9 enkla tips för att bygga super immunförsvar för din kropp

Vet du att varje ögonblick vi attackeras av tusentals bakterier?

Det enda som håller oss borta från sjukdomar är immunförsvaret i kroppen.

AIDS kan visas upp som ett exempel på vad som skulle hända om vi saknar immunförsvaret.

Hur kan man förbättra effektiviteten i immunsystemet?

Undvik skräpmat Socker:

Högt intag av vitt socker och skräpmat kan komma i vägen för vita blodkroppar när de kämpar en infektion.

Faktum visar att äta ca 25 teskedar socker kan lamslå 92% av de vita blodkropparna, och kroppen förblir immunitet mindre under omkring 5 timmar.

En koks flaska innehåller ca 8-10 tesked av vitt socker.

Så minimera intaget av skräpmat så mycket som möjligt eftersom de kan hindra en fungerande immunförsvar i kroppen.

Undvik att äta mellan måltiderna:

Studier tyder på att mer frekvensen av att äta snacks mellan måltiderna, desto mer är risken att få tjocktarmscancer.

Nu risken för att få cancer ökar markant med minskningen av effektivitet immunförsvar.

Så undvika att ta snacks mellan måltiderna så mycket som möjligt.

Drick morotsjuice Daily:

Morötter är stor källa till vitamin A och morotsjuice bör tas 20-30 minuter före måltid.

En färsk undersökning visar att vitamin A är det primära kravet för kroppens immunförsvar att bekämpa både cancer och aids.

När vi tar hänsyn till cancerframkallande, har denna vitamin förmågan att hämma tillväxten av både icke-maligna och maligna tumörer.

Drick tillräckligt med vatten:

Gör det till en vana att dricka minst 8-10 glas per dag.

Och om du arbetar under solen och svettig en hel del, då kroppen kräver mycket mer mängden vatten- Åtminstone 4-5 glasögon mer än den normala krav.

Försök att undvika destillerat vatten eller omvänd osmos vatten eftersom de inte innehåller några mineraler.

Gå bara fötter på marken:

Allt i detta universum har energi och därmed frekvens. Växter, träd, varelser, buskar allt har sin frekvens.

Även vår kropp har en viss frekvens, och det kan lätt gå ur balans när vi drabbas av hälsoproblem.

Även cancerceller har annan frekvens än våra normala celler. Så gå barfota i 10 minuter på marken så att den balanserar din frekvens.

Ta Sola varje dag:

Ta minst en halvtimmes sola varje dag. Om du har ljus hy, långsamt öka tidpunkten för sola från 5 minuter till en halvtimme.

Bär inte några solglasögon och inte sätta några lotioner, krämer och oljor på kroppen.

Solljus är en utmärkt stimulans för produktionen av vita blodkroppar och även interferon.

Interferon kan arbeta otroligt i en behandling av cancer.

Få tillräckligt med sömn:

Försök att få minst 7-8 timmars sömn varje dag. Kroppen behöver tid att reparera och återuppbygga.

Ju tidigare du kommer att gå till sängs desto bättre. Om du somnar två timmar före midnatt, är det värt fyra timmar.

Stresshantering:

Du kanske inte vet, men stress är den främsta orsaken till många psykologiska och fysiska problem.

Sinne påverkar kroppen betydligt. Många patienter som lider av cancer eller aids rapporterar en hel del stress som de är genomgår.

Om du lider av någon skuld, vrede, hat sedan bara låta det gå. Det är inte värt att hålla den i huvud- det kommer att förstöra dig.

Träning:

Träna dagligen. Om möjligt, gör din träning utomhus istället för inomhus eftersom det kommer att utsätta din kropp till massor mängd syre.

Faktum är cancerceller inte tål syre. Om du inte har tillräckligt med styrka, börja med 5 minuters träning och sedan långsamt öka tiden.