Otroliga fördelarna med att äta ananas för hud, hår och hälsa

Det är ett populärt talesätt som äter ett äpple om dagen håller doktorn borta. Det gör de ödmjuka ananas! Detta tropiska säsongens frukter får inte vara så populär som Apple, men är ett kraftpaket fylld med massor av näringsämnen, mineraler, antioxidanter och vitaminer. Ja, rengöring och skär det tar en aning mer tid än att sjunka tänderna i ett äpple, men saftiga ananas skivor gör ett bra komplement till frukostbordet.

Bild av © Pascal Broze / Onoky / Corbis

Nedan listas några anledningar till varför du kanske vill byta till denna välsmakande och läcker frukt -

• Ananas är rika på många viktiga vitaminer och mineralämnen inklusive vitamin A och C, kalium, kalcium och fosfor. C-vitamin hjälper till att hålla en vanlig förkylning borta och bromelain, olika virus och infektioner. Bromelain bygger också bihåleinflammation.
•  Denna antioxidant rik frukt hjälper till att stärka immunförsvaret också. Ett intag av ananas samtidigt lider av en förkylning kan bidra till snabbare återhämtning för. Försök it- kanske du vill behålla mediciner tillbaka i byrå.
• Med färre kalorier än ett glas apelsinjuice, är ananas låg kolesterol också.
• Med en hög halt av mangan, ananas bidra till att upprätthålla starka ben. En kopp hackad ananas kommer att ge dig tillräcklig mängd av detta spårämne som hjälper till att bygga ben och bindväv.
• De antioxidanter som är närvarande i denna tropisk frukt kampen mot de fria-saktar radikaler som är kända för att angripa och skada cellerna i body.Studies indikera att en regelbunden konsumtion av ananas kan avvärja sjukdomar såsom ateroskleros, artrit, cancer och olika hjärt-relaterade problems.The antiinflammatoriska egenskaper i ananas bidra till att förhindra inflammation i artrit och samtidigt stärka benen.
• Chomping på ananasskivor under mellanmål har ännu en fördel. Denna frukt är populär för sin tandköttet stärkande också.
• Ananas innehåller också betakaroten som är bra för synen. En vanlig kost ananas kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration, där näthinnan skadas och visionen långsamt försämras.
• Det finns mer att denna frukt !!! Inte bara hjälper till att sänka kolesterolet, men styr blodtrycket också. Så, för att hålla den långa listan av hjärtproblem bort, biter i en bit av ananas.
• Maskar i magen och matsmältningsproblem är vanligt märkt hos små barn. En daglig glas ananasjuice hjälper till att bekämpa detta.Bild av © Bildkälla / Corbis
•  Att äta en ananas skiva är ett utmärkt sätt för att undvika illamående och graviditetsillamående. Men om gravid, är det bäst att kolla med din läkare innan hänge sig åt en del.

Listan över hälsoeffekterna av ananas är oändlig. Ägna sig åt en del av denna läcker frukt regelbundet och gör din dagliga kost friskare!