Symptom, orsaker av E-vitaminbrist - behandling tips

Vitamin E är känd för sina antioxiderande egenskaper och är ett fettlösligt vitamin. Detta vitamin håller vårt immunförsvar starkt och skyddar kroppen från angrepp av bakterier och virus. E-vitamin är viktigt för olika fungerande celler. Detta vitamin behövs också för en hälsosam och glödande hud och för att förhindra för tidigt åldrande av skin.Deficiency i E-vitamin kan leda till olika hälsoproblem. Därför är det viktigt att du konsultera en läkare om du har brist på vitamin E. Du får din dagliga doser av vitamin E från olika livsmedel du förbrukar som solros, vetegroddar, sojaolja, safflor, majs, mandel, jordnötter, spenat, broccoli, frön, fruktjuicer, margarin, spannmål och uppslag.

E-vitaminbrist Symtom:

1. Kramper på benen.
2. Torrt hår eller ens håravfall.
3. Spädbarn som lider av vitamin E-brist lider viktminskning, försenad tillväxt, dåliga matvanor samt psykiska och fysiska problem.
4. Nedsatt känsel, stickningar, gastrointestinala sjukdomar och smärta.
5. Problem i händer, handflatorna, ben och fötter, relaterade till nervsystemet
6. Långsam läkning av vävnader.
7. E-vitaminbrist kan leda till matsmältningsproblem, som ett resultat av vilka näringsämnen som inte absorberas ordentligt av kroppen. Detta kan leda till sjukdomar i lever, bukspottkörtel, gallblåsa och så vidare.
8. Svaghet i musklerna.

Att ha rätt kost är det bästa sättet att behandla E-vitaminbrist. Du kan också ta oral tillskott av vitamin under en begränsad tid.

Orsaker till E-vitaminbrist:

Om maten inte innehåller de nödvändiga mängder av vitamin E, kommer du lider av E-vitamin brist. Vanligtvis dåliga matvanor är de främsta orsakerna till brist på detta vitamin. Du måste ha en saldon och näringsrik kost som innehåller alla nödvändiga näringsämnen. Lågt intag av frukt och grönsaker orsakar också E-vitamin brist. Detta kan leda till många allvarliga problem. Så du måste antingen behandla det genom att konsumera naturliga livsmedel eller ta kosttillskott.

E-vitaminbrist kan också bero på följande faktorer:

• Sjukdomar som drabbar levern, bukspottkörteln eller gallblåsan.
• Konsumera livsmedel som bearbetas eller låg fetthalt.

Nyfödda barn, i synnerhet de för tidigt födda barn visar symtom på E-vitaminbrist.

E-vitaminbrist sjukdomar och behandling:

Anemi:

Anemi orsakas på grund av låg nivå av röda blodkroppar (RBC) i blodet. RBC är väsentligt för hemoglobinet att transportera syre till olika delar av kroppen och syre är nödvändigt för cellandningen. Brist på vitamin E kan leda till fosterskador, nedbrytning av de röda blodkropparna och hemolytisk anemi.

atherosclerosis:

Brist på vitamin E kan orsaka problem i hjärtat hos många människor. Barn kan drabbas av åderförkalkning grund av brist på vitamin E.

Blindhet:

Brist på vitamin E kan också påverka dina ögon och syn. Det kan leda till gallring eller regenerering av näthinnan, vilket kan skada slemhinnan i ögonen. Svårighet att se på natten och dimsyn är också ett resultat av E-vitamin brist.

Cancer:

Om din kropp saknar i E-vitamin under en längre tid kan det leda till att risken för cancer, särskilt oral och bröstcancer. Vitamin E är en antioxidant hjälper till att minska de biverkningar som orsakas på grund av strålning och kemoterapi.

Torr hud:

Brist på vitamin E kan leda till torr hud eftersom detta vitamin är ansvarig för att hålla huden näring och återfuktad. Det är en viktig ingrediens i de flesta av mjukgörande och lotion som vi använder.

Fertilitetsproblem:

Du behöver tillräckliga mängder av vitamin E för att bibehålla en hälsosam reproduktiva systemet. Brist på detta vitamin är ofta orsaken till infertilitet, missfall och abort hos kvinnor. Män med vitamin E-brist lider av sterilitet, impotens och förstorad prostata. Nyfödda barn med vitamin E-brist kan drabbas av anemi och även har blanka hud, stela ben, svullna ögon och minskad födelsevikt.

Immunitet:

Du behöver vitamin E för ett starkt och friskt immunsystem. Det förbättrar funktionen hos immunförsvaret och hjälper till att bygga upp antikroppar med selen. Om din kropp saknar vitamin E, kan du lider av smittsamma sjukdomar och du också ta en längre och svårare att återhämta sig från någon sjukdom.

Håravfall:

Vitamin E ökar blodcirkulationen i kroppen. På grund av ökad blodcirkulation i hårbotten kommer att få mer näring och detta håller hårbotten frisk. Om din kropp är bristfällig i detta vitamin kan du lider av håravfall som håret misslyckas med att få tillräckligt med näringsämnen. Du kan få E-vitamin från sojabönor, olivolja, rapsolja, nötter och frön. Olika typer av bönor är också bra källor av detta vitamin.

Benkramper:

Plötslig och ofrivillig sammandragning av benmusklerna som är mycket smärtsam kallas kramp i benen. Detta förekommer allmänt i många människor och beror på brist på vitamin E. Nocturnal benkramper är vanliga på natten när musklerna är i vila.

Muskelsvaghet:

Ett tillstånd som kallas myopati orsakas på grund av E-vitaminbrist. Här muskelfibrerna inte fungera och gå svag.

Dålig balans:

Vitamin E är en utmärkt antioxidant och dess brist kan leda till oxidation stress i cellerna och vävnaderna. Detta kan skada många delar av kroppen. Brist på detta vitamin kan orsaka nedbrytning av det centrala nervsystemet, dåliga slappnar, samordningsproblem, nerv degeneration av händer och fötter och även förlust av balans.

Så, med mat rik på E-vitamin är viktigt för en hälsosam och sjukdomsfria kroppen. Du måste ha tillräckliga mängder av detta vitamin dagligen. Det är dock överdosering av detta vitamin inte bra.