Livsmedel som skär fett från kroppen

Om du är oroande att din träning inte gör tillräckligt för att hjälpa dig att gå ner i vikt, finns hjälp runt hörnet. Vad du kan göra tillsammans med motion är att inkludera vissa livsmedel i kosten som hjälper till att skära fett. De gör det genom att antingen påskynda ämnesomsättningen, genom att minska kolesterol eller genom att förhindra kolhydrater som lagras som fett. Så gå vidare och lägga till dessa livsmedel till din diet för att peppa upp din viktminskning rutin.

1. Chillies:

De är eldig och varm. Chili innehåller capsaicin enzym som sägs vara thermogenic- det hjälper till att bränna kalorier. Den capsaicin snabbar upp din ämnesomsättning och visar dess effekt för en bra 20 minuter efter maten konsumeras. Så toppa din dal med en bra tadka röda eller gröna chili nästa gång runt för att se till att det hjälper dig att minska fett.

2. Senapsolja:

Du måste vara undrar hur oljan kan klippa fett? Tja, senapsolja bra för att bekämpa kolesterol. Det är också rikt på bra slag av fettsyror, såsom oljesyra och linolsyra. Tillsammans ger de dig god näring och samtidigt hjälpa skära ner på kolesterol.

3. Curry blad:

Det är inte bara för inte som dessa livsmedel har varit en del av vår indiska diet för åldrar. Curry lämnar minska dåliga fetter lagras i kroppen och spola ut dem med andra gifter när konsumeras dagligen. Gör ett pulver av torkade curryblad och har en sked med vatten varje dag för bästa resultat.

4. Honung:

Honey hjälper till att arbeta på den extra fett som deponeras i kroppen och släppa den i form av energi som kan utnyttjas. Drick ett glas varmt vatten med citron och honung första sak på morgonen för att skörda sina fördelar. Försök också att ersätta socker med honung i din dagliga livsmedel, där allt är möjligt.

5. Gurkmeja:

En annan indisk krydda som har nästan hundra förmåner och räkna. Den curcimin i gurkmeja hjälper till att minska LDL eller dåligt kolesterol i kroppen. Det snabbar också upp processen för matsmältning och absorption av mat i kroppen. Lägg till en nypa till lite varm mjölk och dricka det upp varje kväll. Se till att du lägger gurkmeja i din livsmedelsberedningar, inte bara för ett stänk av färg, utan också för en släng av god hälsa.

6. Citron:

Sett hur citron fungerar på alla oiliness eller smuts, på huden? Märkt hur tvätt ned fet mat med citronsaft gör omedelbart du känner dig bättre? På samma sätt, när de konsumeras, bidrar citron att minska fett i kroppen. Drick ett glas varmt vatten med en skvätt lime efter kraftiga äta och i allmänhet också att skära ner fett i kroppen.

7. Grönt te:

Hur kan du inte tala om grönt te när man talar om att skära fett! De antioxidanter i grönt te bidra till att påskynda ämnesomsättningen. Du dricker det i varmt vatten och som i sig bidrar till att skära ner fett. Det minskar också din hunger KVAL. Så nå för grönt te väska, nu.

8. Kardemumma:

Detta är en annan termo krydda. Det snabbar upp ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett. Inte bara det, är kardemumma också känt för att lugna matsmältningssystemet. Så lägg den generöst när du lagar mat för en smidig systemet fungerande matsmältnings.

9. Moong dal

Moong dal är en rik källa till protein och är också låg på fett. Fibern i moong dal säkerställer att kolhydrater bryts ner över tid och inte lagras som fett. Detta säkerställer också att magen känns full under en längre tid när moong dal konsumeras.

10. Millets

Millets som jowar och Bajra är hög i fibrer. De hjälper i kampen kolesterol. De främjar också produktionen av galla i kroppen som hjälper till att bryta ner fett.

Skriv också hur gå ner i vikt med hjälp kanel och honung Här