Fryser hela tiden

Har du ryser kallt även i de moderata väder? Har din kropp känns som att frysa hela tiden och är du skyldig att bära tröja med dig alltid? Då här är något du måste veta! Fryser är okej i vintrar och när AC arbetar på sitt bästa men om din kroppstemperatur är alltid låg- bör du vara bekymrad över detta. Den normala temperaturen, att varje människokroppen är i stånd att upprätthålla är 98,6 grader Fahrenheit som fluktuerar lite beroende på de lokala förhållandena. Så varför är du fryser hela tiden?

Varför jag fryser hela tiden?

1. Gör du saknar vitamin B12?

Vitamin B12 är inte bara ansvarig för att omvandla den mat vi äter till energi, men det spelar också en viktig roll i att hålla vårt immunförsvar fungerar genom att upprätthålla cellförnyelsen samt mag-och nervsystemet reglering. Brist på vitamin B kan lämna dig med fryser hela tiden.

Orsaker: perniciös anemi är oftast resultatet av långvariga vitamin B-brist som kan leda till lägre produktion av RBC i kropps- därigenom presentera som känslan av kyla. Detta kan bero på malabsorption eller autoimmun sjukdom, brist på balanserad näring i kosten eller tidigare gastric kirurgi. Detta kan också bero på brist på kemikalier som erfordras för normal biologisk funktion av hormoner (även känd som Intrinsic factor).

behandlingar: konsumtion av livsmedel med höga halter av B12 rekommenderas för dem som upplever extrem känsla av kyla hela tiden. Konsumtionen av mejeri poster inklusive ägg och mjölk bör ökas tillsammans med andra källor till B12 som kött och berikade spannmål.

2. Kan det vara Järnbrist?

Järnbrist kan också vara ansvarig för detta symptom. Experter antyder att symptom kan uppstå på grund av överdriven förlust av järn eller otillräcklig intake- som kan leda till underproduktion av hemoglobin. Hemoglobin är en del av röda blodkroppar som är ansvarig för den röda färgen av blodet och är också ansvarig för att bära syre till alla delar av kroppen.

symtom av järnbrist inkluderar svaghet, skakningar, blek hud, inflammerad tunga, lägre immun funktion och trötthet.

behandlingar: Vid järnbrist bör du lägga till greener i din kost som bönor, spenat och broccoli. Torra frukter som aprikos och vissa berikade spannmål är också bra källa av järn. Lean köttfärs, lever kyckling, ostron och musslor bör också läggas till din diet.

3. Din Thyroid fungerar inte fungera tillfredsställande

Tyreoideadysfunktion kan också vara orsaken om du fryser hela tiden. Sköldkörteln är ansvarig för att generera energin genom att utnyttja syre och kalorier som i sin tur producerar värme energi dock i vissa individer, kan sköldkörteln inte fungera tillfredsställande. Detta problem kan uppstå oftare hos kvinnor än hos män och kan förekomma vid puberteten, efter graviditet eller vid menopaus.

Symptoms inkluderar känsla stift / nål känsla i händer, gallring av hår, ständigt ökande vikt trots några väsentliga förändringar i aptit, förstoppning, tröghet och perioder som varar under längre tid med tunga flöde.

behandlingar: TSH utvärdering rekommenderas om din sköldkörtel inte fungerar tillfredsställande sätt. Hormonbehandling är oftast grunden för behandling i alla sådana fall.

4. Kan det vara Raynaudrsquo-sjukdom?

I Raynaudrsquo-sjukdom, individer utvecklar känslan av kyla i fingrar, öron, tår och näsa med sveda och rodnad. Raynaudrsquo-s är ett resultat av avbrott i tillförseln av blod i vissa kroppsdelar på grund av sammandragning av artärvägg muskler.

De flesta människor upplever anfall av Raynaudrsquo-sjukdom i kallt väder, medan rökning eller efter att vidröra något kyld. Risken kan vara av extrem smärta, sår eller kallbrand eller det kan vara bara en obekväm känsla. Förekomsten av Raynaudrsquo-s fenomen antyder en autoimmun sjukdom såsom sklerodermi eller andra. Så även i mindre förhållanden överväga att besöka din GP för blodprover och lämplig behandling.

5. Är du åldrande?

Åldrande är också ansvarig för negativa förändringar i kropps- till exempel har man observerat att fysiologiskt åldrande försvagar immunförsvaret och gör dig mer känslig för temperatur eller klimatförändringar. Dålig hälsa kan också leda till skador på den mekanism som håller oss varma. Andra orsaker som hypotyreos är också mer frekvent rapporterade i den åldrande befolkningen. Kvinnor som är i klimakteriet fasen fryser hela tiden på grund av östrogen nivå fluktuationer.

6. Du kan ha en låg vikt

Mindre kroppsfett påverkar isoleringen av dina kroppens organ och så du kan känna kylan mer sannolikt än personer med högre kroppsmasseindex. Näringsämnen och vitaminer deprivation kan också försämra interna biomekanik i kroppen när du äter mer skräpmat. Dessutom människor som svälter och förlorar enorma mängder i vikt snabbt är också mer benägna att känna dig svag och trött. Vid undervikt, bör du ha en väl balanserad kost. Försök att förbättra muskelmassa eftersom att ha mer muskler innebär mer värmealstring i kroppen. Försök inklusive styrketräning i din träning plan.

7. Är ditt immunförsvar svag?

Du kan känna kallt hela tiden endast i extremiteter (händer och fötter) eller i hela kroppen. Fryser i händer och fötter kan bero på ditt svagt immunförsvar som kan orsakas av förekomsten av parasiter i kroppen och kan generera infektioner att skada din kropp.

Candida svampinfektion lämnar påkänning på systemet med störningar i hypotalamus som är master körteln hos kroppen kopplat med styrningen av temperaturen. Tillväxten av denna infektion kan styras av probiotika.

8. Har du har diabetes?

Långvariga och dåligt hanterade blodsockernivåer kan skada njurarna och kan uppvisa fryser hela tiden. Några andra symtom är:

• Illamående
• Klåda
• lägre aptit
• Andningssvårigheter
• Svullnad
• Förvirring

9. Se till att du inte har anorexi

Det är en ätstörning som kan göra dig extremt tunna och en av dess symptom inkluderar fryser hela tiden. Den har några andra symtom som inkluderar:

• 15% lägre kroppsvikt för höjden
• Du får mer oroad över din kroppsvikt
• Ingen menstruation i mer än 3 månader

10. Är det en bieffekt från de mediciner du tar?

För angina och högt blodtryck och migrän, läkare föreslår betablockerare varefter du kan hamna fryser hela tiden. Betablockerare lägre ner blodcirkulationen i armar och ben, andra än kyla du kan också känna kramper i muskler, sömnighet, sömnlöshet och impotens. Men efter alla dessa biverkningar ska du inte sluta ta dessa piller omedelbart.

Vad göra om jag fryser hela tiden?

Om du känner dig kall hela tiden, ska du inte ignorera situationen och måste konsultera med din läkare att veta orsaken bakom det. Behandlingen av detta symptom beror på den primära orsaken. Att ta itu med primär sjukdom hjälper till att kontrollera terminal symptom.

Dela på sociala nätverk: