociala skyddsnät och resurser från släkt kan trubbig denna effekt i vissa länder mer än andra, och fann forskarna föreningen med dålig hälsa var starkast i USA, England, Sverige och Danmark, jämfört med de sydeuropeiska länderna." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Minnen Inflytande val av livsmedel

"Ju starkare vårt minne är av en viss mat, desto mer sannolikt är vi att välja det, även om det är mer attraktivt alternativ. Psykologer har genomfört en studie på hur minnet påverkar våra val genom att erbjuda olika livsmedel och använda skanningar för att spåra hjärnans aktivitet. Forskarna kunde visa att påverkan av minnet förmedlas genom att öka kommunikationen mellan de berörda områden i hjärnan." Klicka här för att läsa hela artikeln.