9 Otro vitamin B6 (pyridoxamin) förmåner

De positiva hälsoeffekterna av vitamin B6 eller pyridoxamin inkluderar stimulerande co-enzymatisk aktiviteter skyddar immunsystemet och har positiva effekter på ämnesomsättningen, premenstruellt syndrom, hormonreglering, känslomässiga störningar, hudsjukdomar, hjärtsjukdomar, njursjukdomar, karpaltunnelsyndrom, multipel skleros, anemi, artrit och influensa.

Vitamin B6, även känd som pyridoxamin, spelar en viktig roll i människans liv, då hälsa betraktas som en viktig fråga. Om du blir sjuk på något sätt, är införandet av näringsämnen som vitamin B6 i kosten av stor betydelse. Detta vattenlösligt vitamin är till hjälp vid behandling av ett stort antal problem relaterade till hjärtat och huden, liksom depression, trötthet, nervsystemet och mycket mer.

Vitamin B6 brist Symtom

De bristsymptom av vitamin B6 ses i form av trötthet, aptitlöshet, uppkomsten av torr hud, håravfall, uppkomsten av sprickor runt läpparna, sömnlöshet, och svullnad i munnen och tungan. Bortsett från alla dessa, kan man också uppleva en minskning av gång samordning, anemi, irritabilitet, mental förvirring och svaghet i olika kroppsdelar.

Viktiga källor till vitamin B6

Tillgången på Vitamin B6 är störst i livsmedel som fullkornsprodukter, spannmål, gröna bönor, valnötter och vetegroddar. Dessutom kan man inkludera fisk, ägg, kött, lever och andra typer av kött för att säkerställa en rättvis mängd av detta vitamin. Andra bra källor till vitamin B6 är bananer, blomkål, vitkål, sojabönor, morötter och spenat.

Hälsofördelar av vitamin B6

Du kan lita på Vitamin B6 för de flesta underliggande funktioner för att upprätthålla god hälsa. Här är listan över fördelar som man kan komma åt genom detta vitamin.

Co-enzymatiska aktiviteter: Vitamin B6 är funktionell i att arbeta med ett antal enzymatiska system i människokroppen för att göra dessa enzymer fungerar på önskat sätt. Detta nära samband mellan Vitamin B6 och enzymer bidrar till att lägga betydelse för väl fungerande nervsystemet, bygga upp immunitet, och för att lindra problem som artrit.

Immunförsvar: Vitamin B6 spelar en viktig roll när det gäller renovering immunsystemet hos den mänskliga kroppen till önskad funktionsnivå. Detta hjälper kroppen att tåla ett antal infektioner, som lätt kan victimize kroppen i avsaknad av denna viktiga vitamin.

Ämnesomsättning: Vitamin B6 är beundrad för sin förmåga att metabolisera ett antal näringsämnen för att utvinna energi. Därför kan man betrakta detta vitamin för metabolismen av fetter, vitaminer, kolhydrater och andra viktiga komponenter som aminosyror.

Premenstruellt syndrom: Vitamin B6 har en viktig roll att spela vid behandling av premenstruellt syndrom förekommer hos kvinnor. Pyridoxin minskar i utbudet under denna period, vilket leder till moodiness, förlust av sexlust och andra problem. I denna situation är intaget av en kost rik på vitamin B6 den mest effektiva lösningen.

Emotionella störningar: Vitamin B6 är ansvarig för behandling av ett antal känslomässiga störningar. Brist på detta vitamin kan påverka bildandet av hormoner och obalans nivån av dessa hormoner, vilket i slutändan leder till känslomässiga störningar. Således är det nödvändigt att intaget av vitamin B6 att kontrollera dessa hormoner och behandla emotionella störningar.

Hormonkontroll: Vitamin B6 är till hjälp för att upprätthålla nivån av hormoner i kroppen, vilket hjälper till att kontrollera ett antal aktiviteter och metaboliska händelser i människokroppen.

Hud Villkor: En av de viktigaste fördelarna med vitamin B6 är att det hjälper till att upprätthålla gott skick av mänsklig hud. Det hjälper vid behandling av ett antal hudproblem, inklusive eksem, mjäll, akne, håravfall, och torr hud. Mer än så, det hjälper vid behandling av allvarliga hudsjukdomar som melanom och psoriasis.

Hjärtsjukdomar och njurpåverkan: Vitamin B6 hjälper till att kontrollera graden av fett som deponeras i och kring det mänskliga hjärtat och därmed skyddar mot ett antal hjärtsjukdomar. Bortsett från detta hjälper Vitamin B6 också att begränsa stenbildning i njurarna, och därför håller denna kritiska organ i människokroppen i god form.

Andra fördelar: Bortsett från de ovan nämnda, är Vitamin B6 också till hjälp vid behandling av andra problem som karpaltunnelsyndrom, multipel skleros, anemi, artrit och influensa. Det hjälper också vid behandling av problem som illamående, infertilitet och andra frågor som blir mer framträdande under graviditeten.

Tillbaka till Hälsofördelar vitaminer