totandguru.men

15 Bästa glutenfri snacks för viktminskning

innehåll

Medan "glutenfri" har blivit ett utbytbart modeord för "friska", de flesta glutenfria livsmedel smakar illa för en anledning: they`re dåligt för dig. "Ingredienser såsom majsstärkelse och brunt rismjöl, som används av tillverkarna för att efterlikna konsistens och smak av gluten, är mer kalorität än de ingredienser som de ersätter", förklarar Tanya Zuckerbrot, R.D. Eeesh. `S det sista du vill när du är ute på gå ner i vikt snabbt.

För att hjälpa dig att navigera hackig vattnet i glutenfria världen, äter detta, inte det! har samlat de godaste, bantning glutenfri snacks ute. Alla är fria från skrämmande tillsatser och kemikalier, och har färre än 250 kalorier och 12 gram socker per portion. Starta mumsa i dag och titta på den extra vikt flyga off!

Medelhavs Snacks Hummus + Lins Crackers 2 Go

Ät det här!

Medelhavs Snacks rostad vitlök Hummus + havssalt Lins Crackers Tapaz 2 Go, en påse

kalorier

250

Fett

12,5 g

Mättat fett

2,5 g

Natrium

485 mg

Kolhydrater

27 g

Fiber

3 g

Socker

6 g

Protein

7 g

Medelhavs Snacks Hummus + Lins Crackers 2 Go

Denna satiating, smakrika duon olivolja baserad hummus och lins chips serverar så mycket protein som ett ägg, och ger ett krispigt konsistens påminner om en "normal" cracker that`ll gör även Triscuit älskare svartsjuk.

Ren Organic Ancient Grains Bar

Ät det här!

Ren ekologisk Ancient Grains Bar Vanilla mandel, en bar

kalorier

150

Fett

7 g

Mättat fett

0 g

Natrium

45 mg

Kolhydrater

19 g

Fiber

2 g

Socker

6 g

Protein

4 g

Ren Organic Ancient Grains Bar

Denna bar blandar proteinfyllda nötter, quinoa och amarant med lin och hampa frön, som både främjar kardiovaskulär hälsa. Plus, it `liten nog att kasta in i en handväska eller portfölj, vilket gör det lätt att vara förberedd med en hälsosam GF mellanmål när hungerstrejker.

Annie`s Organiska Bunny Fruit Snacks

Ät det här!

Annie`s Berry Patch Organiska Bunny frukt snacks, en påse

kalorier

70

Fett

0 g

Mättat fett

0 g

Natrium

45 mg

Kolhydrater

18 g

Fiber

0 g

Socker

10 g

Protein

0 g

Annie`s Organiska Bunny Fruit Snacks

Även om de flesta gummy snacks är glutenfri, we`re fans av Annie`s sorter eftersom de är lägre i socker och kalorier än många konkurrerande varumärken. Viktigast they`re också fri från konstgjorda färgämnen (som kan främja Attention Deficit Disorder hos barn) och hjärt skada hydrerade oljor.

Mat ska smaka gott Tortilla Chips

Ät det här!

Mat ska smaka gott Kimchi Tortilla Chips, 12 chips

kalorier

140

Fett

7 g

Mättat fett

0,5 g

Natrium

180 mg

Kolhydrater

17 g

Fiber

1 g

Socker

mindre än 1 g

Protein

2 g

Mat ska smaka gott Tortilla Chips

Kimchi koreanska surkål-är på modet just nu, så we`re inte förvånad över att se mat ska smaka gott komma in på trenden. Medan den kryddig, syrlig smak är säker på att vinna dig över, don `de har några probiotika som traditionell kimchi, så Du kommer inte skörda samma gut hälsofördelar.

Dr. Lucy`s Havrekakor

Ät det här!

Dr. Lucy`s Havrekakor, 3 cookies

kalorier

120

Fett

4,5 g

Mättat fett

1 g

Natrium

170 mg

Kolhydrater

18 g

Fiber

1 g

Socker

9 g

Protein

2 g

Dr. Lucy`s Havrekakor

Medan många glutenfria kakor ser bara friska, är detta kikärtor och fava mjölbaserade behandla låg socker, fett och kalorier, vilket gör det väl förtjänar sin hälsa halo. Medan du definitivt borde `göra dessa (eller någon cookies) en del av din dagliga kost, they`re en solid insats när du är ute längtans efter Mrs. Fields.

Blue Diamond Artisan Nut-Thins

Ät det här!

Blue Diamond Artisan Nut-Thins sesamfrön, 13 crackers

kalorier

130

Fett

4 g

Mättat fett

0 g

Natrium

140 mg

Kolhydrater

21 g

Fiber

3 g

Socker

1 g

Protein

3 g

Blue Diamond Artisan Nut-Thins

Dessa nötter och ris baserade bakade crackers göra för en sund, fyllning fordon för din favorit snack-time uppslag. Toppa med en naturlig bean dopp eller någon mager ost för att passa ännu mer muskelbyggande protein i din eftermiddag.

SkinnyPop Popcorn

Ät det här!

SkinnyPop Vit Cheddar popcorn, 3,5 koppar

kalorier

150

Fett

9 g

Mättat fett

1 g

Natrium

95 mg

Kolhydrater

15 g

Fiber

2 g

Socker

0 g

Protein

2 g

SkinnyPop Popcorn

Även om alla popcorn är naturligt glutenfri, inte alla sorter är säkra kort om du har celiacs. Varför? Många fabriker där popcorn är förpackade aktier utrustning med vetebaserade snacks. Usch! Inte bara är SkinnyPop, ja, mager, It`s certifierade också glutenfri, så fyller en skål och brand upp Kimmy Schmidt.

Mary`s Borta Crackers kringlor

Ät det här!

Mary`s Gone Crackers Allt kringlor, 15 pretzels

kalorier

150

Fett

5 g

Mättat fett

0,5 g




Natrium

190 mg

Kolhydrater

23 g

Fiber

3,5 g

Socker

0 g

Protein

4 g

Mary`s Borta Crackers kringlor

De flesta GF kringlor universitetslärare`t har kritan eller smaken av traditionella sorter, men Mary spelar ingen besviken i någon avdelning. Plus, vi älskar att dessa är gjorda av en blandning av hög protein korn som quinoa, amarant och hirs.

I HEART KEENWAH quinoa PUFFS

ÄT DET HÄR!

I Heart Keenwah Quinoa Puffs Sweet Chili, 1/8 cup

kalorier

120

Fett

4 G

Mättat fett

0,5 G

Natrium

170 MG

Kolhydrater

16 G

Fiber

1 G

Socker

1 G

Protein

5 G

I HEART KEENWAH quinoa PUFFS

Visst, de flesta Cheetos smaker glutenfri, men väljer dessa kryddiga quinoa puffar kommer att spara sex gram fett per portion. De har också dubbelt så mycket protein som artificiellt färgade konkurrens som kommer att hålla dig fylligare längre. Det `s mer goda nyheter: De habanero och jalapeños som används för att krydda denna mellanmål kan också göra dig mager. Hur? Chili är laddade med capsaicin, en ämnesomsättning varvning förening som ansvarar för att ge peppar deras eld.

Earth Balance P.B. Popps

Ät det här!

Earth Balance P.B. Popps, 1/3 kopp

kalorier

130

Fett

6 g

Mättat fett

1 g

Natrium

80 mg

Kolhydrater

16 g

Fiber

2 g

Socker

8 g

Protein

3 g

Earth Balance P.B. Popps

Vad får du när du rullar popcorn i krämig jordnötssmör och ett stänk av havre? En av mest beroendeframkallande snacks genom tiderna. De smakar som jordnötssmör täckta Cracker Jacks, vilket vi måste säga är häpnadsväckande. They`re fyllt också med enkelomättade fetter, ett näringsämne som kan bidra till att förbättra kolesterolhalten i blodet och minska risken för hjärtsjukdomar. `S en win-win.

Organiska Valley Mozzarella Stringles

Ät det här!

Organiska Valley Mozzarella Stringles, en enhet

kalorier

80

Fett

6 g

Mättat fett

3,5 g

Natrium

210 mg

Kolhydrater

0 g

Fiber

0 g

Socker

0 g

Protein

7 g

Organiska Valley Mozzarella Stringles

Förutom att vara en bra källa till hunger-busting protein, har varje ost stick en femtedel av ditt dag` s kalciumintag. Parat med en bit av frukt, detta naturligt gluten mellanmål är en perfekt, bärbar efter träningen mellanmål.

Njut Life Plentils

Ät det här!

Njut Life Plentils Vitlök Parmesan, en personlig storlek väska

kalorier

140

Fett

4,5 g

Mättat fett

0 g

Natrium

330 mg

Kolhydrater

14 g

Fiber

0 g

Socker

2 g

Protein

1 g

Njut Life Plentils

Detta bättre för-dig chip är tillverkad av en mängd kryddor och linspulver en ingrediens som normalt inte används för att göra förädlade livsmedel. Resultatet är en krispig, luftig mellanmål `s låg natriumhalt och tjänar upp en välsmakande, tillfredsställande smak.

Harvest Snaps Snapea chips

Ät det här!

Harvest Snaps lätt saltad Snapea chips, 1/8 cup

kalorier

110

Fett

4,5 g

Mättat fett

0,5 g

Natrium

50 mg

Kolhydrater

17 g

Fiber

4 g

Socker

1 g

Protein

5 g

Harvest Snaps Snapea chips

Kalori för kalori denna naturliga snack packar mer protein och fiber än nästan allt annat på stormarknaden snack hyllan. Denna mäktiga duo kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåer och fylla dig utan att fylla ut dig.

Straw Propeller Gourmet Foods Oatmeal

Ät det här!

Straw Propeller Gourmet Foods Maple Oats Natural Gourmet Oatmeal, en container

kalorier

198

Fett

3 g

Mättat fett

0 g

Natrium

140 mg

Kolhydrater

34 g

Fiber

5 g

Socker

6 g

Protein

7 g

Straw Propeller Gourmet Foods Oatmeal

Havremjöl är ett bra mellanmål att stuva in din skrivbordslåda. Inte bara är det bättre än allt i fikarummet automaten, det hjälper också lugna att nio till fem stress genom att öka nivåerna av må-bra hormon, serotonin.

Clif Organic Trail Mix Bar

Ät det här!

Clif Organic Trail Mix Bar vilda blåbär Almond, en bar

kalorier

180

Fett

9 g

Mättat fett

1 g

Natrium

110 mg

Kolhydrater

22 g

Fiber

11 g

Socker

5 g

Protein

4 g

Clif Organic Trail Mix Bar

Detta on-the-go gatukök kan hjälpa dig att få mager. Hur? Mandl finns inuti omslaget innehåller hälsosamma fetter som bromsa kroppens upptag av socker och kolhydrater, som håller blodsockernivån stabil och avvärjer hunger. Blåbär spela en roll också. Enligt University of Michigan forskare kan konsumera frukten hjälpa bränna envis magen fett. Ett mellanmål `s både välsmakande och produktiv är definitivt något som vi kan stödja. Om du `re har problem med att hitta dessa barer i din lokala butik, är typ Blueberry Pecan + Fiber ett alternativ vi älskar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Bästa friska kex för viktminskning och hälsosam snackingBästa friska kex för viktminskning och hälsosam snacking
Vete fri vs. glutenfri dietVete fri vs. glutenfri diet
Är majs tortillas glutenfri?Är majs tortillas glutenfri?
Är smör glutenfri?Är smör glutenfri?
4 Meal planer för dieter som stöds av vetenskapen4 Meal planer för dieter som stöds av vetenskapen
Vad du ska äta och undvika på en glutenfri diet: gluten fri livsmedelVad du ska äta och undvika på en glutenfri diet: gluten fri livsmedel
Är risnudlar glutenfri?Är risnudlar glutenfri?
Burger king glutenfriBurger king glutenfri
10 saker du inte visste om gluten10 saker du inte visste om gluten
Är grits glutenfri?Är grits glutenfri?
» » 15 Bästa glutenfri snacks för viktminskning
© 2024 totandguru.men