Frukter för att undvika under graviditeten

När du är gravid, vad du äter blir viktigare än någonsin. Du är inte bara äta själv, utan också för minst en annan liten person som har något att säga i vad du stoppar i munnen. Thatrsquo-s varför det är oerhört viktigt att veta vilka kött, drycker, grönsaker och frukter som du bör undvika under graviditeten.

Frukter för att undvika under graviditeten

Även om de flesta frukter rekommenderas för gravida kvinnor, det finns vissa frukter som alltid bör undvikas. Thatrsquo-s eftersom immunsystemet hos en gravid kvinna genomgår allvarliga förändringar, och vissa bakterier och andra otäcka saker på vissa frukter kan göra dem farliga. Här är några saker att tänka på.

Ananas

Även läcker ananas verkar som om det skulle vara bra för dig, är det viktigt att komma ihåg att ananas och ananasjuice faktiskt kan inducera arbetskraft. Vätskan i ananas innehåller bromelain, som har varit känt för att inducera arbetskraft, speciellt under den första trimestern. Alltid tala med din läkare innan du äter eller dricker något som har ananas i den.

vindruvor

Vissa experter säger att druvorna är okej, men andra säger att de inte är det. De anses vara en av frukterna för att undvika under graviditeten becausesometimes mycket starka kemikalier sprutas på växterna för att avvärja insekter. Emellertid är det största problemet en förening som kallas resveratrol, vilket naturligtvis sker i druvor. Detta kan leda till allvarliga nivåer av toxicitet hos modern, som också skadar barnet.

Papaya

Om du väljer att äta papaya, ser till att det är helt mogen - omogna papaya har varit kända för att leda till livmodersammandragningar. Uppenbarligen har en del kvinnor i olika länder används papaya blandningar som ett sätt att avbryta en graviditet i ett tidigt skede, så det är självklart att gravida kvinnor bör undvika denna frukt. För att vara säker på att du får papaya som faktiskt är bra för dig och barnet, gå med papaya som är övermogna.

otvättade frukter

Visste du att de allra flesta människor äter frukt och grönsaker innan tvätta dem? Thatrsquo-s ett fruktansvärt sätt att inta alla möjliga hemska saker: vandrande bakterier, giftiga bekämpningsmedel, parasiter såsom Toxoplasma gondii och listeria. Alla dessa kan leda till fosterskador, arbete och leveransproblem, och även död av det ofödda barnet. Så bortsett från frukt för att undvika under graviditeten som anges ovan, otvättade frukter är också skadligt för gravida kvinnor. Det är oerhört viktigt att inte bara tvätta frukter, men att tvätta dem noggrant. Använd varmt vatten och en liten borste som är utformad för rengöring av grönsaker och frukter. Även om du tänker äta en frukt som kräver skal kasseras, såsom cantaloupemelon eller vattenmelon, tvätta utsidan mycket noga innan du skär genom den. För att vara ännu säkrare, gå med frukter som har odlats ekologiskt i stället för de som är laddade med bekämpningsmedel.

Färsk juice

Juice är underbart bra för dig för det mesta, men färsk juice kan också leda till problem, såsom upphandlande E. coli eller salmonella. Thatrsquo-s varför gravida kvinnor alltid bör gå för juice som är pastöriserad eller juice din egen frukt efter att du har tvättat den ordentligt. När du har Juiced frukt, dricka det omedelbart för att undvika att låta bakterier att växa i den varma drycken.

Andra livsmedel för att undvika under graviditeten

Förutom frukt för att undvika under graviditeten, det finns andra livsmedel som gravida mammor bör undvika den. Var på jakt efter sushi, sällsynt kött och råa ägg, eftersom dessa är aldrig bra för gravida kvinnor. Andra punkter att komma ihåg:

1. Undvik Seafoods hög kvicksilver

Dessa inkluderar vissa fiskar, såsom svärdfisk eller tonfisk. Också undvika alla skaldjur som är rå eller okokt, även om det har varit kyld. Håll utkik efter vissa rådgivning om olika typer av fisk som kan ha stigande kvicksilverhalterna. När du laga fisk och skaldjur, se till att det når en temperatur på 145 ° F (63 ° C).

1. Friställa på koffein och teer

Koffein kan vara en trevlig pick-me-up, men det kan också leda till problem för det ofödda barnet. Detsamma gäller för vissa teer, som kan ha egenskaper som kan leda till tidig förlossning. Begränsa koffeinintag till mindre än 200 milligram per dag.

1. Undvika vissa kött, fågel och ägg

Alla svampiga kött är ett stort no-no, så du kommer att behöva passera på den sällsynta stek för nu. Ett annat problem är varm korv eller andra fläsk rätter som innehåller nitriter, vilket kan leda till allvarliga infektioner hos gravida kvinnor. Ägg custards eller drycker som äggtoddy, vilket kan göras med delvis kokta ägg, bör också undvikas. Slutligen undviker kyld kött pastejer och sprider sig, eftersom de inte kan vara lämpligt kokta.

1. Drick aldrig alkohol

Även om vissa säger att itrsquo-s okej att ha ett glas vin här eller där, sanningen är att ingen vet hur mycket alkohol som krävs för att skada barnet. Det bästa sättet att undvika eventuella problem alls att hålla sig borta från alkohol under graviditeten, inklusive drinkar som kan omfatta små mängder av det. Det är alltid bättre att vara säker snarare än ledsen.

Dela på sociala nätverk: