Din dag i hälsa: 31 juli

Din Friska Tips för dagen

CRYSTAL CLEAR: `re mer benägna att äta för mycket små godsaker från genomskinliga förpackningar än från ogenomskinliga ettor. Utom synhåll, ur munnen!

CNN: amerikaner Skär kalorier, men långt ifrån att äta hälsosamt

"Ännu mer uppmuntrande är att amerikaner verkar vara att skära kalorier på de platser de borde. De har färre söta drycker, och alla utom nixed transfetter, redan innan den senaste federala förbudet. Men amerikanerna har fortfarande en lång väg att gå i hur de dela upp rabatten kalorier för att få sina plattor för att se mer ut som min tallrik, Department of Agriculture riktlinje för sunda kostvanor." Läs hela artikeln.

Science Daily: socker i Cuppa inte bara om en söt tand

"Ny forskning har gett te och kaffedrickare ny information om varför deras favorit drycker smakar som de gör. Studien visar att socker har en viktig effekt för att minska bitterhet av te och kaffe, inte bara genom att maskera det, men genom att påverka den grundläggande kemi." Läs hela artikeln.

AFP: Get Up, Stand Up: Stå upp för din midja!

"Byte sittande tid med stående tid verkade förbättra socker, fett och kolesterol i blodet, forskare skrev i European Heart Journal. Resultaten tyder på att göra små förändringar i en stillasittande livsstil kan ha en stor inverkan på hälsan - och att du inte behöver gå så långt som att ta upp maratonlöpning. "En extra två timmar per dag med stående snarare än att sitta var associerad med cirka två procent lägre genomsnittlig fasteblodsockernivåer och genomsnittliga 11 procent lägre triglycerider (fetter i blodet)," sade ett pressmeddelande." Läs hela artikeln.