Havskatt fakta och näringsmässiga fördelar

Historia

De finns på 10 till 400 meters djup. Atlantic Wolf fisk finns på både Arktis och Nordatlanten. I nordöstra Atlanten, det finns i Färöarna, Island, Nordsjön, Vita havet och Barents hav. I västra Nordatlanten, finns den i Davis Strait och Cape Hatteras. I Kanada sker det i Newfoundland, Labrador Sea, Gulf of St Lawrence, Bay of Fundy, Scotian Hylla och Gulf of Maine.

Näringsvärde

Den kokta Atlantic wolfish av 119 g består av 83,33 g av fukt, 146 kalorier, 26,7 g protein, 3,64 g total lipid fett och 1,77 g av aska. Den täcker också 116,67% av vitamin B12, 101,27% av selen, 73,56% av isoleucin, 73,36% av lysin, 67,95% av tryptofan, 66,53% av treonin, 65,15% av valin, 63,88% av histidin, 58,74% av leucin, 53,40 % protein, 43,57% av phosphrous, 42,31% av vitamin B6, 22,14% av vitamin A, 20,67% av vitamin B1, 19,33% av vitamin B3, 15,66% av vitamin B5, 10,82% zink, 10,71% av magnesium och 10,40 % av total lipid fett.

Hälsoeffekterna av havskatt

Havskatt är laddad med näringsämnen som hjälper vid fullgörandet av kroppsfunktioner på ett effektivt sätt. Det är en stor källa för vitaminer och mineraler. Studien visar att intaget av fisk och skaldjur bidrar till att ge lindring från astmasymtom. På grund av den höga halten av omega-3-fettsyror, hjälper det att övervinna depression. Det främjar hjärnan fungerar samt koncentrationsförmåga.

1. Cure anemi

Det bidrar till att behandla megaloblastisk anemi och perniciös anemi. Vitamin B12 hjälper till att återställa intrinsic factor som bidrar till att upprätthålla normalitet av blod. (1)

1. hudens hälsa

Protein är nödvändigt för att stärka vävnader och mekaniskt stöd. Det är viktigt och stärker vävnader, celler och organ såsom hud. Studien visar att kollagen hjälper till att återställa huden kollagen proteinsyntes. Nivån av kollagen bestämmer utseendet och hälsa huden. (2) (3)

1. behandla svaghet

Fosfor hjälper till att bota domningar, muskelsvaghet och trötthet. De tillskott av fosfor bidrar till att bota sexuell svaghet och andra hygienkrav som frigiditet, förlust av libido, impotens samt spermiernas rörlighet. (4)

1. stärka immunitet

Pyridoxin är avgörande för immunhälsa i kroppen. Det bidrar till att förhindra olika infektioner. kan offer kroppen om detta vitamin är inte tillräckligt i kroppen. (5)

1. Eye hälsa

Vitamin A är viktigt för att främja vision. Den förhindrar de förhållanden såsom torra ögon och hjälper till att bilda visuella lila i ögonen. Det främjar näthinnan hälsa och förebygger risken för nattblindhet. Det sänker också risken för makuladegeneration och grå starr som är relaterade med åldrandet. (6)

1. Behandling för Alzheimer`s

Tiamin bidrar till att bromsa Alzheimer`s sjukdom. Vitamin B1 fungerar som en effektiv behandling för denna sjukdom. Studien pågår fortfarande för att bestämma mer. (7)

1. Behåll kolesterol

Niacin hjälper till att effektivt sänka det onda kolesterolet och öka det goda kolesterolet. Den förhindrar också förtjockning av kärlväggarna och risken för åderförkalkning. (8)

1. Minska stress

Pantotensyra hjälper till att sänka stress, depression och ångest. Det främjar också sinnet fitness. Det reglerar hormoner som är ansvariga för dessa psykiska problem. (9)

1. Hjärtproblem

Magnesium förhindrar oregelbunden hjärtrytm och förhindrar muskel stress. Det förhindrar hälsoproblem som matsmältningsbesvär, kramper, kräkningar, förstoppning, gasbildning och buksmärtor. Den brist på magnesium i kroppen leder till dödliga resultat. (10)

1. Cure kramper

Den låga närvaron av kalium i blodet är orsaken för tillståndet som heter hypokalemi. Den höga konsumtionen kalium rik mat förhindrar risken för muskelkramper. (11)

försiktighetsåtgärder

• Det bör konsumeras i begränsade mängder.
• Undvik av allergiker.
• Konsultera till läkare av patienter med hälso krämpor.

Hur man äter

• Det konsumeras stekt, kokt, kokt, stekt, bakad och microwaved.
• Det läggs till olika recept.

andra fakta

• De är vanligtvis jagas för sin hud som används som läder.
• Skivan gjord av havskatt är 5 fot lång.

havskatt fakta

Det är den fisk som mäter ca 50 till 60 cm i längd. Den föredrar sand eller lera bottnar och 40 till 200 m djup. Det är främst i Murmansk, Engelska kanalen, Färöarna, Labrador, Cape Cod och södra grönländska vatten. Den har starka tänder och käkar. Kroppen består av stort huvud, mun, små ögon och rundade nos. Kroppen har tio oregelbundna ränder och dess färg varierar från skiffer blått till tråkig olive green. Det kan växa upp till 150 cm långa. Det kallas också havskatt, varg ål och havs varg. Det har scaleless hud.