Hur man kan bli av mensvärk Fast & naturligt?

Hur man kan bli av mensvärk lätt? Vad händer när du får mensvärk? Musklerna i livmodern kontrakt mitt mensen. Här och, när livmodern drar ihop, utövar den ett tryck på andra vener, vari skära av syretillförseln. De flesta mensvärk inte är äkta och inte flagga att något inte står rätt med kroppen. Svår smärta mitt mensvärk kunde flagga en eventuellt mer om frågan. I händelse av att du vill ha enkla och effektiva läkemedel mot mensvärk, gå igenom följande punkter som anges nedan.

Åtgärder för att bli av mensvärk

1.) NSAID att bli av mensvärk

Tar NSAID för omedelbar smärtlindring. NSAID, eller icke-steroida förmildrande mediciner, är utomordentligt effektiv mot smärta som orsakas av menstruella kramper. Medicineringen ibuprofen är tillgänglig över disk (OTC) i några varumärken, inklusive Genpril, Alvedon, IBU-200, och så vidare. Bland varumärkena, i princip kallas "Ibuprofen", är betydligt billigare.

Ta ibuprofen direkt och enligt riktlinjer namn för din ålder och / eller vikt territorium. Se till att du inte förbrukar mer än 1600mg i en 24-timmarsperiod utan överinseende av en läkare.

I händelse av att du har några tidigare medicinska tillstånd som gör dig känsligt för NSAID, kanske du vill undvika ibuprofen, eftersom det kan tunna blodet eller orsaka olika förvecklingar.

Objekt som Midol, som är särskilt avsedda för mensvärk kan orsaka njurskador, men är ett effektivt alternativ för personer lättstött till ibuprofen.

2.) High Temperature behandling för att bli av mensvärk

Använd en behandling med hög temperatur för att bli av mensvärk. Läkare föreslår att använda hotness som en fråga för att lindra smärta i samband med menstruation kramper, och dessutom hjälpa kramper avta själva. Det finns ett par distinkta kurser i hemmet mediciner du kan ta efter:

Få en varmvattenflaska och tillämpa den på magen eller nedre magen. Håll upp 15 till 20 minuter för att se om kramper har visat tecken på förbättring.

På off chans att det inte fungerar, försök att tvätta upp med ett glas eller en större mängd Epsom salter, som är en fyllig muskel relaxer. Sänk din kropp helt nedanför Epsom salter och hålla vattnet varmt genom att vrida tappen på, om detta är viktigt.

3.) vitaminer för att bli av med mensvärk

Ett par dagar innan mensen ligger att starta, kontrollera att du får tillräckligt med vitaminer och dessutom rätt sorts vitaminer. Dessa inkluderar:

Vitamin E för att bli av mensvärk. Ta 500 Internationella Enheter (IE: er) av vitamin E för varje dag, fortsätter med det genom de första par dagar för blödning.

Några bekräftelse (trots det faktum att inte logiskt grundlig) tyder på att vitamin B6, B3, vitamin B1, och fiskolja tillskott kan hjälpa kvinnor tämja sina rebuffing perioder.

4.) övning för att bli av mensvärk

Gör utöva en allmän del av ditt schema. Studier visar att kvinnor som utför sedvanliga motion har mindre mensvärk. Oavsett möjligheten att dess bara 30 minuters promenader fem gånger varje vecka, är bättre än ingen motion alls måttlig motion.

5.) Undvik xenoestrogens och fytoöstrogener att bli av mensvärk

Medan den experimentella sambandet mellan xenoestrogens, fytoöstrogener och kramper är svaga, gör forskarna inse att xenoestrogens och fytoöstrogener orsaka en enorm välbefinnande fara och bör hållas borta från om tänkbara.

De anses xenoestrogens och fytoöstrogen och kramper är detta: de orsakar magnesium och vitamin B brister, och dessa typer av brister kan leda till kramper.

6.) Preventivmedel piller för att bli av med mensvärk

Tala med din läkare om början födelsekontroll (p-piller). Preventivmedel orsakar din livmoderslemhinnan att skingra. Vid den punkt när livmoderslemhinnan sprids när din period rör sig, det finns mindre risk för stor utsöndring, och uttag. För smärtsamma perioder, kan din läkare föreslå börjar preventivmedel.

Samtala med din läkare runt en unik återgivande av p-piller som orsakar menstruationscykler med jämna mellanrum i stället konsekvent. Trots det faktum att du kan stöta på några häpnadsväckande observation i mitten av kan detta tremånaders alternativet vara en anständig överenskommelse om perioder sätter dig (faktiskt) på ryggen.

7.) Injicerbart preventivmedel för att bli av med mensvärk

Tala med din läkare om en injicerbar preventivmedel. En injicerbar typ av preventivmedel kan likaledes vara till hjälp för att minska smärta i samband med menstruella kramper. Denna infusion ges som ett urverk på läkarmottagningen och - som p-piller - likaså skingra slemhinnan i livmodern. Ett stort antal kvinnor har i grunden minskat blödning efter sex månaders användning.

8.) Hormonella Intrauterin Gadget att bli av mensvärk

Tala med din läkare om hormonella intrauterin gadget, eller spiral. Detta är en alternativ typ av preventivmedel, och den hormonella lUD reducerar helt smärtan associerad med menstruella kramper.

9.) andra lösningar för att bli av med mensvärk

Prova dessa olika grunderna innan du kapitulera. De kanske inte verkar så mycket, men de är definitivt läkare ordinerade:

• Vilar höja fötterna, och försöker vila för inte mindre än 20 ögonblicket. Resten är en vanlig smärtstillande medel.
• Ömt stretch. Försök Sfinxen hållning i yoga för en fokuserad på stretch.
• Bo långt från cigaretter och sprit. Bortsett vara fruktansvärt för dig för distinkta orsaker kan dessa göra din tid särskilt hemskt.
• Knåda nedre delen av ryggen eller magen. Alternativt ännu bättre, har en annan person göra det åt.

10.) besöka en läkare för att bli av med mensvärk

Om allt annat kommer upp kort, besöka en läkare. I händelse av att din tid är att du har en lutning som du vill flytta upp i en boll och har utsikt över världen, definitivt se en läkare. På många evenemang, patienter med dysmenorré eller svåra kramper, råd läkare och observera att de har en alternativ tillstånd som förvärrar smärtan. Regelbundet är detta tillstånd som kallas endometrios, där slemhinnan i livmodern är verkligen hittat utanför livmodern. I händelse av att du är tveksamt om varför mensen skadar så mycket, och inte kan upptäcka ett svar på flitig smärta, definitivt se en läkare.

11.) Homeopati för att bli av mensvärk

Försök homeopati att lindra mensvärk. Den medföljande resonanshomeopatiska botemedel kan bidra till att minska smärtan bland perioder. En homeopatisk läkare kan hantera dig för att plocka rätt blandning av dessa örter för din biverkningar.

Caulophyllum: Studier tyder på att denna avancerade Resonance homeopatiskt medel kan minska blockeringar och varva ner musklerna i livmodern.

Chamomilla: Studier tyder på att denna avancerade Resonance homeopatiskt medel kan lindra smärta och kontrollera orimligt menstruationsblödningar.

Mag Phos: Studier tyder på att denna avancerade Resonance homeopatiskt medel kan vara extremt användbar för att minska svår fitful nedre magen eller bäckensmärta som utförs i dysmenorré.

Viburnum: Studier tyder på att denna avancerade Resonance homeopatiskt medel kan lindra magont, illamående, lägre ryggsmärta, locka benen, bäcken blockering i samband med dysmenorré.

12.) Växtbaserade lösningar för att bli av med mensvärk

Försök växtbaserade lösningar för att minska mensvärk. Många örter är användbara för att bestämma smärta i samband med månads cycle- kallas dysmenorré. Förberedande forskning om dessa örter upprätt likaså deras effektivitet för att minska allvaret i menstruationssmärtor. En ayurvedisk rådgivare kan kontrollera dig för effektiv blandning av dessa örter och systemet för att sätta upp en plan för att styra din chockerande mensvärk.

Saraca Ashoka: Studier tyder på att detta naturläkemedel är användbar i olika gynekologiska problem inklusive dysmenorré.