Hur man gör ayurvedisk lever rengöra utan att spendera en dime

I den här artikeln, du kommer att upptäcka hur man kan göra en ayurvedisk lever rengöra naturligt hemma. I vårt dagliga liv, är vi utsatta för en mängd olika gifter.

Din kropp absorberar dessa toxiner på en daglig basis. Vår kropp utsätts för ändrade väderförhållanden, olika typer av livsmedel, och en smutsig miljö ofta.

Dina snabbt tempo livsstil leda till stress och ansträngning. Allt detta leder sammantaget till ansamling av gifter i kroppen.

Detta kommer att resultera i hälsofrågor som minskad energi, yrsel, kroppen värker, matsmältningsbesvär, foul kropp och andetag.

Även om vi kan ta hand om vår kost, är den yttre miljön utanför vår kontroll. Vår främmande miljö innehåller en hel del föroreningar. Enligt Ayurveda är vår kropp ska smälta vad som krävs i.

Därför någon form av smak, syn, lukt, ljud samt annat vår hud utsätts för behöver brytas ned av mag eld kroppen, våra känslor och tankar finns inga undantag till den.

Detta resulterar i giftiga bygga upp i kroppen vilket kan leda till blockerade kanaler och försämra vår hälsotillstånd.

I Ayurveda levern anses styras av pitta dosha. Dess främsta dominerande inslag är eld. Leverfunktion uttrycks vanligtvis i pitta symptom. Tecknen på dysfunktion bränner, surhet, inflammation eller infektion.

Levern kan känna igen de skadliga ämnen genom sin uppvärmning natur. Till exempel är alkohol allmänt känd för att orsaka skador i överskott och är erkänd av sin värme kvalitet. Fet, stekt mat som uppvärmning i naturen också tjäna samma syfte.

Det är därför viktigt att begränsa pitta förbättra maten. Dessa ämnen finns i fet och kryddstark mat, alkohol, konstgjorda smakämnen, konserveringsmedel och koffein.

God hälsa i levern kräver resten av pitta. En ayurvedisk renar fungerar som en återställningsknapp för levern. Det är ett naturligt sätt att rena levern.

Den fungerar som ett stöd för kroppen i sin naturliga mekanism för att rensa ut denna giftiga bygga upp. Att utföra ett hem detox är lätt.

Reningsprocessen kan utföras när ett behov känns. Enligt Ayurveda är det rekommenderat att det ska göras vid byte av varje säsong.

En kombination av kost-och livsstilsförändringar som krävs för att behandla obalansen i levern.

Ayurveda rekommenderar att levern detox bör utföras vid början av vårsäsongen. Det hjälper till att ta bort gifter ackumuleras i kroppen under vintrarna.

På samma sätt är slutet av sommaren en bra tid att genomföra detox. Det kommer att rensa ut Pitta samlats i kroppen under somrarna.

Typer av Pitta dosha:

Det finns fem typer av Pitta dosha. De är Pachaka Pitta, Alochaka Pitta, Ranjaka Pitta, Bhrajaka Pitta och Sadhaka Pitta.

Pachaka Pitta och Ranjaka Pitta är avgörande för en väl fungerande levern.

Pachaka Pitta:

Den utgör enzymer, juice och olika typer av syror som krävs för att genomföra processen för matsmältningen.

Ranjaka Pitta:

Den representerar komplexa processer såsom balanserings kroppens kemi, produktion av blodceller och andra aktiviteter som är ansvariga för pigmentering av huden eller blodet.

Leversjukdom uppstår när Pachaka Pitta är ur balans. När det finns vitiation av pachaka pitta, också påverkar ranjaka pitta belägen i levern.

Det blir rubbad och inte får sin fulla näring.

Pitta Balancing Diet:

Det viktigaste steget för lever avgiftning är att följa en pitta balanserande diet.

Pitta balansera kost innehåller livsmedel som är kall, ljus, söt, torr och bitter. Fiber intag är kritisk. Dricka tillräcklig mängd vatten hjälper till att återställa den obalans i Agni.

Gröna grönsaker och söta frukter är bra. Färsk papaya och morotsjuice är en välsignelse för levern.

Bittra örter är den bästa källan för att lugna pitta. De resulterar i en reflexiv utsöndringen av magsyra och hjälp tonen musklerna i mag-tarmkanalen. Den har också antibakteriella och pitta minska egenskaper.

Bearbetning av näringsämnen och filtrering av föroreningar, vilka är de primära lever funktioner stöds av bittra örter.

Undvik Pitta Enhancing Diet:

Livsmedel som är uppvärmning i naturen bör förhindras. Den innehåller alkohol, fet och kryddstark mat, rött kött, äggula, vinäger, tomater och raffinerat mjöl.

Matvanor bör också förbättras. Sena middagar bör undvikas. En vanlig kost schema är viktigt.

Ansträngning och stress är också en viktig källa till ohälsa i levern. Det är viktigt att undvika ansträngning, stress, solexponering, dag tupplurar och rökning.

Ayurvediska örter Naturligtvis Rengör din lever:

Det finns vissa örter i Ayurveda som stödjer funktionen av levern. De förbättrar hälsan hos levern. De hjälper lugna pitta obalans och minska lever trängsel.

1. Curcumin

Det snabbar upp levern detox. Det förhindrar toxiner och alkohol för att konvertera till skadliga föreningar. Curcumin rekommenderas inte i fall av kronisk hjärtsjukdomar.

2. Tistel

Det ger näring och stärker levern. Det förhindrar levertoxicitet under kemoterapi.

3. Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri)

Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri) är den viktigaste ört för att stimulera leverfunktion. Också effektivt vid behandling av leversjukdomar, inklusive hepatit B-bärare.

4. Sharapunkha (Tephrosia purpurea)

Det optimerar galla sekret, renar blodet, minskar inflammation och förbättrar funktionen hos levern.

6. Punarnava (Boerhavia diffusa)

Det föryngrar, minskar inflammation och har en skrapverkan som avlägsnar djupa toxiner från levercellerna.

7. Amalaki

Det har många otroliga effekter i kroppen, bland annat en lever tonic och är fördelaktigt för klagomål levern.

Fasta:

Ibland minska belastningen på levern hjälper det att avlasta sig själv. Regelbundna måltider svämma levern med näringsämnen och gifter. Fastan hjälper det att komma ikapp med det här.

Avgiftning kräver mycket energi. Därför är det tillrådligt att dricka färsk frukt och grönsaksjuice var tredje timme under fastan. Det ger den nödvändiga stöd till levern.

Fastan bör göras först när du är lugn och fri. En tid av stress eller ansträngning inte är rätt för en snabb. Dessutom är inte det korrekta sättet att fasta svälter. Låt inte dig själv bli svag och utarmat.

När det är ett tecken på utmattning, rekommenderas att stoppa snabbt. Helst ett snabbt ska pågå endast under en till tre dagar. Personer med kroniska sjukdomar och gravida kvinnor bör konsultera en läkare innan du går för en snabb.

Ta hand om din Lever:

Det är klart att det inte är möjligt att undvika kemiska föroreningar helt. Det är möjligt att ta hand om din lever genom att följa dessa förslag.

• Att äta god mat av hög kvalitet är viktigt. Du bör undvika att äta för mycket och fet mat.
• Hydrering och fiberrik kost är avgörande för att hålla avföring.
• Fastan är bra för levern.
• Du bör försöka att minimera livsmedelstillsatser och kemikalier.
• Säg nej till alkohol eller använda den sparsamt.
• Försök att intaget några bittra och lever tonic örter. Du kommer att uppleva en förändring i ditt sinne och energi.
• Ta ut lite tid att meditera, be, slappna av och andas djupt.

Ayurvedisk lever rengöra Process:

1. Koppla

Avkopplande är kritisk. Du bör ta tid att koppla av. Det bidrar till att minska mental aktivitet och minska stress. Vår kropp utsätts för massor av tryck och ansträngningar. Det kan leda till en rad hälsoproblem som trötthet, sömnlöshet, viktökning, etc.

Bromsa är ett måste för levern avgiftningsprocessen. När du planerar att ta rehab process, schemalägga kommande sju dagar så att du har tid för regelbunden yoga och meditation.

2. Diet

I hjärtat av denna process ligger en avgörande maträtt som är kitchari. Det är en mycket närande måltid plus det är lätt att smälta. Den har en balans av proteiner, kolhydrater och fetter.

Ghee är också en viktig del av ayurvediska rensning. Det smörjer matsmältningskanalen och att underlätta eliminering av toxiner.

Triphala en traditionell matsmältnings tonic fungerar som ett milt laxerande. Den består av tre frukter nämligen amalaki, bibhitaki och haritaki, som har antioxiderande egenskaper.

3. Yoga

Yoga är också en viktig del av avgiftningsprocessen. Det påskyndar inte bara processen, men också hjälper till att minska stress. Reparativ poser, slappna av kropp, sinne och nervsystem. Att ha ett lugnt sinne under avgiftningsprocessen är critical.You kan börja göra Surya Namaskar som kommer att gynna dig mycket.

4. förändring i livsstil

Naturen har utformat en kropp klocka. Det är av största vikt för kroppen att följa detta organ klocka. Den bio-klockan följer solen. Den vet när tiden för att vara aktiv är och när det ska vila.

Under dagen är kroppens upptagen, och det kräver näring. Den använder natten för att detox själv. Djup sömn är viktigt för detox att hända.

Därför ’Dincharya’ eller daglig rutin är avgörande för en frisk lever och sund kropp.

En frisk lever är avgörande för en balanserad pitta känslor. En ökning av pitta kan uttryckas i form av irritation över ambitionsnivå, svartsjuka och ilska. Å andra sidan kommer en frisk lever inspirera viljestyrka, självförtroende och mod.

Det är också mycket viktigt att uttrycka känslor som svartsjuka och ilska. Undertryckande av dessa känslor är lika potentiellt giftiga som skadliga kemikalier. Därför är avgörande att finna lämpliga metoder för att kommunicera och förstå källan till dessa känslor.

En frisk lever är en källa till positiv energi för kropp och själ. Du bör genomföra en avgiftning process åtminstone en gång per år. Älska din lever och hjälpa den att ge sitt bästa.

Läs också:

14 sätt att ayurvedisk Kolon Rengöra At Home

Hur man gör ayurvedisk lever rengöra utan att spendera en Dime

Khichdi: en ayurvedisk Recept för kropp rengöra

Hur att rengöra din bukspottkörtel