Låga järn symptom

Järn spelar en viktig roll i människokroppen, mer så i RBC (röda blodkroppar) där dess funktion är att hjälpa till att bära syre i kroppen till platser där syret behövs. Därför innebär en låg blodomloppet count järn att syret och RBC räkna är också låga, vilket resulterar i olika oönskade symptom (kallade låga järn symtom). Detta tillstånd kallas anemi och identifiera dess symptom tidigt är avgörande så att lämpliga åtgärder kan vidtas för att kontrollera den. Den mänskliga kroppen behöver järn för att göra myoglobin (som finns i musklerna) och hemoglobin (som finns i de röda blodkropparna) .Ett höga järn räkna i kroppen kan leda till järn förgiftning och medan lågt antal järn orsakar anemi. Båda dessa scenarier är farliga.

Låga järn Symtom

Ändrade sinnen särskilt av beröring

En person som lider av extrema fall av låg järn kan drabbas av skador på nerver på grund av låga syrehalter. Detta i sin tur kommer att resultera i stickningar, mer i armar och ben.

Brännande känsla i tungan

Låga järnnivåer i kroppen kan också orsaka en brännande känsla på tungan. Det är ett känt bieffekt som påverkar människor med vitamin- och mineralbrist. Annat än tungan har en brännande känsla, kan du också uppleva samma känsla på halsen (i sällsynta fall, är detta ett tecken på cancer) och mungiporna.

Ändrad pall färg

Passerar pall som har en blek utseende är en tydlig indikation på att du lider av järnbrist och inte låg B12. Iron ger pall sin mörka färg.

Pica

Pica är tillstånd där en person har intensiv och ovanliga begär, mer så, för oätliga saker som fogmassa, smuts, metall etc. Detta är kroppens sätt att säga att något avgörande vitamin eller mineral saknas ur kosten. Om speciella begäret är för metall, då är chansen din kropp har låg järnhalt. Likaså broccoli eller spenat cravings är ett tecken på brist på järn.

Blek hud hy

Med några röda blodkroppar kommer att resultera i blek hud hy eftersom hudytan har mindre blod. Du kan också undersöka vissa områden i kroppen som normalt röd, liksom under ögat eller nageln sängar. Om de är blekare än vanligt, behöver kroppen järn. Lågt antal järn orsakar också lågt blodtryck, och det är därför huden kan kännas kallt på beröring.

Angina

För röda blodkroppar och syre att cirkulera, måste hjärtat pumpa runt blodet i kroppen. Låga järnresulterar i låg syrehalt i kroppen. Som ett resultat, fungerar hjärtat extra hårt för att säkerställa att den lilla syresatt blod i kroppen har cirkuleras. Detta resulterar i bröstsmärtor AKA angina.

Yrsel

Yrsel och matthet orsakas när hjärnan blir otillräcklig syre orsakar yrsel. Det händer också när du är i chock, och tillgängligt syre och blod går till andra områden i hjärnan, eller när en person står upp hastigt. Det är också därför en person går blek när medvetslös (har svimmat). Med anemi, samma händer i hela kroppen.

kort andetag

Med låga syrenivåer i kroppen innebär att syresatt blod blir cirkulerar snabbare tvingas att ta in mycket syre vid andning. Detta kan orsaka flämtande och andfåddhet.

Letargi

Kroppen använder syre för energi. Eftersom det är reaktivt, det hjälper till att bryta fett och glukos för att frigöra den energi som behövs av kroppen. Detta är anledningen till att när en person gör hjärt övningar han / hon drar djupare andetag och byxor. Med låg järn, få syre i kroppen är inte lätt, och så att du hamna känsla mindre energisk och inte kan göra mycket.

Låga järn Behandlingar

Ta vitamintillskott

Få en rekommendation från en läkare på vitaminer kosttillskott du kan använda för att behandla anemi orsakad av järnbrist. Du kan gå för en multi-vitamin som innehåller en 325 mg daglig dos av antingen järn glukonat eller järnsulfat som de är former av järn som är mest absorberbara. Dessutom gå för vitamintillskott som innehåller C-vitamin, folsyra och vitamin B-12, eftersom de möjliggör kroppen att absorbera järn effektivt.

Öka intaget av järnrik mat

Se till att din kost är inklusive livsmedel som har hög järn. Sådana livsmedel innefattar spenat, squash frön, bönor, torkade frukter som aprikoser russin, ärtor, fågel, skaldjur, fläsk, lever, pumpa, beskära juice, pasta, bröd etc.

Absorbera livsmedel rika på C-vitamin

Vitamin C förstärker upptaget av järn i kroppen. Därför bör du ta livsmedel rika på C-vitamin och dricka citrusjuice, t.ex. apelsinjuice. Du kan också hitta vitamin C i kiwi, grapefrukt, broccoli, meloner, gröna bladgrönsaker, apelsiner, mango, tomater, jordgubbar och paprika.

Livsmedel och mediciner för att undvika

Undvik mat som kan blockera upptaget av järn i mag-tarmkanalen. Sådana livsmedel omfattar rabarber, tuggummi, rött vin, te, vetekli, kaffe, choklad, vissa mejeriprodukter och fullkornsflingor eftersom de har fytinsyra, som kan störa upptaget av järn från andra piller och livsmedel.

Det finns vissa läkemedel som kan göra det svårare för kroppen att absorbera järn. De kan inkludera antacida (läkemedel som används för att lindra matsmältningsbesvär), protonpumpshämmare (PPI) (de kommer att påverka syraproduktionen i magen).

Schema uppföljningsbesök till din läkare

Besök din läkare att avgöra om järnbristsymtom har framgångsrikt kontrollerat. Vissa blodprover kommer att göras för att övervaka din anemi via fyra detaljerade parametrar inklusive röda blodkroppar, distribution storlek och hemoglobinkoncentrationen. Efteråt är din läkare kommer att berätta om anemi har kontrollerats.

Dela på sociala nätverk: