Denna diet mat kan slå på dina fettgener

Har du någonsin förväntat en sak men fick något helt annat? Som beställer en ostburgare, men att få en varmkorv? Som det visar sig, `s en dietmat` re sannolikt att äta som du tror kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt, men det kan faktiskt göra raka motsatsen.

`S sötningsmedlet sukralos och it` s finns i en stor del av livsmedel märkta "diet." Denna tillsats används i kosten livsmedel eftersom det är 650 gånger sötare än socker, men spelar ingen har några kalorier och det spelar ingen spik blodsockret.

Med tanke på att människor blir allt mer medvetna om hälsoeffekterna av hög konsumtion av socker, många dieters vänder sig till sukralos-sötade produkter med hopp om att de är bättre för den allmänna hälsan och viktminskning.

Trots implikationen att dietmatar hjälper dig att hålla trim eller ens gå ner i vikt, sukralos-sötade produkter kan faktiskt främja fettbildning, enligt en ny studie.

George Washington University forskare analyserat effekterna av sukralos på stamceller som härrör från human fettvävnad samt bukfeta prover. Enligt deras resultat, som presenterades vid april ENDO 2017 konferens, en sukralos dos jämförbar med blodkoncentrationen av människor som dricker runt fyra burkar av diet soda dagligen var tillräckligt för att öka uttrycket av gener som är indikatorer på fettproduktion och inflammation.

När forskarna analyserade prover av magen fett från feta och friska vikt patienter som självrapporterade att de gjorde eller inte konsumera konstgjorda sötningsmedel, fann de att vuxna som konsumeras lågt kaloriinnehåll sötningsmedel visade en signifikant ökning av transporten av glukos i celler som samt visat en överuttryck av gener associerade med fettproduktion och söt smak receptorer jämfört med deras motsvarigheter som undvikit den konstgjorda sötningsmedel.

Översättning: huvud prövaren Dr. Sabyasachi Sen säger dessa fynd tyder på att lågt kaloriinnehåll sötningsmedel kan dysregulate metabolismen på ett sätt som ökar fettbildning och som kan öka risken för metabolism relaterade sjukdomar, såsom fetma och diabetes typ II.

Innan mer forskning görs för att avgöra hur skadliga artificiella sötningsmedel som sukralos kan vara för din hälsa, kan det vara bäst att skära ned på din konsumtion av dem. VI HAR komma med en lista över populära kost livsmedel du kan konsumera som innehåller midjan-breddning ingrediens sukralos Nedan.

Ocean Spray Ljus tranbärsjuice
Per 8 fl oz: 50 kalorier, 0 g fett, 40 mg natrium, 11 g kolhydrater (0 g fiber, 11 g socker), 0 g protein

Quaker Lower Sugar Maple Brown Sugar Omedelbar Oatmeal
Per paket (34 g): 120 kalorier, 2 g fett (0 g mättat fett), 290 mg natrium, 24 g kolhydrater (3 g fiber, 4 g socker), 4 g protein

Breyers Utan Tillsatt Socker saltade Caramel Swirl
Per halv kopp (58 g): 90 kalorier, 4 g fett (2,5 g mättat fett), 85 mg natrium, 16 g kolhydrater (2 g fiber, 4 g socker, 8 g sockeralkohol), 2 g protein

Yoplait lätt mycket Vanilla
Per 6 oz behållare: 90 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 80 mg natrium, 16 g kolhydrater (0 g fiber, 10 g socker), 5 g protein

Quest Vit choklad Raspberry
Per bar (60 g): 200 kalorier, 9 g fett (2,5 g mättat fett), 200 mg natrium, 21 g kolhydrater (14 g fiber, 2 g socker, 1 g sockeralkohol), 20 g protein

diet Pepsi
Per 12 oz kan: 0 kalorier, 0 g fett, 35 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g protein

It`s inte bara mat du måste se upp för. För att säkerställa din viktminskning rutin löper enligt plan, och att du `re inte blåsa din punktering mer än du vill-universitetslärare`t missa vår exklusiva rapport 25 "Friska" Vanor som gör dig upp i vikt.