Alla naturliga effektiva rättsmedel för gas och uppblåsthet

Har det hänt dig att efter en tung måltid, har du gett ut ett högt rapa? Oftast sker detta på grund av att svälja för mycket luft. Av samma skäl orsakar gas i mag-tarmkanalen, vilket leder till gas i magen och uppblåsthet. Du känner dig obekväm och yr från det ibland. Du behöver inte vara generad om gasen, eftersom det är en naturligt förekommande fenomen, antingen på grund av den mat du äter eller hur du äter mat. Ett sätt att kontrollera gas och uppblåsthet är att ändra några saker om dina matvanor. Ett annat sätt är att försöka några naturliga men effektiva rättsmedel för gas och uppblåsthet.

Vad orsakar gas och väderspänning

• Att svälja för mycket luft medan tuggummi
• Prata för mycket medan man äter, vilket i sin tur leder till intag av luft
• Äta gasfyllda mat som kål och baljväxter och inte tugga dem väl.
• Att äta mycket kryddig och olje ridit livsmedel
• Tidskrävande kolsyrade drycker och alkohol
• Att äta mer än vad din mage kan ta.

Vilka är de hem rättsmedel för gas och uppblåsthet?

• Det mest effektiva botemedel mot gas och uppblåsthet är tugga på fänkålsfrön. Det är av samma skäl som de flesta indiska restauranger serverar fänkålsfrön efter en måltid för att främja matsmältningen och förhindra uppsvälld känsla från alla kryddig och fet mat. Tugga ungefär en halv tesked fänkålsfrön efter en tung måltid för att förhindra att gas och uppblåsthet. Dessutom, om du inte gillar den starka smaken av fänkålsfrön, kan du göra ett hopkok av fänkålsfrön kokta i vatten och dricka upp det vatten för befrielse.
• Carambole Frön eller ajwain är en annan mirakulösa botemedel mot gas. Tugga på vissa carambole frön när du känner uppsvälld. De stimulerar produktionen av magsafter som hjälper smälta maten och även bli av med gasen. Tugga en sked carambole frön eller göra carom utsäde vatten och dricka det hela dagen för att förhindra gas och uppblåsthet.

• Koka en nypa gurkmeja i lite vatten och dricka upp vattnet för att förhindra uppblåsthet. Gurkmeja har anti-inflammatoriska egenskaper som kommer att lugna mag-tarmkanalen. Det kommer också att fästa takten i matsmältningen och hjälpa dig att känna ljusare snabbt.
• Mint te är också ett förslag botemedel mot gas och väderspänning. Koka ett par myntablad i vatten och dricka upp te när den värms ner. Det kommer att hjälpa lugna irriterad matsmältningssystemet och även främja matsmältningen.
• Prova lite lätt motion - som en promenad och djupa andetag. Detta kommer inte bara hjälpa till att lindra uppsvälld känsla, men det kommer också att underlätta passagen av föda genom systemet.
• Citronvatten - dricksvatten som är ljummet att värma hjälper spola ut alla behållit gas och vatten som orsakar uppblåsthet. Värm upp ett glas vatten och krama en halv citron i den. Lemon är ett diuretikum hjälper spola ut den kvarhållna vattnet.

• Att äta en bit av ananas även hjälper till att övervinna gas. Den bromelain enzym i det är en matsmältningen som naturligtvis kommer att bota gas och uppblåsthet.

Så nästa gång, äta lite mindre än din förmåga, promenera efter tung måltid och prova dessa huskurer för att bli av gas och uppblåsthet.