Strawberry

Hälsofördelar Strawberry

Klarröd, attraktiv, små, saftigt och läckra-jordgubb är en aromatisk citrusfrukter som konsumeras överallt för sina lugnande flavorStrawberries används i milkshakes, glass, kakor, pajer och fruktjuicer. Dess artificiella smakämnen produceras också att lägga doft till olika kulinariska. Jordgubbar kan konsumeras färsk, torkad eller det kan också frysas och bevaras. Låt oss ta en titt på de olika hälsofördelar med jordgubbe.

Hälsofördelar Strawberry

Strawberry näringsmässiga fördelar

Jordgubbe är en rik källa av vitamin-C och flavonoider och en skål jordgubbar ge cirka 45 kalorier. Jordgubbar ger en hel del näringsämnen nämligen kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koppar och många more.It innehåller också spår av lipider och aminosyra. De olika fördelar som är förknippade med denna super frukt är som följer:

Hälsofördelar Strawberry - Förbättrar Immunitet

Som tidigare nämnts en rik källa till C-vitamin, kan jordgubbar hjälpa till att bygga immunitet. Vitamin-C hjälpmedel mot influensa, hosta och olika virusinfektioner. Jordgubbar innehåller antioxidanter som bekämpar infektioner och förhindrar felfunktion hos cellerna i kroppen. Vitamin-C, vilken själv fungerar som en antioxidant hjälper till att förebygga inflammatorisk verkan och fria radikaler.

Fördelar med Strawberry för Hud

Jordgubbar kan föryngra hudens struktur hos en person. Jordgubbs består av ett ämne som kallas alfa-hydroxisyra som verkar som en buskmarker. Således kan den användas som en skrubber för att avlägsna döda celler .Det kan göra huden mjuk och glödande. Asparaginsyra, ett innehåll av jordgubbs hjälper till i avlägsnandet av toxiner från kroppen. Så alla människor söker glödande hud, du vet vad du vill lägga i din kost.

Hälsofördelar Strawberry - Slagsmål cancer

Hög polyfenoler och C-vitamin gör det för att bekämpa cancer. Antioxidanter i jordgubbar hjälpa mot utvecklingen av cancerceller och hämmar tillväxten av tumören. Således ett dagligt intag av denna frukt kan bidra till att förebygga och bekämpa cancer.

Strawberry Fördelar - Förhindrar Hjärta Sjukdom

Rik källa av kalium, fiber, folat, vitamin-C, antioxidanter och flavonoider gör det ett konstigt mat för att bekämpa hjärtsjukdomar. De hjälper för att minska det onda kolesterolet (LDL) i kroppen. Flavonoider bidra till en väl fungerande blodkärlen och förhindra blodproppar. Vitamin-D i jordgubbar bidrar också till att göra hjärtmuskeln stark och effektiv. Om man tittar på alla dessa fördelar, bör en hjärtpatient definitivt förbrukar massor av jordgubbar.

Hälsofördelar Strawberry - Skyddar Ögon

Antioxidanter, vitamin C, flavonoider, fenol fytokemikalier och Elagic Syra i jordgubbs skyddar mot de fria radikaler från de sun`s UV-strålar. Fria radikaler är den främsta orsaken till alla ögonproblem som uppstår under åldrande dvs makuladegeneration, de kan även torka upp ögonen och kan skada de optiska nerverna. Däremot kan konsumtion av jordgubbar hålla alla problem åt sidan.

Andra positiva hälsoeffekterna av Strawberry

• Reduktion från hög blodtryck såsom jordgubbe är en källa av kalium och magnesium som inhiberar absorptionen av natrium i kroppen.
• Antocyaniner och ellagic acidin jordgubbar bidrar från olika hjärnan och neurologiska problem som de hämmar införandet av fria radikaler som är den främsta källan för minskande av hjärnverksamhet.
• Kalium, K-vitamin och magnesium i jordgubbar hjälpa till att hålla ben frisk och stark sålunda förhindrar osteoporos.
• Jordgubbar är bra för att upprätthålla och gå ner i vikt. Liten mängd socker och natrium i det gör det så speciellt. Att ge endast ett fåtal kalorier, it `ett måste för alla hälsomedvetna.

Strawberry Recept

Kolla in den här läckra jordgubbar glass recept med godhet honung och ingefära

Honey Ginger Strawberry Glass