Hälsosamma mellanmål som vi älskar: 34 grader chips

Vad: 34 grader hela korn chips

Hur det smakar: Ljus, luftig och nötig, de är exakt vad chips bör vara: kompletterande fordon för souped upp pålägg. En touch av cheesiness gör dem salta nog att äta på egen hand när det gäller ett mellanmål begäret, men tillräckligt lätt för att låta dina toppning skapelser glänsa.

Ät det här! Därför att: De gör det lätt att bygga själv en hälsosamt mellanmål, utan att överbelasta på kalorier. Den genomsnittliga cracker förpackningar en bra bit över 100 carb baserade kalorier per portion, vilket innebär att endast en bråkdel av dina mellanmål kalorier kvar för pålägg. På bara 25 kalorier, kan du stapla fyra eller fem av dessa hög med friska pålägg för en väl avrundad mellanmål som kommer att hålla dig full i timmar.

Bästa sättet att äta det: Skapa satiating kombinationer som levererar alla tre huvud näringsämnen du behöver för en balanserad snack: protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Allt från kalkon deli kött med små skivor av avokado till en enkel dra av mandel smör passar räkningen. Var kreativ! Du kan även skapa mini Elvis-stil smörgåsar med hjälp av chips som bas. Kombinationerna är oändliga. För att komma ur din salta kombinationer ännu mer, lägga till en shake av röd chili flingor för att öka din ämnesomsättning.

Secret ingrediens: Ett engagemang till att hålla den enkel-bara fyra lätt uttala ingredienser gå in i dessa skivor. De andra smaker i deras linje använder den perfekta antydan till krydda för att skapa en unik aromatisk skarp som spelar ingen överväldiga dina smaklökar. Vi är stora fans av rosmarin chips.

Näring: 9 crisps: 50 kalorier, 0 g fett (0 g satt fett), 180 mg natrium, 10 g kolhydrater, 1 g fiber, 0 g socker, 2 g protein

I hundratals mer hälsosam mellanmål och viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!

Bilder: Med tillstånd av 34 grader