Vitamin B12: orsaker, symptom, sjukdomar och behandling

Vitaminer är viktiga för en sund kropp. Vitamin B12 är en av de vitaminer som hör till B-komplex grupp av vitaminer. Det är den enda vitamin där det finns spårmängder av kobolt också. Så, detta vitamin också känd som kobalamin.

Vad är Vitamin B12?

• Vitamin B12 är vattenlösligt och spelar en viktig roll i en väl fungerande hjärnan och nervsystemet. Detta vitamin, tillsammans med folater, stöd i DNA-syntesen och produktionen av röda blodkroppar.
• Du kommer inte att få detta vitamin från växter eller solljus. Det produceras i tarmen hos djur. Bakterier, jäst och alger producerar även detta vitamin.
• Den har en del i bildandet av myelin runt nerverna och bidrar därmed i ledningen av nervimpulser.
• De flesta av de vattenlösliga vitaminer utsöndras från kroppen efter det att kroppen absorberar den erforderliga mängden. Men vitamin B12 inte kastas ut ur kroppen när den är i överskott. Det kan lagras i levern så länge som fem år.
• Du får detta vitamin i olika former och det är känt under olika namn också.

Orsaker till vitamin B12-brist:

Boweldisorder:

Personer som lider av Crohns sjukdom och de som har haft sina tarmar förkortade kirurgiskt kan ha svårt att ta till sig B12 ordentligt i deras blodet. Patienter som lider av korta bowel syndrome kan möta problem ligger diarré, kramper och halsbränna. De lider ofta av undernäring som kroppen inte kan absorbera tillräcklig mängd vitaminer.

Bakteriell infektion:

Bakteriell infektion kan orsaka vitamin B12-brist, eftersom de skadar celler som producerar inneboende faktorer.

Kronisk alkoholism:

Det sägs att kronisk alkoholism kan orsaka brist på vitamin B12 enligt National Library of Medicine.

Kaffe:

Forskning gjorde nyligen visar att om du konsumerar mer än 3 koppar kaffe per dag, kommer det att finnas 15% minskning av halterna av B-vitaminer, inklusive vitamin B12.

Exponering för lustgas:

Lustgas, allmänt känd som anestesi kan också förstöra Vitamin B12 som du har lagrat i din kropp. Tandläkare använder ofta denna gas i operationssalar och för smärtlindring. Det kan orsaka allvarliga problem för dem som lider av brist på vitamin B12. Vårdpersonal som utsätts för denna gas löper också en risk.

Otillräcklig magsyra:

När magen kan innehålla otillräcklig magsyra kan du lider av brist på vitamin B12. Detta beror på att magsyra krävs för att befria detta vitamin från maten du äter. Detta är vanligare bland äldre. Över 30% av befolkningen över 50 år lider av atropinsyra gastrit, som är gallring av magslemhinnan. Människor på mediciner som protonpumpshämmare, H2-blockerare eller andra antacida tycker också att det är svårt att absorbera vitamin B12. Så de måste ta B12 berikade livsmedel och vitamin B12 tillskott.

Intrinsic factor brist:

Ett glykoprotein som kallas intrinsic factor utsöndras av cellerna i magen. Detta kombineras med vitamin B12 och sedan når tunntarmen, där den absorberas. När absorption inte sker på rätt sätt, då kroppen blir brist på vitamin B12. Detta kan leda till perniciös anemi, vilket kan resultera i allvarliga neurologiska skador. I perniciös anemi, producerar immunsystemet antikroppar som kan angripa slemhinnan i magen. Detta orsakar skada på de celler som producerar inre faktor.

Vegan äta:

Vitamin B12-brist är vanligare bland människor som tar bara vegetarisk kost. Detta beror på att vitamin B12 finns bara i animaliska produkter som kött, lever, fisk, kött, räkor, pilgrimsmusslor, lamm, lax, fågel, ägg och mejeriprodukter. Så måste veganer se till att ta in B12 berikade livsmedel eller B12 tillskott regelbundet.

Symtom på vitamin B12-brist

1. Oförmåga av blåsan att hålla urinen, vilket kan orsaka läckage.
2. Glömska och förvirring
3. Svårigheter att gå
4. Stickningar och domningar på fingrar och tår
5. Depression och humörsvängningar
6. Hallucinationer i avancerade förhållanden
7. Blek hud
8. Viktminskning, magbesvär
9. Snabb andning och hjärtslag
10. Tremors
11. Minskning av blodproppar
12. Svullen och inflammerad tunga
13. Svaghet och yrsel
14. Svårigheter att tänka och resonera
15. blåmärken lätt

Sjukdomar orsakade av brist på vitamin B12:

1. Åldersrelaterad makuladegeneration
2. Bröstcancer
3. Parkinsons sjukdom
4. Manlig infertilitet
5. Kronisk trötthet
6. Anemi
7. Sömnlöshet
8. Kardiovaskulära och cerbrovascular sjukdomar
9. Komplikationer i samband med graviditet och fosterskador
10. Demens, Alzheimers och andra neurologiska tillstånd

Vitamin B12-brist Behandling:

Blodtransfusioner:

När Vitamin B12-brist är allvarlig och du lider av akut anemi, då röda blodkroppar kan nå mycket låga. I sådana fall är det viktigt att du genomgår blodtransfusion för första par dagar, tills Vitamin B12 injektioner börja arbeta.

Kost förändringar:

Att behandla Vitamin B12 på ett naturligt sätt, måste du inkludera mjölk, kött och mejeriprodukter i din dagliga kost. Vegetarianer kan ta på vitamin B12 tillskott. Med åldern minskar förmågan att absorbera också. Så äldre måste ta mer mängd vitamin B12.

Oral antibiotika behandling:

Om orsaken till vitamin B12-brist är överväxt av tarmbakterier, då kan du behandla det genom att ta orala antibiotika som tetracyklin. Detta kommer att förhindra tillväxt av bakterier och säkerställer också att vitamin B12 absorberas ordentligt.

Orala vitamin B12 tillskott:

Om du inte vill ta injektioner, då kan du ta höga doser av orala Vitamin B12 tillskott i enlighet med råd från din läkare.

Behandlas med injektioner:

Patienter som lider av svåra fall av vitamin B12-brist kan ta injektioner. De får 5 till 7 injektioner på den första veckan. Dessa injektioner är mycket effektiva och du får resultat inom 48 till 72 timmar. När nivån av vitamin B12 uppnår normal, då detta injektion tas var 1 eller 3 månader.