Serotonin och dopamin

Om du någonsin har drabbats av ett beroende innan, såsom spelberoende eller shopping beroende, eller om du någonsin har haft en attack av depression eller drabbats av en minskning av mental fokus, det kan ha varit på grund av ett problem med en av din hjärnans signalsubstanser. Det finns två starka signalsubstanser i hjärnan som ofta är kopplade till vissa av dessa beteenden. De är kända som serotonin och dopamin. Du kan ha för mycket av dessa signalsubstanser eller för lite av dem, vilket orsakar en del problem i ditt liv.

Vad är serotonin och dopamin?

Det första du behöver veta om signalsubstans är att det finns två olika typer. Dessa är hämmande och excitatoriska neurotransmittorerna. Excitatoriska neurotransmittorer är stimulerande för hjärnans nervtrådar. Hämmande neurotransmittorer är lugnande kemikalier i hjärnan. Det är hämmande sändare som hjälper oss att balansera våra mood- de kan minskas med tanke på alltför många excitatoriska kemikalier i hjärnan. Serotonin och dopamin är motsatser av varandra när det gäller deras effekt på hjärnan.

Serotonin: inhibitoriska neurotransmittorn

Serotonin faller under klassificeringen som en hämmande hjärnans kemiska. Det stimulerar inte hjärnan som dopamin kan och kommer att balansera ut de excitatoriska neurotransmittorerna i hjärnan. Du behöver massor av serotonin i hjärnan för att vara lugn och ha en stabil humör. Det är också viktigt i regleringen av andra hjärnprocesser, såsom smärtlindring, din sömncykel, sug efter kolhydrater, och adekvat nedbrytning av vår mat.

Om du tar i för många stimulantia, såsom vanlig koffein, kan det så småningom bryter mängden serotonin du har i din hjärna. När serotoninnivån blir för låg, kommer du lider av immunosuppression och kommer att vara benägna att vara sjuk från olika patogener.

Dopamin: excitatoriska neurotransmittorn (Huvudsakligen)

Dopamin är signalsubstans som hjälper oss att fokusera. På detta sätt, serotonin och dopamin är motsatser varandra. Om dopaminnivåer är för låg eller för hög, kan vi få problem på fokusering. Vi kan glömma där vi placerat våra nycklar, kan vi glömma en bok passage vi just läst, eller vi kan lida formen off-task beteende dagdrömmer i stället för att stanna kvar på uppgiften. Dopamin är viktigt för att hjälpa oss har mentala enhet eller en impuls att få saker genomförda. Det påverkar vår motivation. När vi har tillräckligt med dopamin, agerar vi mer mot våra önskningar, behov och mål och när vi slutligen nå våra mål kommer vi att känna sig lycklig.

Läkemedel som används som stimulantia, såsom de för ADHD och kemiska, koffein, kommer att öka dopamin i syfte att förbättra mental fokus. Om vi ​​stimulera denna signalsubstans för mycket, men det kan så småningom få den att minska med tiden.

En speciell sak att nämna, du kommer att märka att dopamin är unikt genom att det kan vara hämmande och det kan vara excitatoriska, medan serotonin är bara hämmande.

Följande video kommer att hjälpa dig att förstå serotonin, dopamin och vår hjärna bättre.

Förhållandet mellan serotonin och dopamin

Serotonin och dopamin kan ses som två olika glas mjölk. Tillsammans tar de upp 100 enheter av vätska, var att femtio procent av den totala. För att bibehålla ha hundra enheter hela tiden, måste du låna från ett av glasen för att fylla upp den andra.

Om vårt liv är att vara helt balanserad, det finns ett femtiotal enheter i dopamin glas och femtio enheter i dopamin klassen. Om de däremot bli ur balans, desto mer sannolikt våra liv blir ur balans. Vad händer när det finns en obalans mellan serotonin och dopamin