Försök aprikoser idag och ge dig själv en super frisk behandla!

innehåll

• Aprikoser näringsvärde
• Fantastiska positiva hälsoeffekterna av aprikoser
• Anticanceregenskaper
• Ett botemedel för förstoppning
• Håller ditt hjärta friskt
• Bra för ögonen
• Perfekt för gravida kvinnor
• Bibehåller electrolyte andel i kroppsvätskor
• Källa till vitamin b17
• Perfekt för din hud
• Friskare hår
• Lindrar artrit relaterade frågor

Ursprungligen känd för att vara född i Kina, aprikoser nu finns nästan överallt. Även små, de är fylld med massor av fibrer och viktiga vitaminer och mineraler. De förtjänar verkligen mycket mer uppmärksamhet än vad vi tror att de gör!

Denna köttiga frukt är gul-orange färg. Aprikoser vanligen äts med skal. De kör för en ganska kort säsong vanligtvis början slutet av maj till mitten av juli. Inte bara är de använde rå och frisk, är torkade aprikoser används rikligt hela världen. Allt från sallader till bakverk och sylt, de passar bra i sorter av mat. Torkad aprikos näring nivåer är inte mindre än färsk frukt.

Kallas som Khubani / Khumani på hindi, är aprikoser vanligtvis används i indiska dessertberedningar. De har en stor näringsvärde, därför hålls som Superfood!

Aprikoser näringsvärde

Aprikoser har en bra mängd kolhydrater, kostfiber, essentiella fetter och proteiner.
Förutom ovanstående finns det många aprikos näring fakta också. Vitaminer som vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Folate, betakaroten, lutein, zeaxantin, vitamin C, vitamin E, vitamin K etc. är högst närvarande i apricots.Minerals såsom kalcium (Ca), magnesium ( mg), järn (Fe), fosfor (P), Kalium (K), natrium (Na), mangan (Mn) och zink (Zn) är närvarande bland många.

Fantastiska positiva hälsoeffekterna av aprikoser

Aprikoser kan betraktas som friska som äpplen, plommon, päron eller apelsiner. På grund av deras höga näringsvärde, de är ett måste för att ingå i en `s kost. Utan vidare, låt oss dyka in aprikos hälsofördelar.

Anticanceregenskaper

De flesta av er kanske inte har känt till detta, men aprikoser gör uppvisar anti-cancer egenskaper. Den höga antioxidant innehållet i aprikos hjälper förstöra fria radikaler. Fria radikaler är inte yttre påverkan. I själva verket de tillverkas i kroppen på grund av ohälsosamma matvanor, UV-strålar, föroreningar och rök. Free Radicals hindrar cell fungerar och tenderar att påverka funktionerna av DNA, vilket sålunda leder till bildandet av cancer. Att vara rik på antioxidanter, regelbunden konsumtion av aprikoser minskar kraftigt risken att utveckla cancer. Aprikoskärnor innehåller också en förening som kallas B17 som spelar en viktig roll i kampen mot cancer. Aprikos kost i kombination med andra cancer kämpar livsmedel bör ingå i kosten.

Ett botemedel för Förstoppning

De stora mängder pektin och cellulosa innehåll aprikoser är nyckeln till att hålla förstoppning vid viken som de fungerar som milda laxermedel. Den högt fiberinnehåll som är viktigt att hålla din kolon frisk, förhindrar förstoppning och minskar risken för tjocktarmscancer också. Förstoppning kan verka som en mild fråga matsmältnings, men under en tid, inte gör det väg för allvarliga komplikationer i mag-tarmkanalen. Därför, oavsett hur lätt eller svår din förstoppning fråga är, är det alltid bättre att ta itu med det på ett naturligt sätt och regelbunden mumsa på aprikoser kan vara riktigt bra.

Håller ditt hjärta friskt

Den höga halten av C-vitamin, lykopen och starka antioxidanter spelar en viktig roll i att hålla ditt hjärta friskt. Dessa viktiga föreningar arbetar för att göra ditt hjärta starkare och funktion i ett förbättrat sätt. Även antioxidanter hjälper till att minska LDL skadligt kolesterol nivåer i blodet vilket minimerar risken för hjärtinfarkt och andra hjärtrelaterade sjukdomar. Det höga fiberinnehållet är också riktigt bra för hjärtat. Därför är det starkt rekommenderat att du njuta av aprikoser då och då för att hålla ditt hjärta friskt och starkt.

Bra för ögonen

Aprikoser är rikligt förekommande i vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoider och andra mineraler som är väsentliga för ett friskt öga. Aprikoser kan arbeta för att hålla ögonproblem i schack och stärka de nerver som förbinder dem, vilket ger dig en hälsosam fördel.

Perfekt för gravida kvinnor

Traditionellt i Indien, är gravida kvinnor rekommenderas att ha aprikoser för en sund utveckling av det växande fostret. Speciellt torkade aprikoser fördelar graviditet med viktiga näringsämnen som vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineraler som fosfor, kisel, kalcium, järn och kalium. En sådan liten lite frukt är fylld med dessa viktiga föreningar! Utan tvekan är de rekommenderade under graviditeten. De hjälper till att bekämpa anemi, friska bildandet av blod, ger energi, samt att skapa en gynnsam atmosfär i livmodern för utvecklingen av barnet.

Bibehåller Electrolyte Andel i kroppsvätskor

Aprikos har en bra mängd kalium och natrium som är väsentliga för att upprätthålla elektrolyt nivåer i blod och andra vätskor. En onormal ökning eller minskning av kalium och natrium kan leda till olika komplikationer som högt blodtryck, lågt blodtryck, svullnad i hjärnan, fördröjda nervimpulser, felaktig filtrering av fluider i njure, etc. bland många. Därför är verkligen viktigt att upprätthålla elektrolytbalansen och aprikoser kan göra det åt dig!

Källa till vitamin B17

En ganska ovanlig form av vitamin B-komplex, vitamin B17 finns majorly i frön av aprikos är en underbar cancer fighter. Denna speciella näringsämne hjälper till att bekämpa cancer i samband med Bone, livmoderhalscancer och hud. Det hjälper också att upprätthålla blodtrycket utan ansträngning. Aprikos olja har traditionellt använts vid behandling av cancer. Även om en stor del av B17 är faktiskt närvarande i fröna, har massan också en bra mängd B17.

Perfekt för din hud

Aprikosextrakt används i stor utsträckning i olika hudvårdsprodukter. Idag är det ett etablerat faktum att aprikoser och dess extrakt är underbart för din hud. C-vitaminhalten i aprikoser Den höga hjälpa till att reparera den skadade huden naturligt. Det hjälper också upprätthålla en lämplig avvägning av oljor i huden. Aprikos scrubs göra underverk minska dessa fina linjer och rynkor, vilket gör att du ser yngre ut. Det stöd i cellulär tillväxt, upprätthålla integritet och elasticitet. Aprikos arbetar även på dina mörka fläckar och andra märken på huden. Det håller huden väl hydrerad och därmed fungerar som en underbar naturlig fuktighetskräm. Aprikosextrakt används också i vissa hudton höjande produkter. Det ger näring och exfolierar huden på ett underbart sätt.

friskare hår

De flesta hårprodukter har aprikos extrakt och oljor eftersom det fungerar underverk för ditt hår. Aprikos olja har oljesyra och linolsyra som är riktigt bra för konditionering håret. Den höga halten av vitamin K gör otvivelaktigt vägen för en friskare hårväxt, starkare rötter och förhindrar kluvna toppar. Vitamin A och E i aprikoser är riktigt bra för din hårbotten. Hårbotten är en region som alltid har en risk för att torka bort och bilda flingor vilket skadar ditt hår. Regelbunden konsumtion av aprikoser kan hålla din hårbotten frisk och återfuktad förhindra frågor som mjäll, psoriasis och eksem.

Lindrar Artrit Relaterade frågor

Aprikos olja har anti-inflammatoriska egenskaper, vilket innebär att de är mycket effektiva i att förhindra symptom på artrit. De ser till fogarna är väl smord och förhindra varje form av infektion eller svullnad i området vilket gör rörelserna i lederna smidigare. Aprikos oljor används också i massage för att lindra smärta som orsakas av artrit. Du kan också prova det här hemma. Bara värma aprikos olja till 3-6 grader högre än rumstemperaturen, försiktigt massera knäna med några droppar Aprikosolja under ca 10 minuter, och ger en ström av ånga genom att täcka området med en tunn organisk bomullsduk. Detta gör huden absorberar oljan och göra sitt jobb. Att göra detta regelbundet kan faktiskt minska smärtor, öka halten av smörjmedel i leden och underlätta en fri rörlighet för leden.